白露身不露，寒露脚不露
白露时节人体易出现的问题
1、易风寒感冒、旧病复发。
2、易感到唇干、皮肤干、便秘，风湿关节炎
3、易引起鼻腔疾病、支气管、哮喘病复发 每年9月7日前后太阳到达黄经165度时，为“白露”节气。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露的含义实际上就是气温下降，天气已经转凉。
白露后，大部分地区降水显著减少，大部分地区天高气爽、云淡风轻。日照强度逐渐减弱，昼夜温差变大，应注意添衣加被。
白露之勿贪凉 实际上是表明天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。但在清远地区，这时候天气还是炎热，不少市民晚上睡觉还会开空调，或洗冷水澡，但专家建议，到了白露，就不要赤膊露体，不要洗冷水澡，以免着凉。
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
白露之防秋燥 过了白露进入晚秋，天气会更加的干燥，因此要预防秋燥，中医讲燥邪可伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效。
白露之滋阴润肺 白露节气已是真正的凉爽季节的开始，不宜一味进补，要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。从养生的角度，应该多吃一点滋阴润肺的食物，比如富含维生素的碱性食品，如苹果、胡萝卜、海带等，如果你无肉不欢，那么鸭肉是最好的选择，来一碗老鸭汤吧！
白露时节吃什么？ 很多地方的人们认为白露时节应多吃番薯，因为吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸和胃胀，故旧时农家在白露节以吃番薯为习俗。
3、白露米酒 苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。
白露时节推荐它 品名：德茂元®穴位贴敷治疗贴
用法：每日早、晚贴敷相应穴位。
功效：滋阴润燥、养血明目。
白露治疗：阴血亏虚所致的干咳少痰、痰中带血、咽喉干燥、声音嘶哑、胃脘灼痛、饥而不欲食、干呕呃逆、头晕眼花、两目干涩、视物模糊、手足心低热等。