1、双龙湖：双龙湖风景区位于宣恩县城西两公里的贡水河上，由双龙湖、峡谷、溶洞等景观组成。双龙湖青山环抱，湖水碧绿、游船、快艇游弋其间，游人可尽情饱览龙潭堡、钓鱼台、情人湾的湖光山色。峡谷长20公里，有7峡3洞，24个景点，最窄处抬头只见一线蓝天，伸手可摘山花野果，迈脚可攀险岩奇峰。峡谷中有“仙女岩”、“火烧壁”、“腾龙山”、“莲花池”、“油茶峡”等景点引人入胜。有“仙人洞”、“天门洞”、“三仙洞”三洞，洞中石乳遍布，石笋丛生，各具神态。
县人民广场——兴隆大道（向西直行）——三桥(右转直行)——龙洞电厂路口（左转）——大坝右转经过隧道--龙洞水库游船码头，船游双龙湖。全程约4公里。 2、彭家寨：彭家寨位于宣恩县沙道沟镇西南部，是武陵山区的典型土家族聚落，以完美而集中的吊脚楼群而享誉中外。彭家寨山清水秀，人杰地灵，古色古香，如同一颗璀璨的明珠，闪烁在宣恩县西南边陲。
吊脚楼这一古老的建筑形式，旧称“干栏”、“阁栏”、“廊栏……”，自古流行于百越族群地域。今日彭家寨吊脚楼形体美、空间美、层次美、轮廓之美的吊脚楼群。著名中国古建筑专家，华中科技大学教授张良臬先生在考察恩施州古建筑后撰文:“要挑选湖北省吊脚楼群的‘头号种子选手’，准定该宣恩彭家寨出马”。并以歌咏赞叹:“未了武陵今世缘，贫年策杖觅桃源，人间幸有彭家寨，楼阁峥嵘住地仙”。
宣恩县城——进入209国道（来凤方向）——当阳坪（左转）——沙道沟集镇（左转）——进入两河口村级公路——彭家寨。总里程约60公里。 3、狮子关景区：狮子关旅游区位于宣恩县城东南约13公里，距恩施机场45公里，距恩施火车站50公里。奇特的山地森林景观、典型的中国喀斯特地貌特征、独特的环形峡谷游线、优良的水质、优美的岸线、三大特色电站和非物质文化遗产八宝铜铃舞，是狮子关旅游区六大经典特色。
宣恩县城——兴隆大道（向东直行）二桥下右转进入209国道沿来凤方向前行约10公里左转——长椿公路——王家坳（右转）——狮子关景区。全程约13公里，县城有直达狮子关景区（竹园堡）的公交车。
门票：120元/人，订票电话：0718-5840999
4、伍家台贡茶文化旅游区景区：
伍家台生态旅游区位于东经109°15′，北纬30°08′，距宣恩县城18公里，距恩施机场42公里，恩施火车站45公里；伍家台平均海拔900米，属二高山地形。伍家台风貌独特，盛产茶叶，清乾隆48年（1784年），施南土司择此地佳茗入奉宫廷。皇帝御赐“皇恩宠锡”牌匾，伍家台“贡茶”因此名扬天下。伍家台景区是一处集生态观光、贡茶文体体验、悠闲度假养生于一体的开放式景区。每天有县城开往伍家台公交。
线路（1）：县人民广场——兴隆大道（向东直行）——教育城（右转进入232省道万寨方向）——板场集镇右转——伍家台景区。全程约18公里。
线路（2）：县人民广场——兴隆大道（向东直行）——右转进入209国道过桥直行——红岩卡右转——伍家台景区。全程约20公里。
5、卢家院子：卢家院子距县城40公里，位于宣恩县长潭河侗族乡两溪河村，是七姊妹山国家级自然保护区核心范围，这里山青水秀，环境优美，卢家院子（两溪河村）典型的侗族吊脚楼建筑保存完整，被授予“中国传统村落”称号，是宣恩重点打造的适合于休闲度假、养老养生的乡村旅游景区之一。
宣恩县城——沿209国道（来凤方向）直行——和平（蒙家湾）左转进入——长椿公路——两溪河村卢家院子。全程约40公里。 6、野椒园景区（在建）：
