<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> (一边看着手机内容，一边就做实践，有利自己身体健康)</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">一、本人体验是:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">1、左侧睡、自然弯腿(预防睡梦中脑梗、睡眠差、返流性胃炎等)；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">2、两跨间垫一小枕头；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">3、头部床足垫高15公分，不能平躺；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">4、绝不卧睡。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">二、科普:</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">1、</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">2、</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">3、</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">4、</span></p>