<p class="ql-block"> 退休生话中迎来了11月1日，杭州的3.6万人马拉松，向世界展现了她的大气与包容。杭州跑友3.6万跑者中签率仅约一成，绝大多数来自全国各地乃至世界各地。杭州敞开怀抱，欢迎每一位远道而来的朋友。杭州因为懂得：真正的东道主，是让客人跑得舒心，也让世界看见杭州的温度。</p><p class="ql-block"> 我们作为杭州普通人也要支持杭州，为远道而来的跑友们加油。清晨我们全家5点半就乘地铁前往黄龙中心起跑点。地铁也为跑马朋友提前半小时运行，车箱里全是跑马人。和坐旁边的跑友攀谈，他说“杭州太美了，赛道风景美，西湖、钱塘江、桂花季，觉得是国内最美赛道之一，我是第二次来，杭人太热情了，参赛包装得满满的，东西非常丰富，他笑着说下次还要来”。</p> <p class="ql-block"> 清晨不到6点，开跑现场已经热闹起来。志愿者早早排好队，认真等候上岗。一长排警察精神抖擞地站在警车旁，随时准备执行任务。舞台上，表演节目正轮番登场，欢快的音乐、整齐的动作引来阵阵喝彩，整个起跑区充满了活力与期待。</p> <p class="ql-block"> 早上7点奏国歌，听到国歌，退休人都开始热血沸腾，发令枪一响，跑马者像潮水般涌出起跑线。五颜六色的运动服汇成一条奔腾的人河，欢呼声、脚步声瞬间点燃了整座城市。道路两旁早已站满了市民，有人挥着小旗呐喊加油，孩子们踮着脚伸手与跑者击掌，我们也不断喴加油，忙着给跑友们拍照。赛道上，满头白发的老人步履稳健，坐在轮椅上的跑者奋力转动车他们虽然慢一些，却始终朝着终点前进。这种勇敢、坚强、永不放弃的精神，深深感动了我。整条赛道热闹非凡，处处透着这座城市的热情与活力。</p> <p class="ql-block"> 女儿的朋友也在跑全马，她说得对，杭州这条赛道真不是轻松的，杨公堤一带短距离连续上桥下桥，属于高频坡度，但反复上下非常消耗小腿。更磨人的是朋友离终点4公里时脚抽筋，只有靠走完赛，今天高温28度气温叠加，所以这场比赛真正考验人的，这种天气和路况下安全完赛，已经很值得敬佩了。</p> <p class="ql-block"> 这场杭马最打动人的，是它让人看到，马拉松不只是速度与成绩，更是热爱、坚持和生命的韧性。3.6万名跑者中，有80岁林大伯准备跑到90岁，也有76岁李大叔十几年跑了50多场全马。对他们来说，这是热爱，跑步早已超越比赛本身，成为健康的生活方式。赛道上还有20余位残障朋友，在陪跑者的陪伴下奋力向前。他们转动轮椅，或在牵引中迈步，用行动证明，身体的局限挡不住对生活的热爱。这些跑者让我明白，真正的强大不是从不疲惫，而是明知艰难，依然选择出发。他们身上的乐观、坚韧和对生活的热情，值得我学习，今后我也要开心满腔热情投入适合自己的运动，从现在开始都不晚。（26年11月2日）</p>