修宽心量 温柔相伴——致爱人的家书

幸福家传统文化读书会

致知班传家书，核心就一句：

守顺序、盯上下家、卡住马上电话联系。

提前准备：定好闹钟，置顶上下家微信。提前写好“某某家书已传至某某”，收到立刻发。

只传当天家书：建议删除旧家书，避免误传。确认姓名、序号和下一位都没错。

按顺序传：只能一对一往下传，严禁跳传、空传、代传。

群里同步：私发给下家后，群里发“某某家书已传至某某”；收到后回复“收到”。

卡住马上打电话：超过约好的时间（常见 1–3 分钟）还没人接，直接电话联系。

最后一棒发群：传到写家书的那个人，把家书发到小组群，才算结束。

心态放稳：别抱怨、不指责，重点是帮小组顺利传完。

⚠️ 各期时间、乐捐金额可能不一样，以你们组长发的规则为准。

第68期致知2班二大组第8小组第4封家书

时间：2026年11月3日（传家书前一天的时间）

姓名：李法林

主题：《修宽心量，温柔相伴》

亲爱的爱人：

展信安好！

跟随致良知平台学习圣贤智慧以来，我的心境、认知与心性，都在日复一日的浸润中悄然蜕变。从前的我，看待生活、对待相处，总习惯执着表象、纠结对错、计较输赢。而今慢慢明白，人生最高的智慧，不是争高低、辩对错，而是修格局、修包容、修心量。一个人能承载多少幸福、守住多少福气、成就多少美好，从来不靠言语锋芒、强势争辩，而靠内心的宽厚与坦荡。

今天读到娄师德与齐桓公的历史典故，内心深受震撼、深受教化，也让我对夫妻相处之道，有了更深、更通透的领悟。古人的格局与德行，穿越千年时光，依然在默默指引着我们修身、处事、持家。

唐代贤臣娄师德，身居高位、德才兼备，心怀家国、知人善任。他胸襟坦荡、无私无我，多次向女皇武则天鼎力举荐狄仁杰，全力扶持、成全后辈，一心为国招揽贤才，从未想过借此居功、求回报、博名声。可令人感慨的是，狄仁杰对此全然不知，任职拜相之后，不仅没有感恩回报，反而多次误解、排挤娄师德，甚至屡次上书弹劾，步步紧逼、处处苛责。

换作普通人，付出成全却换来误解与打压，必定心生委屈、满怀不甘，轻则暗自怨怼，重则针锋相对、争辩对峙。可娄师德始终心怀宽厚、格局开阔，面对所有误解、非议与排挤，不辩解、不争斗、不记恨、不抱怨，淡然处之、坦然包容。他心中装的是家国大局，而非个人恩怨；念中存的是成人之美，而非一己得失。

直到后来，武则天将娄师德多年的举荐奏章悉数拿出，狄仁杰亲眼看见这份默默无闻的成全与包容，才幡然醒悟、满心羞愧，由衷感叹自己身居娄公厚德包容之中，却狭隘不自知，德行格局相差甚远。娄师德以无声的包容化解纷争，以宽厚德行感化人心，最终成就两段贤臣佳话，造福社稷苍生。

同样让人动容的，还有齐桓公的博大胸襟。早年管仲辅佐公子纠，为了阻碍齐桓公归国，曾箭射其身，险些夺走他的性命，两人有着实打实的生死旧怨。常人得志，必定耿耿于怀、伺机报复。可齐桓公登临王位、执掌大权之后，放下私仇、放下执念、放下恩怨，听从良臣建议，以天下大局为重，不计“一箭之仇”，破格重用曾经的对手管仲为相。

正是这份超越私怨的格局，让管仲得以倾尽毕生才学，推行改革、富国强兵，辅佐齐桓公九合诸侯、一匡天下，成就春秋首霸的千古伟业。倘若齐桓公心胸狭隘、执念旧怨，纠结个人荣辱得失，便没有君臣同心的盛世，更没有流传千古的大国格局。

这两段历史让我深深读懂一个真理：心量小，世间处处皆是恩怨纠结；心量大，人生时时皆是格局成全。 狭隘之心，困住的是自己；宽厚之心，成就的是人生。所有烦恼内耗、争执不安，本质都是心量不够、执念太深、私欲太重。