野椒园景区主要依托张、杨两个原始侗族院落的古建筑群落、侗民俗文化、奇特的自然风光来重点打造的集运动休闲、养老养生、文化体验等为特色的景区。张氏侗寨始建于嘉庆（1798年）年间，被专家誉为“武陵第一古侗寨”，以古民居、古树、古墓群、古作坊、古民俗、古语言、古鱼（大鲵）等著称。杨氏侗寨有18个堂屋，寨内吊脚楼、半边火炉、神龛、雕花窗户、燕子楼等建筑特色明显，在建筑选址、建筑规模、建筑技艺、人居环境等方面均可列入民间建筑范例。是省级文物保护单位、中国传统村落。
宣恩县城——209国道（恩施方向）——椒园集镇三叉口左转——232省道（椒石线）——晓关集镇——野椒园。全程约40公里。
景区周边和晓关乡集镇有农家乐餐饮和住宿。 7、椿木营旅游度假区：椿木营旅游度假区位于宣恩县椿木营乡，毗邻七姊妹山国家级自然保护区，平均海拔1800米，夏天最高温度约25度，是避暑度假养生的绝佳地。目前有露营基地、越野体验赛场、休闲垂钓中心、水上游乐中心、跑马场、民俗风情宾馆等，目前正在建设全国最南端、维度最低的旅游滑雪场。
宣恩县城—-209国道（来凤方向）—-和平—长椿公路—-椿木营旅游度假区。全程约80公里。 8、锣圈岩景区（在建）：
锣圈岩景区以深290米、洞口宽100米的天坑而闻名，景区集旅游观光、休闲度假、湿地保护、文化传承、养生养老、探险体验、科普教育、茶文化产业链于一体。以自然环境、民族建筑、民风民俗、贡水文化及土（家）苗文化为基础，结合施南土司遗址和庆阳凉亭古街等历史人文底蕴，着力打造锣圈岩天坑、洗草坝湿地、水田坝人文等三大综合型休闲旅游区，形成一个集历史文化保护与传承、自然生态探索与体验、户外运动培训与竞技等为一体的国家级生态旅游示范区。
宣恩县城——209国道（恩施方向）——椒园集镇左转——232省道（500米处右转）——锣圈岩景区。全程约25公里。（该景区正在建设中，相关配套设施不尽完善，游客注意安全）
9、清水塘：清水塘位于宣恩县高罗镇西南部清水塘村，她拥有得天独厚的“美貌”，尤其以一潭清澈透亮的水塘而让人心动不已，风景优美、水韵十足，被称为“鄂西九寨沟”。在五公里清水长廊上，十八座造型各异的石拱桥蔚然而立，桥峰突起宛如皎月，堪称中国独一无二的石拱桥博物馆，更是引人入胜。 10、贡水河国家湿地公园 贡水河国家级湿地公园集湿地保护利用、科普研究和观光休闲于一体，是我县以湿地科普宣教、功能利用为主题建设的公益性生态公园。沿贡水河湿地公园的南岸人行栈道，起于县城三桥南端，止于双龙湖大坝南岸，宽1.5米或2.4米，全长1272米。栈道依山临水，顺山势由低向高延伸，其间设有廓桥、观景台、阶梯等。其护栏和“路面”均为木质，清香宜人，且素面朝天，与清山绿水浑然一体。是游客居民休闲娱乐的好去处。 金源国际酒店 新欣大酒店 购在宣恩 1、伍家台贡茶 伍家台贡茶味甘、汤色清绿明亮、似熟板栗香，产于宣恩县伍家台地区，2008年成为国家地理标志保护产品，2009年获得欧盟有机食品、美国有机食品认证，获2010年中国茶博会金奖。泡头杯茶，汤清色绿，甘醇香郁；二杯茶，深绿中透淡黄，熟栗香郁；三杯茶，汤碧泛青，芳馥横溢。贡茶创始人伍昌臣将其作为贡品献给乾隆皇帝，皇帝品后大悦，下旨御赐《皇恩宠赐》匾，以资嘉奖。
2、烟熏腊肉 烟熏腊肉，色彩红亮，烟熏咸香，且富含硒元素。用新鲜猪肉经过花椒、干辣子、料酒的腌制，再用清香的柏树枝小火温熏制作而成。腊肉蒸出来后，醇香扑鼻，肥而不腻，瘦而不僵，入口回味无穷。 宣恩烟熏腊肉又以高山腊肉为最佳。
