恩施大峡谷绝壁栈道三大门楼峰丛游 /2026·10.12

天边

——秋游湖北恩施风景区长镜头之七

　　昨天一天游了屏山大峡谷和女儿城，很晚才入住恩施。今天要游恩施大峡谷了。

早晨起床见窗外彩云满天，感叹又是一个好天气啊！随手拍下美丽的云天。

恩施大峡谷是国家5A级景区、世界地质公园，地处湖北恩施市，位于湘、渝、鄂三省交界，在北纬30°线上，距离恩施市区约49公里，被誉为“东方科罗拉多”。它是世界上唯一同时拥有地缝、天坑、岩柱群的复合型喀斯特地貌。峡谷全长108公里，总面积300多平方公里，森林覆盖率很高，夏凉避暑。

景区有七星寨（山上片区）云龙地缝（山下片区）镇谷之宝是一炷香，高约150米，中间最细处仅四米，千年屹立不倒。

重点说一下恩施大峡谷一炷香，它是镇谷之宝，也是被美国CNN评为中国必看的40大美景之一。这根神仙柱子在当地土家族人认为，是天上的神仙给当地百姓留下一根平安香。以前山里面老有灾荒，遇到过不去的坎儿，就点燃这根香，天上神仙看到上面的青烟就会下凡来帮忙。所以说，当地人也叫它救命香。

当今科学研究论证，以前这里全都是大海，2.6亿年前，地壳变化变成了大山，雨水河水天天冲天天泡，把它旁边松软的沙土山石都给洗涮流失了，就剩下这么不怕冲蚀风化的一根最硬最结实的石柱留到了现在，叫做喀斯特风石柱，平时看到的风蚀柱能够长到30米就已经是非常高的了，而这根一炷香有整整150米，相当于50层楼高。更绝的是上粗下细，底下最细的地方，只有4米宽，就这么一根头重脚轻的柱子，它能够屹立不倒，主要三个原因，第一，就是它本身地下岩石，非常的坚硬，专家测试过这个石头结实到指甲盖儿这么大的一块就能扛起1600斤的重量。所以说呢，抗压能力是拉满的；第二，就是它天生的稳当结构。它这个石头虽然是竖状的，但是，它是一层一层叠放起来的，就像一摞平放的书，受力特别均匀。而且硬石头和软石头一层夹一层，粘得死死的，只有竖着的小细缝，根本没有折断的风险。第三；就是它有专门的保镖守护，它四周有5座大山团团围住，就像5个贴身保镖一样，专门给它挡风。峡谷里面的大风啊，吹到这里全被大山挡住，最大也就五六级，根本吹不动它，再加上它的根基整个和大山死死连接在一起，就像一根钢钉一样，稳得不能再稳了。

景区除了一炷香还有绝壁长廊、（绝壁栈道）、一线天、母子情深、祥云火炬等奇石景观。是大峡谷最精华的部分。云龙地缝号称“地球最美的伤痕”，U形深峡谷，两岸岩层分属不同地质年代，沟内溪流穿行，分布彩虹瀑布、黄龙瀑布、云龙河瀑布，晴天容易看见彩虹，步道石阶有些湿滑，凉快清幽。

我们开始游的七星寨，之后游云龙地缝。这一天除了乘坐地面缆车（游客俗称小火车）+索道上山+大楼门扶梯下山+短距离滑杆，爬石阶2万多步。如果不借助交通工具，据说步行爬山得三万多步才能下来。着实太累了。但，却因为这里的山光水色着实的太美了。

好景须得好天气，这就是人缘好不如天缘好了———— 10月12日凌晨6:28分，在恩施城拍摄的东方天际的熹微霞光与日出的景色小集———————— 在昨夜入住的施悦酒店前，8:30出发——圣手拍摄：这是欲与酒店试比高啊？ 恩施大峡谷收费站内的峡谷山水景观—————————— 屯渝线，鸭松溪渡口一带———— 鸭松溪旅游服务微站 清江向家湾一带 前往徐家坡指示牌 花枝山村一带 前方臼石观景台指示牌；臼石：地质公园应有之景