反观我们夫妻相处的日常，更是如此。回首过往，我常常惭愧自省。以前的我，不懂修心、不懂包容，总带着一身习气与执念经营生活。面对柴米油盐的琐碎、日常相处的差异、观点认知的不同，我总爱较真、爱争辩、爱分辨对错。稍有不顺心意，便心生情绪；略有意见不合，便暗自纠结。常常盯着小事不放、揪着细节较真，执着谁对谁错、谁多谁少，忽略了彼此的真心，辜负了相伴的温柔。

学习阳明心学之后，我终于彻底醒悟：家庭从来不是论输赢、辩是非的战场，而是修心、修包容、修慈悲、修格局的最好道场。 在外待人处事，我们尚且懂得宽容体谅、克制情绪，而面对朝夕相伴、风雨同舟的爱人，我却常常放下耐心、展露脾气、放纵执念，实在惭愧不已。

夫妻是世间最深的缘分，是携手余生、共渡风雨、彼此托付的至亲。这一生，没有人比你更懂我的生活，没有人比你更包容我的缺点，也没有人比你更愿意陪我历经平凡琐碎、接纳我的不完美。一路走来，是你默默扛起家庭的责任，默默包容我的习气，默默付出、默默坚守，护我安稳、予我温暖，默默托举着整个家的幸福。

以前的我，不懂珍惜、不懂感恩，常常把最好的脾气给外人，把最差的情绪留给最亲的你。如今日日自省、时时观心，才明白真正的修行，是从善待家人、包容爱人开始。

往后余生，我愿以圣贤为榜样，以娄师德、齐桓公的格局为镜，时时修心、日日扩容。放下执念、放下较真、放下情绪，不再纠结小事、不再计较得失、不再争辩输赢。在生活中多一份体谅，少一份苛责；多一份温柔，少一份锋芒；多一份包容，少一份纠结。

遇事学会转念，相处学会退让，懂得接纳我们彼此的差异，尊重彼此的性格，理解彼此的不易。不揪过往、不忧未来，珍惜当下相伴的每一寸时光，用宽厚之心对待朝夕相处的你，用真诚之心守护我们的小家。

我深深明白，最好的夫妻关系，从来不是完美契合、毫无分歧，而是彼此包容、彼此成全、彼此修行。你包容我的不足，我温柔待你余生；你为家庭负重前行，我以真心温暖相伴。

感恩命运让我们相遇相守，感恩你多年以来的不离不弃、温柔包容、默默付出。谢谢你撑起烟火日常，包容我的习气缺憾，体谅我的情绪波动，成全我的成长蜕变。

往后余生，愿我们夫妻同心、同修同行，彼此珍惜、彼此体谅、彼此托举。修不争之德、养宽厚之心、扩豁达之量，在平凡的烟火生活中磨心性、去私欲、存天理。遇事不争、相处不怨，以大格局过小日子，以温柔心渡人生路，携手相伴、温暖相守，把琐碎日子过成安稳幸福的模样，共赴余生美好、圆满光明！

爱你的李法林

2026年11月3日

期待明天晓梅老师优秀家书的精彩分享！

写读书践行心得✔：30个字以上 2分

老师一直强调前置思维，自己也努力做到前一天写好功课底稿，第二天不忙的时候再静心打磨一下，然后再提交。可昨天一直都挺忙，晚上终于安顿好孩子，做好家务，静下心来想认真写写功课，结果脑子里倏忽一下想起，老师不是说功课写30字以上就可以吗？那我随便写两句应付一下就不就行了？心里还暗自觉得自己很聪明。就在这时，我猛然觉察，这是怠心在作祟！于是我赶快打开老师发的学习链接，认真听课。

听万群老师娓娓道来她在致良知平台的心路历程，我的心一下子安静下来，内心满是触动。万群老师在家中突发变故、心力交瘁之时，依然坚持学习和担当。她深知学习是走出困境、给家人带去希望的途径，一节功课都没有落下。更可贵的是她那份谦卑，她说并不是自己有多厉害，是有家人一路支持陪伴，她才有勇气和信心走下去。

反观我自己，惭愧之心油然而生。刚开始学就滋生起怠心，连三分钟的热度都没有。以后的路还长着呢，怎么坚持到底？自己都替自己脸红。细细回想，我大多是在日子安稳、内心从容、有思路的时候，才愿意沉下心读书学习。一旦忙碌起来、家里有事，或是思绪杂乱没有头绪，就容易生出懈怠，不自觉找各种理由敷衍，有的时候好久都不读书。说到底，是我定力不足。倘若我也身处万群老师那样的困境，恐怕我的惰性，会轻而易举把我拽回舒适的安乐窝。