3、宣恩火腿 大派火腿是选用新鲜猪后腿，经选料、修坯、腌制、洗晒、整形、后熟等工艺加工而成的一种腌腊制品，其原料考究，工艺独特，成熟期长，以成为人们日常食用的富硒肉食品，以其具有独特的土家苗寨风味的加工工艺享誉全国，与浙江金华火腿、云南宣威火腿、江苏如皋火腿同称为“中华四大名腿”。
3、宣恩富硒包谷粑 宣恩富硒包谷粑是用甜包谷（玉米）、优质糯米、小米、白砂糖等为原料，手工制作而成，其味微甜淡香，甜而不腻，既有玉米的香味，又含粽叶的清香，而且富含硒元素。轻轻剥开，色泽晶莹剔透、金黄灿灿，其口感软糯，软而不粘，与用糯米制作的糍粑、粽子等迥然不同。同时，作为包装用的天然生长、无毒害、无污染的粽叶，具有清热止血、解毒消肿等功用。所以，宣恩包谷粑特别受到中老年朋友及小孩子的钟爱。
4、贡水白柚 贡水白柚汁胞脆嫩，酸甜适度，味浓，无苦、麻等异味，。属于湖北省所独有的特色水果，是国家地理标志保护产品。宣恩李家河乡即为它的原产地，贡水白柚凭借酸可口、耐贮藏等优良特质，而享誉全国，宣恩县被国家林业总局授予了“中国白柚之乡”。贡水白柚于每年9月左右上市。
5、黄金梨 宣恩黄金梨果肉细嫩而多汁，白色，石细胞少，果心很小，含糖量可达14.7%度，味清甜，而俱香气，风味独特，品质极佳。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。一般于8月上市。
张关合渣 黄金梨 全家蛋糕 土家爱速溶和渣 土家爱速溶蔬菜豆乳 上好硒博园
永不落幕的硒博会 张关合渣 合渣，又名懒豆腐。恩施土家人对合渣有着深厚的感情，特别是在兵荒马乱之年，由于粮食奇缺，合渣救下了不少人的性命，流传有“辣椒当盐，合渣过年”的民谚。如今，恩施人吃合渣已不是逢年过节才能吃的“奢侈品”了，平时在家里都能吃上合渣，许多餐馆更是把它当成一道特色菜上桌供应，深受顾客的青睐。在恩施，合渣的吃法很多。有的吃得较稀，不加任何调料，常称为淡合渣，突出“喝”，时而还加洋芋一起煮食；有吃酸合渣的，是将合渣放置变酸，再食，既解渴又消暑；有的还制作成合渣火锅，张关合渣就是制作合渣火锅的典型。 包谷粑 宣恩富硒包谷粑是用甜包谷（玉米）、优质糯米、小米、白砂糖等为原料，手工制作而成，其味微甜淡香，甜而不腻，既有玉米的香味，又含粽叶的清香，而且富含硒元素。轻轻剥开，色泽晶莹剔透、金黄灿灿，其口感软糯，软而不粘，与用糯米制作的糍粑、粽子等迥然不同。同时，作为包装用的天然生长、无毒害、无污染的粽叶，具有清热止血、解毒消肿等功用。所以，宣恩包谷粑特别受到中老年朋友及小孩子的钟爱。 烟熏腊肉 烟熏腊肉，色彩红亮，烟熏咸香，且富含硒元素。用新鲜猪肉经过花椒、干辣子、料酒的腌制，再用清香的柏树枝小火温熏制作而成，腊猪蹄、腊里脊肉、腊排骨、腊五花肉。腊肉蒸出来后，醇香扑鼻，肥而不腻，瘦而不僵，入口回味无穷。 社饭 社饭自古有之，是中国汉、土家、苗、侗族等民族祭祀社稷的一种食品。 吃社饭，主要在社日（即立春后第五个戊日）进行，民间习惯称为“过社”、“拦社”等。人们以祈年景顺利，五谷丰登，家运祥和。社饭的制作方法是：将田园、溪边、山坡上的鲜嫩社蒿（香蒿、青蒿）采撷回家，洗净剁碎，揉尽苦水，焙干，与野蒜（胡葱）、地米菜、腊豆干、腊肉干等辅料掺合糯米（可掺部分粘米，但需先将粘米煮成半熟后掺入糯米）蒸或焖制而成。其味鲜美，芳香扑鼻，松软可口，老少皆宜。土家人做社饭不光是自家人吃，还把它作为馈赠亲友的佳品，故有民谚说：“送完了自家的， 吃不完别家的。”充分显示出土家人淳朴、亲和的民风。