［冬季闭藏签到］收万般心绪，静候冬安

东篱采菊

昵称：东篱采菊

美篇号：3578888

图片：自拍+网络（致谢）

　　四季有序，春生夏长，秋收冬藏，是天地不变的节律，也是人安顿自我的最好智慧。步入冬日，万物褪去喧嚣，山河归于沉静。初冬正是静心沉淀的时节，冬日闭藏意为在冬季通过收敛、潜藏人体的阳气与精微物质，减少不必要的耗散，为来年春季的生命生发积蓄能量。我们也应该顺应时节，敛住浮躁，放缓脚步，把平凡的日常，当作柔软的心绪一一收纳、慢慢珍藏。

　　从前生活总过得拥挤又匆忙，每天一有空就盯着手机，习惯性不停刷新消息，接收海量繁杂的信息，遇事总想立刻回应，即刻求得结果。心绪被外界的纷扰左右，脑子里好像装着好多事情。看似日日忙碌充实，实则心神不断消耗，内心浮躁空洞，从来没有真正静下来，好好感受生活本身。一辈子忙碌奔波到老，终是明白，手机要用的得当，不重要的繁杂信息都可以忽略，过度向外追逐，终究会弄丢内心的安宁。

　　冬季藏阳，就是要护住身上的元气，不让寒气悄悄消耗。我平日里出门，一定会护好头顶、后背和双脚，及时添衣，不让冷风钻进来。保暖固然重要，也别忽略了暖阳的馈赠。遇上晴好无风的日子，不妨出门晒晒太阳。阳光温煦，能帮我们提振体内阳气，驱散寒凉。不必久站，慢慢走一走，晒一晒后背，动静相宜。顺应时节调养，不耗散元气，养蓄体力，安心度过寒冬。

　　冬藏贵在藏神，天冷容易心绪浮动，我学着把节奏放慢。平日里不烦琐事，天气晴好时，等到太阳升起，出门锻炼身体。冬天老年人骨头脆弱，要避免摔跤，锻炼以慢走为主，或是简单活动，舒展筋骨。不去追热闹、不纠结烦心事，心神安稳了，元气就能慢慢养起来。在清浅冬日里，从容度日，于平淡之中守好内心的平和，静静感受时节带来的安然。

　　褪去外界的热闹裹挟，我开始用心收纳琐碎日常里的温柔。闲坐家中，泡上一盏清茶，看水汽缓缓升腾，观窗外霜雾弥漫。移步阳台，浇浇花，静静观看亲手养护的花草，欣赏我养了30多年的君子兰，绿叶红花，枝叶舒展，非常养眼。不慌不忙，放下纷扰，在茶香与花香里安顿心神，于细碎的美好中涵养一身阳气。三餐烟火，认真相待，细品寻常滋味，接纳平淡安稳。或是闲暇时翻几页闲书，放空思绪、沉淀内心。

　　把日常当作心绪慢慢收纳，便是冬藏最好的修行。不必追寻热闹，不贪求纷杂讯息，在清茶、花草、暖阳里守住内心的安宁。好好沉淀，静静蓄力，接纳平淡里的小美好。愿我们在这个冬天，心有留白，从容自守，顺应冬藏，稳住心绪，善待日常，在清宁冬日里慢慢沉淀、静静修行，静待春风如约而来。