我愿以她为镜，时时警醒自己，慢慢磨炼定力。

最后借用万群老师的一句话，结束今天的课业：让我们遇见光，靠近光，追随光，成为光，散发光，把自己活成一道光，照亮更多人！各位志愿者老师们，就是照亮我的光！感恩遇见大爱的你们！

致良知第60期笃行1班公益篇三大组10小组第1封家书

日期：2026.10.9

姓名：江月芹

尊敬的博仁导师，大爱付出的志愿者老师们，亲爱的致良知第60期笃行1班治企篇三大组10小组的兄弟姐妹们：

大家当下好！我是来自山东济宁的江月芹。今天我的家书主题是《成长，从敢瞎唱开始》。

成长到底是什么？我的回答是，

真正的成长，从敢“瞎唱”开始，不求完美动听，只求真诚突破，敢迈出第一步，就是战胜自己最大的成功。

成长从来不是独自逞强，而是被家人托举、被责任推动，越不敢的事越要去做，突破短板方能开阔心胸、增长心力。

大大方方“丢脸”，坦坦荡荡成长，人生所有困住我们的高墙，从来都是内心的执念，敢于打破自我设限，便是重生。

原来真正的成长，从来不是和别人比高低、比优秀，而是自己和自己的较量。今天的自己，比昨天敢于突破一点点、敢于迈出一小步，就是修行路上最踏实的精进成长。

我从小就被贴上“五音不全”的标签，天生笨拙、不善表达。上学时代最怕音乐课，永远躲在人群最后，不敢开口、不敢说话，生怕被人笑话。这份深埋心底的怯懦，像一层厚重的枷锁，困住我整整四十多年。唱歌，成了我人生中最不敢触碰、最恐惧、最自卑的一件事。

走进致良知平台，一路担当、一路被托举，我的人生悄悄发生了质变。尤其是担任班长之后，我深刻体会到：一个人的成长，从来不是自己有多厉害，而是有一群人托举着你、推着你、成就着你。

我们班级近五百位家人、督导老师、班委团队，一直在默默托举我、成全我、推动我不断突破。很多成长，不是我自己想成长，是大家的大爱与信任，推着我不得不成长、不得不精进、不得不突破自己的短板。

记得正心开班第一次班委会， 我在向海燕督导寻求带班方法的时候，嗯，问他的九班如何带领的这么的嗯积极向上，能量爆棚，海燕督导说我都是在引领大家去唱歌。说到唱歌也是我最排斥，最不能接受的。就在当天的会议上。海燕督导特意嘱咐我，让我带头引领唱歌、带动班级氛围。海燕督导说：只有班长敢开口，班委才敢跟随；只有班长敢突破，整个班级才有活力。

那一刻，我窘迫至极、羞愧难当，真恨不得地上有个老鼠洞能立刻钻进去。内心极度抗拒、极度胆怯，我依旧执着于“我不会、我不行、我五音不全”。但肩上有责任、身后有团队，我没有退路。 记得当时雅丽老师在背后鼓励我，给我发信息说，你就唱一个感恩的心，我心想我哪能会唱呢？我不会呀。那一刻也非常感谢雅丽老师对我的鼓励。万般为难之下，我硬着头皮、给大家大家唱完拍手歌。

可就在唱完的那一刻，我瞬间释怀、身心畅快！那种冲破压抑、突破自卑、挣脱束缚的轻松，是任何语言都无法形容的。

也是从那一刻我彻底明白：所有的不敢，都是自己困住自己；所有的恐惧，都是内心的执念。

自此以后，我不再躲避、不再退缩。我开始真正践行“瞎唱精神”——不追求完美，只追求突破；不纠结好听不好听，只在乎敢不敢站上、敢不敢开口。

从前的我，怕丢人、怕出错、怕被评价；现在的我深深体悟：成长，就是从大大方方丢脸开始的。

上台就是为了历练，做事就是为了突破。人这一生，怕什么就必须直面什么、突破什么，越是胆怯的地方，越是我们蜕变成长的出口。

一路走来，哪里是我学会了唱歌？是唱歌这件小事，磨掉了我几十年的自卑、怯懦、封闭和执念。

我终于懂得：

不怕不完美，才是真正的勇敢；

不怕被笑话，才是真正的成长。

所谓修行，从来不是在舒适区里稳稳当当、顺顺利利，而是在自己最害怕、最抗拒、最短板的地方，一次次打碎自我、重塑自我、更新自我。

未来的修行路上，我会继续保持这份“敢瞎唱”的初心。

不畏惧短板，不逃避不足，遇事敢担当、遇事敢突破、遇事敢率先站出来。

也愿我们所有家人都能打破自我设限，走出内心恐惧，大大方方突破、坦坦荡荡成长。在一次次尝试中磨炼心性，在一次次担当中开阔心胸，共同活跃小组氛围、温暖班级磁场，在致良知的路上，彼此托举、彼此成就、一路精进！

