他们拿着高额退休金来中国养老了

识途

如今这几年打开网络社交媒体常常能看到一些外国老人分享自己在中国生活的小视频——有人出现在某地的菜市场被当地的物价和生活氛围所吸引 有的人跟着当地人一起打太极 甚至还有人操着不太流利的中文站在街边摊前讨价还价 这些人当中有些外国老人并不是游客而是来中国定居的退休老人对于许多外国人而言，中国曾经更像一个适合短暂停留的旅行地、工作地，却很少被认真放进“退休养老”的选项里。可如今，一些变化正在悄悄发生：2026年2月，一对已经年过八旬的英国夫妇正式入住深圳的养老社区，为了能够长期留下，他们还专门咨询居留许可问题。2025年全国两会期间，也有全国人大代表提出，在条件成熟的情况下探索向外籍人员开放退休养老签证，并测算这一群体可能带来的养老、医疗、文化等消费。为什么越来越多外国老人开始把中国当成养老地？ 英格丽德与西安泡馍2025年夏天61岁的挪威退休护士英格丽德第一次来到西安时原本只打算停留两周拖着行李走出西安咸阳国际机场时她大概也不会想到这趟短暂的旅行最后会变成一场改变生活方式的迁居在挪威，英格丽德虽有自住的50平米旧屋，但供暖等硬性支出就占了收入的六成，其中冬季取暖费每年近千欧元。剩下的钱应对日常：牛奶2欧元（约15元人民币）一袋，黄瓜1.5欧元（约11元人民币）一根，超市随手买点日用品便要50欧元（约389元人民币）；与朋友聚餐一次，账单常达1000挪威克朗（约750元人民币）。如此物价下，每月的退休金所剩无几。但来到西安后她第一次明显感受到同样一笔收入可以换来完全不同的生活在西安，她以不到3000元的月租，租下一套设施完善的一居室——家电、空调、地暖和安防一应俱全。饮食开销更是实惠：一碗羊肉泡馍仅20元出头，一份臊子面，或是油泼面仅10元出头。反观奥斯陆（挪威首都及第一大城市），随便一份沙拉加一瓶水就要20欧元；而她在西安，每餐吃得满意，花费常常低于5欧元。最初计划的两周，很快变成了三个月。 生活成本的差异只是让英格丽德留下来的第一个原因真正让她产生“留下来”念头的是那些此前被她忽略的日常细节她开始把自己在西安的生活记录下来，分享在个人社交平台上，这些内容很快引发大量讨论。越来越多人关注这个来自挪威的退休老人，为什么会选择在中国生活。而英格丽德自己，也在一次次普通的日常体验中，逐渐适应并喜欢上这里的生活。如今，每天清晨，英格丽德都会出现在西安的菜市场里，挑拣着新鲜的鸡蛋和蔬菜，跟摊主用手势和笑容交流。尽管听不太懂关中方言，她却觉得这种“鸡同鸭讲”别有趣味。当英格丽德漫步于西安古城墙下时东部沿海的江苏常熟65岁的英国人大卫·达金做出了一个更彻底的决定来自英国白金汉郡的他，16岁便开始工作。1988年进入某集团后，他一路从基层走向管理岗位。2017年初，他主动申请，参与公司在中国的新业务，来到常熟，此后一待就是7年。工作结束后，他曾返回英国生活，但这段离开并没有持续太久。不到半年，他便开始想念常熟。2024年5月，大卫再次飞回中国，并在这座城市生活下来。让他愿意留下的，是一种在英国很难获得的生活舒适度。在常熟，退休后的大卫依靠自己的退休金，能维持一份轻松而体面的生活。十几元的自选快餐，就能从几十道菜中随意挑选；坐高铁前往上海，只需要半个多小时，车票也不过几十元；公园、图书馆等公共设施，则以免费或较低的成本向居民开放。2025年，大卫曾突发疾病住院两周，从检查到治疗都得到了较为周到的照护。这段经历也让他对两国医疗体系有了更直接的感受——在英国，排队、等待、接受治疗，是许多普通人无法逾越的现实。这种生活体验甚至影响到了他的家人。今年3月，大卫的大儿子达伦专程从英国跨越9208公里来到常熟探亲。父子俩一起漫步虞山、欣赏古琴，达伦，第一次以一个长期生活者家属的视角观察这座城市。在他的想象中，中国意味着拥挤、喧闹和高密度的城市生活，但真正来到常熟后，他看到的却是另一幅景象：没有大城市令人疲惫的拥挤，更多的是宁静、从容和舒适。 ▲大卫·达（左一）和他的儿子（右二）一个退休老人的选择看似只是个人生活方式的改变却也能从更大的数据中找到某种呼应国家移民管理局数据显示，2025年全国出入境人员达到6.97亿人次，同比增长14.2%，创下历史新高；其中外国人出入境达到8203.5万人次，同比增长26.4%。在上海，外国人相关的居留和生活活动，同样更加频繁。2025年，上海公安出入境管理部门办理外国人临时住宿登记713.9万人次，同比增长49.6%，长期居留许可等证件的占比也有所提升。 这些数据，覆盖的当然不只有退休旅居者，也包括商务、留学、旅游等不同人群，因此不能简单将其全部归因于“退休移居”。