屯堡乡屯堡大桥 上游的清江水面：清江发源于恩施市境内的利川市的齐岳山，自西东流，过七个县市到东部终点的宜都汇入长江，整个流程都是与三峡段的长江大体并行东流，流出了一大片顶流天下的旅游景观。两江虽然并非绝对平行，但都是东西流向，两江南北距：西部源头的长江云阳县对应的清江利川市直线距离120公里，自驾180公里；中部的长江奉节县 到相对的清江恩施市直线150公里，自驾300公里；东部长江秭归县对应清江长阳县自驾75公里，直线更短了———————— 龙王塘刻石牌 到达恩施大峡谷景区内前方有黄金洞景区和蝴蝶崖景区指示牌 景区前的特色小吃城：先要下行穿过一条购物通道，方可进入景区内。

导游告诉我们这里是废弃的恩施大峡谷游客中心，但是还有在这里拍集体照 的，我感觉这个建筑造型和色彩搭配有些怪怪的，看着不太舒服

齐岳山脉景色（游客中心后面的喀斯特峰丛） —— 乘坐电动步道前行去游客中心———————— 我们的导游在前面 我和葛老师走向景区入口———————————— 见到第一个石碑：恩施大峡谷，我和葛老师留下一影，这是我俩最好的一张合影；和葛老师在一起会提升你不少精气神，总有那么一股劲儿鼓荡着你不止不歇的乐天努进~~~

恩施大峡谷景区游客中心前

葛老师在石榴红前左土右苗的中国红—— 恩施大峡谷游客中心广场环拍的全景照 我们团队全体成员在恩施大峡谷游客中心前合影 恩施大峡谷旅游景区全景导览图（景区通病把区位图莫名其妙的颠倒侧立） 乘坐小火车检票口 在小火车上拍到缆车画面和喀斯特峰丛（或七星山）—— 七星寨景区索道入口 通往云龙河地缝 七星寨索道入口—— 七星寨索道旁远处楼上红色大字：临云客栈，我们前去先吃午餐，因为已经中午十一点多了 要爬很陡的坡上去 葛老师的剑侠风———— 回看坡下景色 餐厅 乘恩施大峡谷索道上行途中往下拍山谷里这片是沐抚古镇，也是恩施大峡谷脚下的集镇。梯田、民居散落分布，远处群山就是整个大峡谷的峰丛。 在索道里面拍的远处这座大山叫大娄山（大楼门群峰），山体上那条长廊是绝壁长廊（绝壁栈道）左边一排尖尖石柱就是七星寨的峰林岩柱群（玉女峰、玉笔峰这一片）。 远处轿厢下是一条绝壁栈道，后面如屏的峭壁是武陵山区的峰丛 沐抚古镇：清江北恩施大峡谷景区中心地带的古镇 我和葛老师乘索道去看七星寨绝壁的大小楼门—————— 缆车轿厢内 轿厢内玻璃窗上的广告，咱也去“看人间烟火” 端坐缆车的葛老师健美的尊容———————— 看镜头，望山门———— 玉女峰山景：左边一簇一根根独立尖石柱=小楼门群峰（玉女峰就在这里）

右边这一大片连绵平整的巨型崖壁=大楼门。

嵌在大楼门崖壁上那条带一排窗户的长廊，就是绝壁长廊（绝壁栈道）这一张照片把小楼门、大楼门同框拍下来了，难得！

缆车上观玉女峰山景的视频———————— 马上要到七星寨索道上站（小楼门）时拍到的画面！右下角就是小楼门的景区大门广场，近处是山上的农家、田地，远处那些奇峰就是小楼门的峰林。索道快要到站，下方就是小楼门入口，下了缆车，从这里进门，正式开启七星寨徒步：一线天——绝壁长廊——一炷香——大楼门。 索道轿厢里往下拍的恩施大峡谷七星寨索道上站（小楼门）的大门广场，就是坐索道上山后，出索道站、正式进入七星寨徒步去的入口。 索道轿厢里向外拍到的恩施大峡谷七星寨片区，玉女峰，旁边这条长廊就是绝壁长廊（绝壁栈道），属于七星寨的悬空栈道，它是贴着山壁修出来的，带一排窗口的封闭式廊道，是恩施大峡谷很有名的一段挂壁路。 这是七星寨的下山观光索道（敞开式双人吊椅索道），在大楼门附近，也叫大楼门索道 （很多人叫它下山吊椅缆车），背景这两座山峰就是双子塔（双笋峰） 下缆车在恩施大峡谷七星寨大楼门观景平台导游为我们航拍的合影截屏，背景右侧突出的石峰就是双子塔（双笋峰） 航拍大楼门木栈道观景平台合影 栈道下偶遇4只可爱的小猫咪——野生动物感十足 悬棺石———————————— 悬棺石（也叫官财石，寓意悬棺升高）七星寨路上的象形石景点。它的形成原因是石灰岩经过千万年风化、溶蚀形成的天然石头，顶上那块长条岩石外形像悬棺。是路上很有代表性的打卡奇石。 两条道路可走的一线天指示牌 需要爬行的栈道漂亮的景观———— 倚栏眺望两江之间群山的葛老师