月芹敬上

2026年10月9日

期待明天志强老师家书的精彩呈现！

月芹家书已传至群内致良知第60期笃行1班公益篇三大组10小组第1封家书

日期：2026.10.9

姓名：江月芹

尊敬的博仁导师，大爱付出的志愿者老师们，亲爱的致良知第60期笃行1班治企篇三大组10小组的兄弟姐妹们：

大家当下好！我是来自山东济宁的江月芹。今天我的家书主题是《成长，从敢瞎唱开始》。

成长到底是什么？我的回答是，

真正的成长，从敢“瞎唱”开始，不求完美动听，只求真诚突破，敢迈出第一步，就是战胜自己最大的成功。

成长从来不是独自逞强，而是被家人托举、被责任推动，越不敢的事越要去做，突破短板方能开阔心胸、增长心力。

大大方方“丢脸”，坦坦荡荡成长，人生所有困住我们的高墙，从来都是内心的执念，敢于打破自我设限，便是重生。

原来真正的成长，从来不是和别人比高低、比优秀，而是自己和自己的较量。今天的自己，比昨天敢于突破一点点、敢于迈出一小步，就是修行路上最踏实的精进成长。

我从小就被贴上“五音不全”的标签，天生笨拙、不善表达。上学时代最怕音乐课，永远躲在人群最后，不敢开口、不敢说话，生怕被人笑话。这份深埋心底的怯懦，像一层厚重的枷锁，困住我整整四十多年。唱歌，成了我人生中最不敢触碰、最恐惧、最自卑的一件事。

走进致良知平台，一路担当、一路被托举，我的人生悄悄发生了质变。尤其是担任班长之后，我深刻体会到：一个人的成长，从来不是自己有多厉害，而是有一群人托举着你、推着你、成就着你。

我们班级近五百位家人、督导老师、班委团队，一直在默默托举我、成全我、推动我不断突破。很多成长，不是我自己想成长，是大家的大爱与信任，推着我不得不成长、不得不精进、不得不突破自己的短板。

记得正心开班第一次班委会， 我在向海燕督导寻求带班方法的时候，嗯，问他的九班如何带领的这么的嗯积极向上，能量爆棚，海燕督导说我都是在引领大家去唱歌。说到唱歌也是我最排斥，最不能接受的。就在当天的会议上。海燕督导特意嘱咐我，让我带头引领唱歌、带动班级氛围。海燕督导说：只有班长敢开口，班委才敢跟随；只有班长敢突破，整个班级才有活力。

那一刻，我窘迫至极、羞愧难当，真恨不得地上有个老鼠洞能立刻钻进去。内心极度抗拒、极度胆怯，我依旧执着于“我不会、我不行、我五音不全”。但肩上有责任、身后有团队，我没有退路。 记得当时雅丽老师在背后鼓励我，给我发信息说，你就唱一个感恩的心，我心想我哪能会唱呢？我不会呀。那一刻也非常感谢雅丽老师对我的鼓励。万般为难之下，我硬着头皮、给大家大家唱完拍手歌。

