<p class="ql-block">图自制于网络（拳友不允拍照）</p><p class="ql-block">11月6日，晴。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">各位拳友老伙计们，今儿个太极拳打完，咱们这儿歇脚，我瞅着大伙儿气色都不错，心里头敞亮，昨儿个我孙子给我发了张图，上头写着“要想多活几年”的十条道道，我戴上老花镜一瞧，嘿，这哪是养生口诀，这分明是处世宝典啊！咱们这岁数，黄土埋半截了，啥没见过？可这十条，条条戳心窝子。</p><p class="ql-block ql-indent-1">先说头三条，不要跟事多的、让你生气的、谎话连篇的人在一块儿，这让我想起《论语》里那句“损者三友”——友便辟、友善柔、友便佞，损矣，孔老夫子两千年前就琢磨明白了，可咱们这辈子，谁没吃过这亏？前楼老张，前些年非得跟个“能人”合伙倒腾保健品，那人嘴皮子溜得跟抹了油似的，今天说明天上市，后天说翻倍分红，老张把养老钱砸进去，现在呢？见天儿蹲家里生闷气，血压蹭蹭往上窜，心理学上管这叫“情绪劳动”，你跟这些人周旋，脑细胞死一批又一批，比打三套拳还累，Ai人工智能信息化时代咋整？现在手机都能过滤垃圾短信，咱们这脑子也得装个“防火墙”，我儿子教我，微信里那些整天转发“震惊”“必看”的，直接设置“不看他的朋友圈”，眼不见，心不烦，这招比吃逍遥丸还管用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第四条说，宁在家喝米汤，也不看别人脸色的满汉全席，这话糙理不糙，《菜根谭》讲“性天澄澈，即饥餐渴饮，亦可疗饥”，咱们退休了，退休金是不多，可那是干干净净的，老李家儿子开公司，逢年过节摆酒，桌上那些生意人，说话夹枪带棒，你去了得赔笑脸，得听他们吹牛皮，回家一琢磨，这饭吃得值当吗？社会学上说这叫“社交表演”，脸上笑着，心里哭着，消耗的是咱的精气神，现在年轻人流行说“断舍离”，咱们也得学会“饭局断舍离”，人家请咱，咱看心情，心情不好，家里下一碗西红柿鸡蛋面，就着蒜，吃得舒坦。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">第五条到第七条，谁让你高兴就跟谁在一起，谁让你堵心就离远点，生闷气等于慢性自杀，这话听着简单，做起来难，咱们这代人，讲究个“忍”字当头，觉得退一步海阔天空，可现代医学不这么看，心理学上说“躯体化”，你心里的气没处撒，它就在身体里找出口，今天胃疼，明天胸闷，后天结节就出来了，《黄帝内经》早就说了“百病生于气也”，Ai人工智能信息化时代有啥新招？我孙女给我下了个手环，能测心率变异性，哪天我跟人吵完架，它滴滴报警，提示我压力超标，我就赶紧深呼吸，或者打开手机里存的太极拳视频，跟着练两遍，科技这东西，用好了就是咱们的“电子逍遥散”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第八条最实在，这世上属于你的只有两样，一个是快乐，一个是健康。这让我想起苏东坡，一生被贬来贬去，黄州惠州儋州，可他老人家咋说的？“此心安处是吾乡。”人家没把快乐寄托在当官发财上，自己找乐子，研究红烧肉，写诗词，活得比谁都滋润，咱们现在也是，房子再大，睡不过三尺；存款再多，一天吃不过三顿，剩下的日子，就是图个心里痛快。</p><p class="ql-block ql-indent-1">第九条，降低对他人的期待，凡事靠自己。第十条，少操心，少生气，开心过，糊涂活。这俩得搁一块儿说，《道德经》讲“知人者智，自知者明”，咱们得明白，儿女有儿女的活法，你操碎了心，人家嫌你烦，现在年轻人压力大，Ai人工智能都能写方案了，咱们还教人家怎么过日子？那不是瞎操心吗？社会学上有个词叫“课题分离”，谁的事谁负责，咱们把自己的身体管好，每天按时吃药，按时打太极拳，不给儿女添乱，就是最大的帮忙。</p><p class="ql-block ql-indent-1">老伙计们，咱们这岁数，活着就是胜利，健康就是利息，那些烂人烂事，就当是路上的狗屎，绕开走，别踩，更别回头骂，心里头常想那十条，比吃啥补药都强，来，喝口茶，咱们接着谝，今儿个这天气，真不错！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b>十一月六日晨练回家随笔日记！</b></p>