编者按：本文作者是一位运动达人，作者不是天岳派同学，但文中的分享感同身受。因此就有了改编过来分享给天岳派的冲动。
每次去北京，跟着北京的同学去奥森徒步总是件快乐的事。自不必说森林公园的清新空气，也不必说运动对后青春时代身体的重要性。单单边走边说，就总可以轻易地完成很多的沟通，知晓很多想知道的信息。
一举N得，这种方式便是可称之为“徒谈”的了。在需要思想养分的年龄，徒谈，自然也就成为了一种学习、工作的方式。
至此，天岳派有了“三徒”:徒步，徒谈，徒晚。同学往来，以徒步作为待客之道已渐成风气。
为了应景这次天岳派“行走故乡”徒步活动，对文章作了移花接木式的改编及配图。
在此，深深感谢原文作者！ （深秋，奥森徒步）
正文如下：
我从来没有想过自己可以在有生之年完成一个全程马拉松距离的健行徒步，即使在走上步道的那一刻，我也依然深深地怀疑自己。
但当成功抵达终点线时，瞬间觉得这个世界怎么会如此美妙。沉重的双腿似乎一下子变得有力，放眼望去每一个人都在向你挥手向你致意，那是一种从未有过的充盈。
（2014年丹霞山徒步，上图是走完了46公里的达人团体秀。虽然是女强男弱，两边的男士打酱油，但徒步路上的表现确实是怜花惜玉的绅士）
（平江县第二届毅行，他们走完33公里的挑战线路）
我感谢徒步，因为是徒步让我不断修正自己的人生，徒步对于一个徒步客来说，不仅仅是一种爱好，一种生活方式，更是一种随时能够给予人无穷力量的兴奋剂。 从最初开始徒步时的3公里便彻底放弃，到逐渐10公里的轻松自如，再到42公里马拉松等距离的顺利搞定，其实仅仅是过去了不到一年的时间而已，但正是因为徒步，让自己在这一年中发生了太多的神奇的变化，让我终生受益。
（后来这成了一张著名的照片。因为，“80岁学吹鼓手”的“画胡子”才女星星月亮（真才女，牌琴书画样样通）照此画了幅素描作品，气质风貌神似，人样就只有第一个比较象了）
（2014年12月岳阳环南湖徒步）
1、身材与颜值
在14年开始徒步的时候，微微隆起的、不断提升的发际线、日渐圆润的大脸让我看起来早早就完成了一个“中年大叔”的蜕变，之前的裤子衣服全部绷紧，我甚至都已经放弃买衣服了，因为买什么都不好看！
但开始徒步之后，尤其是在一个月疯狂瘦了20斤之后，突然发现原来瘦下来之后真的可以搭配任何衣服，以前买过最失败的一件V字领t恤，竟然也可以毫无违和感地去驾驭。
（颜值美女）
再说脸，肥的时候，最不喜欢就是自拍，因为自己都会深深厌恶可恶的大脸+双下巴的标配。但瘦下来之后，发现，他们总说我是大圆脸，简直是胡说八道！老子的脸原来棱角如此分明！
徒步真的是最好的整容方式。
2、精力
都说25岁之后，人就开始走下坡路，我以前真的深信不疑。因为我实践了啊，确实25岁，我一毕业工作，精力就开始疯狂下降啊，哪里还有以前熬夜撒欢、各种折腾的精力。
但在减肥之后，我发现我错了，人不是在25岁之后走下坡路，而是在胖了之后就会走下坡路呀！而且跌的轰轰烈烈！
之前总是会抱怨睡不醒，容易累，但是身体瘦下来之后，很少会有困乏感。去年全家人爬山，因为山太陡，我基本上是一路抱着儿子上下山，最后一段，小舅子说姐夫让我来吧……结果，他真的只抱了5分钟就说腿软……
另外，徒步让自己精力越来越好还有一个重要原因：因为徒步会逼迫着自己早睡早起，夜行之后，洗个澡，入睡非常好，而睡得早自然起得早。
加我微信的朋友总会问：你怎么经常4、5点发朋友圈，要熬夜那么久吗？错，因为那会儿我已经起床了！就像一位选手说的：“人不是因为衰老才停止运动，而是因为停止运动才衰老”。
（溯溪也是一种很好的徒步运动。常常要湿足。）
3、告别无聊，消除恶习
开始徒步之后，尤其是逐渐完成自己的目标之后，就会开始深深反省，我以前那么多的大好时光都tm被那些无聊给毁了！
没事干？徒步呀！
有点累？徒步呀！
想去玩？叫上朋友徒步呀！
真是一言不合就徒步呀！
个人认为，徒步真的是这个世界上最好的消磨无聊时光的第一大杀器！当然，除了对付无聊，还可以改变一些陋习。比如抽烟、喝酒。
在准备的日子里，我把烟戒了，因为抽烟对于自己成绩真的影响很大，在和一些朋友交流时，很多人都是因为运动戒烟成功了。