但一个越来越明显的变化正在发生：对于一部分外国人来说，中国正在从一个短暂停留的旅行目的地，变成可以认真考虑长期生活的地方。 退休金近2万人民币外国老人愿意留在中国养老定居首要原因其实很朴素▼消费水平的悬殊，让同样的退休金在中国活出了截然不同的质量。先看欧洲。以欧盟27国均价为基准（100），2025年挪威家庭消费价格总指数攀至128.6，其中食品饮料、交通及餐饮住宿分别达133.1、132.1和139.7。生活开支之高，在欧洲名列前茅。在这样的物价环境下，每月2500欧元的养老金在当地仅属中低等水平。类似的压力也出现在其他欧洲国家德国慕尼黑，一套一居室的市场租金已经接近1200欧元，而全额净养老金约为1400欧元，扣掉房租后，留给日常生活的钱所剩无几。英国国家养老金目前每周241.30英镑，扣除基本生活支出后，能够自由支配的金额同样有限。 图源&数据来源：https://geldchen.com/en/cities/budget-retiree/意大利面，临持续的物价上涨，养老金调整却十分有限；能源价格上涨，也进一步推高了，普通家庭的生活成本。法国，虽然近年来多次提高养老金，但在通胀压力之下，养老金的实际购买力依然受到挤压。 换言之，在欧洲像英格丽德这样退休金只有2500欧元（约1.9万元人民币）的老人常常只够“活着”社交、旅行、兴趣都被压缩到最低然而，同样的2500欧元，折合人民币后，在中国，即便是一线城市，立刻变得“耐用”起来。在西安，3000元左右，可以租到一套精装修一居室；在四川成都，单身公寓的月租，大约3000多元；云南大理，淡季的两居室长租价格可以低至每月1500至2000元，广西阳朔，一些临近遇龙河的老屋，月租甚至只需要1200元左右。日常饮食同样如此，自己做饭，每月1000至2000元可以覆盖基本食材；普通外食，人均几十元便能吃得相当舒服。生活成本降低之后退休生活里原本需要精打细算的事情也开始变得轻松起来这种差异，英格丽德感受得尤其直接。她甚至发现，一些在欧洲需要反复权衡的消费，在中国已经变成了日常生活中很普通的选择——旅行、喝咖啡、参加兴趣班、按摩，甚至请人做家务，都不再需要精打细算。有人问她担心医疗吗？她回答说：“在西安打过一次点滴，医生护士耐心，还主动帮我翻译，费用比我在欧洲做一次B超还低。”19000元人民币（约2500欧元）的退休金，在欧洲是捉襟见肘，在中国却变得游刃有余。 飞向东方如果只是因为中国物价相对实惠外国老人其实早就该来了真正让这件事在这几年集中发生背后是一场生活选择的结构性变化一边是欧美国家养老成本和生活压力持续攀升另一边是中国城市的基础设施、公共服务与日常便利度在过去十余年间完成了一次大幅跃迁这场变化的驱动力远不止于“钱更值钱”那么简单BETTER FINANCE（欧洲唯一专门代表‌个人投资者和金融服务使用者‌权益的联盟组织）在2025年发布的欧洲养老金报告指出，虽然2024年部分养老金和长期储蓄产品的实际回报有所改善，但如果往回倒到十年前，样本产品的实际净回报中位数仅为0.3%，不少产品长期表现甚至跑不赢通胀。也就是说，短期的市场回暖，并不足以弥补过去较长时期实际收益偏弱带来的影响。 图源：BETTER FINANCE于2025年12月15日发布的年度旗舰研究报告《Will You Afford to Retire? The Real Return of Long-Term and Pension Savings Products》（2025年版）对于退休者来说，这种压力尤其明显。年轻人面对通胀和生活成本上涨时，还有几十年的工作时间可以重新积累收入；退休者却不同。一旦养老金收入基本确定，房租、食品、能源和医疗等支出仍然不断变化，能够调整的空间自然越来越小。拿住房成本来说，Eurostat（欧盟统计局）数据显示，2025年第二季度，欧盟房价较2010年已经上涨60.5%，租金上涨28.8%；到第四季度，房价和租金仍分别同比上涨5.5%和3.2%。对于年轻人而言，这意味着买房越来越难、租房越来越贵；对于退休老人而言，则意味着固定收入正在被不断上涨的住房成本持续挤压。于是一些欧洲老人年龄大了之后依然不得不寻找工作以补贴养老金来维持基本生活工作到70岁不是一种选择而是一种无奈 反观中国城市的生活条件却在过去十多年里发生了另一种变化移动支付、网上约车外卖、快递、高铁以及不断完善的公共服务让许多过去需要花费时间和精力处理的事情逐渐变得简单起来了一位芬兰游客曾感叹，在中国出门甚至可以不带钱包和银行卡，很多场景一部手机就能解决；而在芬兰，一些小型商铺，至今仍主要依靠现金或银行卡完成支付。