我们团队的成员

《渔家傲》-白云山头云欲立，枯木朽株齐努力—— 七星寨大楼门片区的观景平台扶梯之前的步道上，站在这里视野开阔，遥望巫山之南、武陵山西北，一层层连绵的齐岳山喀斯特峰峦尽收眼底。 我们俩一手指天，两手拄地，高不高？大不大？？ 在广阔的天地间我很喜欢这样高高的举起登山杖，策马扬鞭，还是大燕展翅？？？ 世界地质公园一线天入口，我们小组成员合影，求一位路过 的小伙子给拍照，但是遗憾背景没有拍到一线天的样子。好在葛老师一阳指在头上点开个一线天，哈哈哈———————— “一线天”及岩石裂隙介绍牌。

“一线天”是岩石中的裂隙（或叫节理）在流水冲刷、裂隙水在寒冻条件下结冰膨胀，使裂隙不断扩充而形成的。原生的垂直裂隙是由岩石张应力所形成张裂，后来受日晒霜冻、风吹雨淋，逐渐扩大，便形成了狭长直立的裂缝。

一线天夹壁缝前的红线女—— 蓝衫女 一线天开—————— 惊险的盘山栈道—————— 我俩在栈道上下———————— 栈道全景拍照图—————————— 看这望不断的绵绵青山———————————— 山岩的卸载之势————

绝壁栈道上

葛老师在哪里？———— 我在这里—————————— - 葛老师在指挥栈道合唱团————

回望绝壁栈道上下形态各异的石柱——

这也太壮观了———— 人啊 ，有梯子就敢上天———— 葛老师绝壁栈道上———————————————— 我在栈道上走过来———————— 七星寨峭壁栈道内侧石柱奇特的节理———————— 一手擀面杖，一手酱油壶！ 在长长的栈道上好像见到唯一 一个混凝土向外挑出去、带网格防护网的悬挑小看台，所以很多旅游团会在这里航拍。等着稍微有空隙，轮到我们占一席之地后，摄影师在对面很远的栈道上抓拍下来。 累并快乐着—————— 绝壁栈道的中门楼景观———————— 走向中门楼服务点——————————

中楼门服务点前，葛老师顽强地攀行着。这是半山腰的休息补给点，再往前走就到一炷香了。

中门楼服务点，绝壁栈道的终点—————————— 大家坐下来休息一下—————— 怎么累也忘不了乐啊！两个人红蓝配服饰色彩的色相，绝对与金梅生美人图年画的红蓝配色相同调。 哎吆，葛老师你怎么啦？这么痛苦而具有审美价值的表情？我连忙拍照帮你记录下来

原来在休息区，葛老师给热水杯加注了热水，走一段路发现后背热乎乎的，才发现背包热水杯瓶盖没拧上，背包被热水泡了（和某人有一拼啊），后来只能背在前面，哈哈，你真厉害呀，韩宝仪都在给你唱：“无奈-无奈-无奈的思绪”，听到了没？——

