<p class="ql-block"> 退休生活中，时间过得真快，自己都七十过半了，这是最艰难的时期，小病经常有，大病随时来，随时会出现些问题。昨晚一宿没睡好，心里一直惦记着老姐妹。一个月没联系，我以为她出去旅游了，昨天打通电话才知道她脑梗小中风，住院一个多月了。她怕我担心，一直瞒着没说。现在人好些了，这次是轻微脑梗，右边手脚还有些不灵活。经过一个多月治疗，已经好转，接下来仍有较大恢复空间。发病后的前六个月通常是功能恢复较快的阶段，轻症经过治疗和康复训练，可能逐渐恢复较好。她目前按医生方案服药、做康复训练，并控制血压、血脂和血糖。所以可以先把心放稳。刚听到消息那一刻，我很惊讶，心里挺不是滋味的。想想年轻时的她是个多能干的人啊！</p> <p class="ql-block"> 我们相识在下放农村那会儿，我俩都是20出头姑娘，还同岁，脾气相投。那时她力气很大，勤快得让人佩服。能从山顶肩扛那大树段到山脚下，挑担走路不吃力。每天干活挣工分，手巧还能做裁缝、给公社十几号人烧饭，饭菜美味，深受欢迎。手脚麻利，脑子活络，人也长得漂亮，大家都喜欢她。</p> <p class="ql-block"> 后来她嫁给一位知青，跟着回了城，她虽然小学毕业，但人聪明能干，人际关系好，有缘进了事业单位。女儿浙大研究生毕业在杭州工作，夫妻俩住在老家城里，日子过得舒心安稳幸福。</p> <p class="ql-block"> 退休后，年纪渐渐大了起来，她身体也慢慢发福，整个人像只皮球。每天叫这里痛、那里不舒服，三天两头跑医院。我劝她动一动，走一走，她说一动就累，不爱运动。每天就坐在哪里看她喜欢的电视剧，我想这一病，可能是不运动的后果吧。</p> <p class="ql-block"> 在电话里我对她说：“病已经来了，急不得，但一定要把心放宽，不要胡思乱想。人活着，心态就是最好的良药。心情愉悦了，免疫力才提得上来，心里不纠结，身体才更容易恢复”。我还提醒她，康复得慢慢来。先让医生和康复师评估，再从温和的活动开始，比如散步、拉伸、抓握练习。动作要慢、轻、稳，以身体舒适为宜。头晕、胸闷、心慌时立刻停下休息。平时有规律坚持运动更重要。她听了说有道理，现在在房间里走走了，也是运动， 循序渐进。</p> <p class="ql-block"> 饮食也要跟上。少盐、少油、少糖，吃些蛋白质，多吃新鲜蔬菜、水果和谷物，吃饭七分饱，体重一定要控制住了，血压、血脂、血糖也会正常的，复发风险才能降下来。</p> <p class="ql-block"> 放下电话，我想了很多。人生走到最后，拼的不是财富，不是金钱，而是健康。守住健康，守住快乐，心有阳光，做人做事才有意义。我们要珍惜今天，过好时下每一天。愿我的老姐妹早日康复，也愿天下所有的老人都能平安喜乐。</p><p class="ql-block">（26年11月1日）</p>