由于社蒿（香蒿）具有很好的药理作用，其性苦寒，能治疗和预防伤、肿痛、痨、疟、痢、痔等多种疾病，所以社饭是土家人传统药膳中的一个常用品种。 炕洋芋 炕洋芋 “炕”是湖北省西部地区的方言，是煎炒焖炸之外的介于用少量食用油煎与炸之间的一种烹饪方式。“洋芋”就是土豆。炕熟后，洋芋吃在嘴里感觉不油有种烤熟的香甜感。”宣恩高山上出产的洋芋味道非常好，比较受食客的欢迎，用高山洋芋做的炕洋芋已经成为一道颇具特色的风味小吃，备受人们青睐。 宣恩豆皮 宣恩豆皮 主要是利用磨子磨碎，然后用漏斗均匀的加入热锅里面制成条形的形状，搭在竹竿上自然风干而成。豆皮的总类很多，各种搭配配菜的汤类豆皮，还有和拌料拌在一起的炸酱豆皮，豆皮煮熟回锅爆炒的炒豆皮，每种豆皮做法都不相同，味道自然也不一样，早餐来上一碗豆皮加上宣恩人民自制的特有咸菜，堪称美食佳肴。“豆皮”是宣恩居民过春节必备的重要传统美食之一。而在以土家族、苗族、侗族等少数民族聚居区的宣恩，按照习俗用传统方法烫“豆皮”，是宣恩群众过年的“必修课”。 豆豉炒腊肉 豆豉和腊肉都是宣恩本地特产，豆豉炒腊肉是以腊肉、豆豉、青椒等为主要食材制作而成的一道菜。麻辣豉香、开胃下饭。 凉拌折耳根 折耳根，又叫鱼腥草、狗心草、狗点耳。有特异气味，营养价值较高；含有蛋白质、脂肪和丰富的碳水化合物，同时含有甲基正壬酮、羊脂酸和月桂油烯等。凉拌折耳根脆嫩爽口，富有折耳根特有的芳香。细细咀嚼，越嚼越香，是一道具有地方特色的民间菜。
折耳根味辛，性寒凉，归肺经。可以入药，具有清热解毒、利尿消肿、开胃理气等功用。
文化宣恩 行在宣恩 行在宣恩
交通：恩来、恩黔高速、209国道、232省道贯穿宣恩县全境，交通便捷。
1、火车：恩施火车站—宣恩 可前往恩施长途汽车站乘坐班车，有班车直达，约58公里；
2、飞机：恩施许家坪机场—宣恩 可前往恩施长途汽车站乘坐班车有班车直达，约50公里；
3、高速：可走恩黔、恩来高速到椒园高速出入口下高速，椒园高速出入口到宣恩县城约10公里。
周边游
1、利川腾龙洞—恩施大峡谷—宣恩伍家台—咸丰坪坝营
2、来凤仙佛寺—宣恩狮子关—恩施大峡谷—建始石门河
3、利川腾龙洞—咸丰唐崖土司城—宣恩伍家台—恩施大峡谷
宣恩游
团队游线路推荐：
一日游线路：
狮子关景区—鑫海游乐园--贡水河夜景
二日游线路：
野椒园景区—双龙湖景区—伍家台景区
团队线路请咨询宣恩县鑫趣旅行社：0718-5847777、0718-5849999
自驾游线路推荐：
半日游线路
1、狮子关景区
里程13公里左右，游览时间约2小时，此线路主要以观光游览为主。食住在县城。
2、双龙湖景区
县城至双龙湖景区里程为4公里左右，游览时间约2小时，主要以游船水上观光和民俗美食体验为主；晚上在双龙湖畔农家乐享用土家特色晚餐，结束后返回县城。
3、伍家台景区
县城至伍家台景区里程20公里左右，游览时间2小时，主要以茶园观光、民俗体验和品茶为主，中午在伍家台茶家乐用午餐，午餐结束后返回县城。
一日游线路
线路1、狮子关景区—鑫海产业园
早餐后，前往狮子关景区，县城到狮子关景区总里程13公里左右，游览时间约2小时，此景点以观光游览为主；游览结束后返回县城享用午餐，午餐后前往鑫海产业园，县城鑫海产业园总里程15公里左右，游览时间3小时，此点以水上游乐、美食体验、汽车影院观看为主。在鑫海产业园享用晚餐后返回县城。线路2、狮子关景区—彭家寨景区