可就在唱完的那一刻，我瞬间释怀、身心畅快！那种冲破压抑、突破自卑、挣脱束缚的轻松，是任何语言都无法形容的。

也是从那一刻我彻底明白：所有的不敢，都是自己困住自己；所有的恐惧，都是内心的执念。

自此以后，我不再躲避、不再退缩。我开始真正践行“瞎唱精神”——不追求完美，只追求突破；不纠结好听不好听，只在乎敢不敢站上、敢不敢开口。

从前的我，怕丢人、怕出错、怕被评价；现在的我深深体悟：成长，就是从大大方方丢脸开始的。

上台就是为了历练，做事就是为了突破。人这一生，怕什么就必须直面什么、突破什么，越是胆怯的地方，越是我们蜕变成长的出口。

一路走来，哪里是我学会了唱歌？是唱歌这件小事，磨掉了我几十年的自卑、怯懦、封闭和执念。

我终于懂得：

不怕不完美，才是真正的勇敢；

不怕被笑话，才是真正的成长。

所谓修行，从来不是在舒适区里稳稳当当、顺顺利利，而是在自己最害怕、最抗拒、最短板的地方，一次次打碎自我、重塑自我、更新自我。

未来的修行路上，我会继续保持这份“敢瞎唱”的初心。

不畏惧短板，不逃避不足，遇事敢担当、遇事敢突破、遇事敢率先站出来。

也愿我们所有家人都能打破自我设限，走出内心恐惧，大大方方突破、坦坦荡荡成长。在一次次尝试中磨炼心性，在一次次担当中开阔心胸，共同活跃小组氛围、温暖班级磁场，在致良知的路上，彼此托举、彼此成就、一路精进！

月芹敬上

2026年10月9日

期待明天志强老师家书的精彩呈现！

时间：2026年11月6日

姓名：赵文茹

地区：内蒙古赤峰市

题目：《付出无所求，还要说感恩》

尊敬的博仁老师，大爱无私、默默奉献的各位志愿者老师们，第70期致知2班二大组所有精进向上、温暖有爱的家人们：

大家好！我是赵文茹，来自玉龙故里、美丽的内蒙古赤峰市。时光匆匆，转瞬之间，为期105天的格物班已经圆满结业。回首这段修身、修心、修德、修行的成长旅程，我的内心满是感动、收获与感恩。今天，我怀着无比真诚、恭敬的心，写下这封家书，主题是《付出无所求，还要说感恩》。

“付出无所求，还要说感恩”，这是我们在平台常常聆听、时时铭记的一句话。曾经的我，只是把它当成一句温暖的哲理、一句修身的格言，停留在听闻层面，内心并没有真切的体悟和共鸣。那时的我，只会单纯感恩每一位默默托举、无私付出的志愿者老师，敬佩大家不求回报的担当，却从未真正懂得：真正的成长，从来不是被动接受滋养，而是主动躬身入局，在付出中觉醒，在担当中成全自己。

从前很长一段时间，我一直处在学习的舒适区里。平台一次次给予我成长的机会，很多优秀的老师不断看见我、鼓励我、托举我，希望我突破自我、担当服务、历练心性。可那时的我，总是习惯性退缩、习惯性推脱。我常常给自己找各种各样的理由：工作太忙、家庭琐事太多、时间不充裕、家人不支持、自己能力不足、害怕做不好、不敢承担责任。

看似是外在的牵绊，实则是内心的私欲、怯懦与不自信。别人越是看见我的优点、越是信任我、越是托举我，我越是心生退缩，越是不敢突破自己。我害怕承担、害怕责任、害怕做不到完美，更害怕辜负大家的期待。细细内观，这就是我长久以来最大的成长卡点：习惯被人成全，不愿成全他人；习惯接收温暖，不愿付出微光；习惯安逸成长，不愿事上磨砺。

我深知，这是我心性深处需要深挖、需要破除、需要彻底修正的短板。所有外在的不敢、不愿、不能，归根结底，都是内在私欲太重、我执太深、心性太弱。不经历担当的打磨，就永远无法突破固有习性，永远停留在原地自我满足、自我内耗。

真正的蜕变，始于这次发自本心的主动担当。

历经70期格物班105天的担当历练，我慢慢敞开心扉，诚于己、诚于心，用心链接每一位组长、每一位家人。深深体会到，彼此链接的过程里，收获最多、被滋养最深的，原来是自己。

由衷感恩走进70期致知班笃定担当的每一位大爱志愿者。正是大家无私的付出，才托举起平台万千家人安稳有序地学习。我们践行爱出者爱返、福往者福来，传递这份善意与温暖。

愿在致知班接下来的105天里，我们一同迎难而上，真诚引领、用心付出，陪伴每一位家人为道日损，褪去私欲，收获清净本心，心怀喜悦，紧跟平台，笃定前行。

感圣贤智慧指引我们前行，感恩博仁老师大爱搭建平台，感恩缘分让我们相遇，感恩我们有彼此搭档用心付出的机会，活出温暖的自己，照亮迷茫的家人。感恩大家的阅读。

赵文茹敬上

2026年11月6日