<p class="ql-block"> 不说去爬山，就说坚持以周末为节点，主动向高处走，往远处看；推进体能拉练、情绪检修和视野扩容；在一步一喘中锤炼作风，在一草一木中对接自然，在一上一下中完成自我和解；既响应全民健身，又服务个人成长，不搞形式，只求实效；属于低成本、高回报的自我提升。说白了就是：累并快乐着。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 上杭旧县南山岽环穿</p><p class="ql-block"> 二0二六年十月二十四日周六，梅花山户外十三位驴友，早7时30分以龙岩城区出发，上午8时50分至上杭旧县高秀村开始进山，走大环线，经钟竂村→紫金矿区→下午2时登顶南山岽→下午4时25分安全出山返回高秀村。全程用时7小时35分，行程17.7公里，累计拔高980米。从紫金山矿区至南山岽段，陡峭、拔高、路痕不明显走的比较艰难。</p> <p class="ql-block"> 鹞婆岩一一马鞍山环穿</p><p class="ql-block"> 二0二六年十月三十一日周六，梅花山户外群15位驴友早7时30分从龙岩城区出发，上午8时50分到达上坑古石岩米酒厂开始进山，上午10时30分登顶鹞婆岩，中午12时登顶马鞍山，下午3时30分安全下山返回古石岩米酒厂。全程用时6小时50分，行程12.3公里，累计拔高660米。</p>