数字支付的普及，正在让这种便利变成外国游客可以直接感受到的现实。2025年，中国移动支付渗透率已高达86%。对于退休老人来说，这种便利的价值尤其具体。想吃饭，可以手机下单；需要购买药品和日用品，可以直接配送到家；不想做饭，也无需专门出门采购。外卖和快递把城市里的餐饮、药品和日用品压缩到了几十分钟的配送距离。相比之下在欧美一些地区外卖平台上的商家数量有限配送费用甚至可能超过餐费本身 交通网络的完善则让这种跨国养老真正具备了现实可行性截至2025年底，中国几乎所有拥有50万以上城区人口的城市（覆盖率达97%）都被纳入了高铁版图。支撑这一庞大网络的是5万公里的高铁运营里程，占全球总量约70%；而整个国家铁路系统总长更达到16.5万公里，稳居世界最大铁路网之位。对一个想在退休后四处走走的人来说，这意味着从大理到成都、从西安到阳朔，过去一整天的路程，如今只需几小时便可抵达。 比便利更深一层的，是安全（社会治安）。盖洛普《2025年全球安全报告》覆盖144个国家和地区、逾14.5万名成年受访者，其中中国居民的安全感知位。列全球第三，法治与秩序指数则与冰岛、越南并列第四。美国与以色列则同处第61位，英国与印度并列第46位。与此同时，中国国内治安数据也持续向好：2025年刑事犯罪案件数量同比回落12.8%，创本世纪以来新低；命案发案率下降8.7%，同样录得同期最低水平。公众安全感指数攀至98.23%，且已连续六年稳定在98%以上。 图源：中新社 ▲盖洛普的全球“法律与秩序指数”排名图源：中社评对于退休者而言安全感的意义往往比年轻人更加直接年轻人，可以承受陌生环境带来的不确定性，但对于已经进入晚年的人来说，稳定的社会环境、便利的医疗条件和相对安心的日常生活，本身就是养老质量的重要组成部分。而当生活条件逐渐成熟，政策层面的信号也开始出现。2025年全国两会期间，全国政协委员、北大教授贾庆国递交了一份关于引入外籍退休人员的议案。具体方案包括：由出入境管理部门主导设立专项小组，起草外籍退休人员居留规定，发放1至3年有效期的居住许可，并辅以年龄、资产等资格审查。按此设想，每年仅5万人的规模，即可产生逾12亿美元的消费增量，并间接促进医疗、康养、文化等关联行业的增长。更早一些，2025年1月，中共中央、国务院发布《关于深化养老服务改革发展的意见》。该文件明确了两大方向：一方面，对外资进入国内养老领域给予支持，并确保其享有与本土企业同等的政策待遇；另一方面，着力培育银发经济，积极开拓季节性旅居养老市场，加快推进一批适合老年人短期定居的旅居康养基地建设。欧美退休老人来中国生活，表面看是一个“钱更值钱”的经济故事——同样的退休金，换一处地方就从“紧巴巴”变成“很宽裕”。购买力落差，构成了最直接的驱动力。但深入看，又不只是钱的事。真正让那些人留下来的，还有凌晨两点能送到家门口的热饭、清晨菜市场与摊主讨价还价的烟火气、深夜独行时那份不必左顾右盼的安心。 英格丽德说她在挪威的生活“被超市包装剥夺了温度”而在西安的菜市场她重新触摸到生活本身的肌理大卫·达金，将人生栖居地落在常熟，不仅因为房租便宜，更因为那里“有山有水”，城市“发达、方便、安全”。卢森堡退休警察尼克，在广西山村一住七年，和村民一起种百香果、修山路，这种扎根，早已超越经济理性。还有德国工程师伊格纳2020年退休后与妻子莫妮卡选择留在珠海平日里爬山、练太极“乐不思蜀” 2025年9月，尼克在莲花村与村民共餐。图源：环球人物网（冯璐/摄） 德国工程师伊格纳和妻子莫妮卡图源：广州日报当一个国家的基础设施公共服务和社会治安能让异乡人感到比故乡更便利、更安全这种吸引力就不是汇率波动能完全解释的——它触及的是一个人晚年生活的尊严感与松弛感当然，跨国养老距离真正成熟，仍有一段路要走。目前，外籍退休人员长期居留的专门制度，仍在酝酿之中，语言、文化、医疗衔接等现实问题也尚未完全打通。这意味着，未来还有不少具体而细微的工作需要完成。不过，有一点已经可以确定：在全球老龄化不断加深的背景下，中国正在从一个“短暂停留”的旅行地，变成越来越多人愿意“长久住下”的地方。英格丽德说她不确定自己会在西安住多久但每次和朋友视频时她都会把镜头转向窗外——那里有清晨遛鸟的老人、有卖甑糕的小推车有正在打太极的邻居她说：“看看吧，这就是我每天醒来看到的世界”

他们拿着 高额退休金 来中国养老了

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