还有各种聚会，以前喝酒是少不了的，但是自从被我带着开始徒步之后，我们几个死党的聚会已经基本告别喝酒聚会了，而是改成徒步聚会了。以前一般都约着晚上喝酒撸串，现在都是约早上奥森徒步，绕园快走10公里，那种酸爽岂是几杯酒能比？
曾经看过一个国外的视频，一个吸毒酗酒的中年男人，为了孩子开始徒步健身，从肥佬到潮男，真的与那些陋习彻底告了别。
（说是那样说，酒还是要喝的，特别是女生的盛情难却）
4、扩展朋友圈
在徒步以前，我的朋友圈只限定在同学、同事，基本上都是同行业或者同领域的，大家年纪、阅历也都差不多，遇到的困惑也都大同小异。但是在徒步之后，尤其是加入固定的徒步团之后，朋友圈一下子就被打开了。有了众多的徒友。
因徒步这一个并不功利的爱好而走在一起，不同行业、不同背景、不同年龄的人都会因为徒步而一起努力，一起前行。
有个老家朋友家里人生病，希望能去xx领域最好的医院去就诊，但是又苦于挂不上号，求助我。想来想去，自己的朋友圈就那么几个，实在帮不上忙，但手机划到徒步团时，想起来团里的某位大哥就是那家医院的，不算很熟，但总归可以试一试。结果大哥很愉快地帮忙从中调剂，事情真的解决了。
其实，类似这种帮忙的事情毕竟是小概率，徒步拓展朋友圈的最大好处，其实是可以从那些比我们优秀的、比我们年长的，比我们成熟的人身上去学习、汲取。
职场菜鸟的困惑、拖家带口的疲累、个人晋升的犹疑，很多我们看起来艰难无比的处境，很有可能被他们一句话就可以点拨的云开雾明。
(深圳徒步，雨中行自有雨中情。)
5、信心
有时候，信心比黄金更重要。胖的时候，自己都会看不起自己，垃圾吃多了，觉得自己也像一堆垃圾。但在瘦下来之后，提升自信的开始就是：“你怎么瘦了这么多？怎么做到的？”
相信我，只要你持续三个月，而且饮食科学的话，减肥的效果会非常惊人，随之而来的不仅仅是自己身体上的变化，更多的是别人对你看法的变化。
他们会专门跑过来问你怎么做到的，夸你怎么可以这么自律，虽然有些人只是说说而已，但是对于很久没有成就感的你来说，这无异于一剂自信的强心剂。
都说，不控制体重，何以控制人生。当我们徒步后，减肥后，很多时候就会自带自律属性，每个了解你减肥史的人，也会自觉地把你归类的一个自律的人。这种别人给予的信心，其实是从外到内实现自信的重要路径。
（这个搪瓷脸盆，熟悉的什物。
将我们带回1984的那个冠军年代，
那场排球盛宴后，众多天岳之子走出县门，
谓之为“跳龙门”。
弹指一挥间32年过去，又是一个冠军年。
天岳之子四面八方归聚故里，行旅故乡。
嗟乎，年届知命，时不我待！
太史公问曰:昔日舞象少年，尚可健行如昨?
天岳派答曰:铁榔头犹在！） 6、自律与磨练
从运动废物到达人，这个过程说起来似乎很轻松，但其实却是一个不断提升自律，磨练自己的过程。
要完成远足，就要逼着自己走、走、走，还要学着科学饮食，还要调整作息习惯，摒弃那些影响成绩的恶习，这个过程，就像是对自己心性的打磨，而这种自律的心性是可以在所有的生活中获得体现的。
之后，我给自己定了下一个目标：在职考博。
和其他朋友说考博的事情时，大部分人都觉得我在闹着玩，因为考博这个宏大工程对于一个在职奶爸来说，真的没那么容易，何况我和爱人仅仅是自己来看护孩子。
但是，当通过徒步构建完成自律属性之后，在对待任何一项目标的时候，都会相信努力和奋斗的意义。
就像村上春树说的：" 跑步让我懂得努力的极限 。"同样的，徒步给自己所带来的变化也会让自己在努力的过程中懂得竭尽全力。
（2016年新生入校军训）
7、对生活的热爱
徒步看起来是一件小事，但是他带给人的影响和改变，却会像滚雪球一样越滚越大。
哪怕是一点点微小的、向上的变化，也会逐渐推着自己向更好的方向去转变。其实，就是良性循环，而循环的入口就是徒步。
诚然，并非徒步之后，就吃上了万能药，可以无往不利，但是至少可以让你拥有哪怕多一点点的幸福感、充实感、成就感，这就够了。
最后，送给各位一段话，是我觉得把徒步带给自己的感觉写的最准确的一段话，共勉：
每当徒步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。徒步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
那么，徒步去！！！