早餐后，前往狮子关景区，县城到狮子关景区总里程13公里左右，游览时间约2小时，此景点以观光游览为主；游览结束后前往彭家寨景区，在彭家寨区农家乐享用午餐，午餐后游览彭家寨，狮子关景区至彭家寨景区里程40公里左右，游览时间约2小时，主要以土家族特色建筑、民俗体验为主。游览结束后返回县城用晚餐。
线路3、狮子关景区—伍家台景区
县城早餐后，前往狮子关景区，县城到狮子关景区总里程13公里左右，游览时间约2小时，此景点以观光游览为主；游览结束后返回县城享用午餐，午餐后前往伍家台景区，县城至伍家台景区里程20公里左右，游览时间约2小时，主要以茶园观光、民俗体验和品茶为主，下午在伍家台茶家乐享用晚餐，结束后返回县城。
线路4、洗草坝景区—水田坝千户土家景区—上好硒博园—鑫海产业园
县城早餐后，前往洗草坝景区，县城到水田坝景区里程15公里左右，游览时间约1小时，主要以民俗体验为主；后前往洗草坝景区，水田坝至洗草坝景区历程约15公里，停留时间约3小时，主要以草原风光、户外烧烤、骑马运动为主：在洗草坝午餐后前往千上好硒博园，里程约20公里，游览时间2小时左右，主要以恩施硒都硒产品展销为主；上好硒博园至鑫海产业园里程5公里左右，游览时间约2小时，主要以水上游乐、美食体验、汽车影院观看为主。可在鑫海产业园用晚餐或返回县城晚餐。
二日游线路
线路1、狮子关景区—卢家院子—椿木营旅游度假区
第一天：县城早餐后前往狮子关景区，县城到狮子关景区总里程13公里左右，游览时间约2小时，此景点以观光游览为主；结束后前往卢家院子，狮子关景区至卢家院子里程约35公里，停留时间约3小时，在卢家院子午餐，主要以民俗体验和美食体验为主，结束后卢家院子至五子岩景区里程约40公里，在五子岩景区晚餐，晚餐结束后自由活动后休息，享受五子岩景区的夏季清凉。
第二天：上午在五子岩景区自由活动，游览时间约4小时，主要以垂钓、露营等避暑休闲为主；午餐后返回县城，返程约2.5小时。
线路2、双龙湖景区—狮子关景区—椿木营旅游度假区
县城至双龙湖景区里程为4公里左右，游览时间约2小时，主要以游船水上观光和民俗美食体验为主；双龙湖景区至狮子关景区里程约18公里，游览时间约2小时，以观光游览为主；狮子关景区至椿木营旅游度假区里程约65公里，游览时间约4小时，主要以垂钓、露营等避暑休闲为主；返程约2.5小时。（温馨提示：山高路线，自驾请谨慎）线路3、野椒园景区—双龙湖景区—椿木营旅游度假区
第一天，县城早餐后前往野椒园景区，县城到野椒园景区总里程40公里左右，游览时间约2小时，主要以观光、民俗体验为主；中午到双龙湖用午餐，野椒园至双龙湖景区里程为30公里左右，游览时间约2小时，主要以游船水上观光和民俗美食体验为主；游览结束后前往椿木营旅游度假区。食住在椿木营旅游度假区。
第二天，在椿木营旅游度假区自由活动，游览时间约4小时，主要以垂钓、露营等避暑休闲为主；午餐后返程，返程约2.5小时。
游览时间约4小时，主要以垂钓、露营等避暑休闲为主；返程约2.5小时。（温馨提示：山高路线，自驾请谨慎）
线路3、野椒园景区—双龙湖景区—椿木营旅游度假区
第一天，县城早餐后前往野椒园景区，县城到野椒园景区总里程40公里左右，游览时间约2小时，主要以观光、民俗体验为主；中午到双龙湖用午餐，野椒园至双龙湖景区里程为30公里左右，游览时间约2小时，主要以游船水上观光和民俗美食体验为主；游览结束后前往椿木营旅游度假区。食住在椿木营旅游度假区。
第二天，在椿木营旅游度假区自由活动，游览时间约4小时，主要以垂钓、露营等避暑休闲为主；午餐后返程，返程约2.5小时。