壮伟的峡谷绝壁形色好美—— 葛老师也累坏了，这栈道质量很好，但不断的上坡下坡，又很绵长，我俩都很累啊！ 恩施大峡谷·【栈道上观览回音谷滑索】——————

回音谷滑索（也叫恩施大峡谷滑索）

七星寨回音谷在绝壁长廊附近。全长大约300米，横跨峡谷绝壁，是景区自费体验项目。

坐滑索可以直接跨过山谷，能省下20分钟绕山路，胆子大的游客会选择体验。 就在刚才走的一线天、绝壁栈道这条步道边上，站在台阶上正好能看见滑索从眼前飞过————

这大坡路 看见滑索了，有点恐怖啊

滑索的声音响彻山谷，吸引着人们的目光；葛老师亭亭白桦，玉立壁间-=====

看着回音谷滑索上的人影投射在峭壁上，却想起了三国时代蜀后主时代的名将邓芝在长江峭壁上箭射白猿故事的画面。与唐代诗僧贯休《三峡闻猿》的诗境。还有这幅《葛老师回音谷观滑索》的佳作，请葛老师收藏吧。 喵的挺准啊，只是别开火———— 七星寨回音谷观滑索上下行音视频—————— 啊哦，栈道上的呼喊音视频——————————

下图中的这个叫“喊山喇叭“”（回音喇叭），在七星寨的回音谷、绝壁长廊步道上。对着喇叭大声喊，声音顺着山谷传出去，能听到清晰的回声，特别有意思。就在刚才回音谷滑索旁边的绝壁栈道上。属于景区互动打卡装置，很多游客在这里呐喊、拍照

葛老师在回音台前 回音谷的回音喇叭音视频————————

继续前行——————————————

精力充沛的葛老师————————

　　这是金蟾雕塑（金蟾石），在恩施大峡谷七星寨步道上，中楼门去往一炷香的路上。

民俗寓意：三足金蟾，民间说法“摸摸金蟾，招财纳福”，游客都喜欢在这里拍照打卡。它藏在一块天然大石头下面，是景区设置的趣味打卡景观。

这是千层岩（也叫千层石），在七星寨步道上，金蟾雕塑往前、一炷香附近。

地质来历：2.3亿年前三叠纪的薄层灰岩，远古海洋里一层层沉积形成，后来抬升、风化，像一本本叠起来的石头天书，也叫“地质史书”

- 特点：一层一层横向纹路特别清晰，是七星寨很有代表性的沉积岩打卡点

这里还是恩施大峡谷七星寨，中楼门服务区，就是半山腰的补给小吃摊。可以在这里歇脚，买水果、饮料、恩施小土豆、烤玉米补充体力。

这里是祥云火炬，右侧山崖有一岩柱

这个是祥云火炬（火炬石），七星寨的标志性象形石！

外形：岩壁上伸出一根细长石柱，像一把燃烧的火炬，以前石柱顶上有一棵小松树，所以叫祥云火炬。 路线位置：古象岭之后、千层岩、一炷香之前，是路上很经典的打卡观景台。观景台向外可以俯瞰山下的村镇，视野开阔。

迎客松观景台打卡地

迎客松

在迎客松拍摄休息中，尝试坐一下滑杆

葛老师峡谷栈道上舞蹈视频

这一片是一炷香周边的喀斯特石柱群，中间那根标志性细柱就是一炷香，周围林立的都是相伴的石峰。

整片峡谷里林立着一根根巨型灰岩柱，是恩施大峡谷最震撼的景观。

这里还是一炷香观景步道，中间橙色的大伞是景区网红打卡装置，远处矗立的石柱就是大名鼎鼎的一炷香。很多游客在这里拍照。橙色大伞就是装饰打卡点，供大家歇脚、拍氛围感照片。

七星寨一炷香观景台音视频—— ——

✅ 这是恩施大峡谷七星寨一炷香观景台的峡谷群峰景观，画面中间下方细细的石柱，就是标志性的一炷香。

这里是一炷香的经典观赏机位，两边高耸的巨型崖壁夹着峡谷，一炷香石柱挺立在谷底。

就在橙色大伞打卡点旁边，是七星寨的核心打卡区。

一炷香前令人震撼的喀斯特塔型岩柱峰群音视频——— ——

来到一炷香摄影最典型的位置。

一炷香（恩施大峡谷镇谷之宝）

它是恩施大峡谷七星寨的核心地标，罕见的喀斯特单体灰岩柱，也叫“擎天一柱” 。高约150米，底部直径6米，最细处仅4米，上粗下细，造型奇特。

地质：属于三叠纪灰岩，距今约2.3亿年，经雨水溶蚀、风化剥离，慢慢从山体分离出来；岩石抗压强度极高，历经千万年风雨依然屹立不倒，在同类喀斯特石柱里非常稀有。

土家族民间传说，这是天神赐给土家先民的神香，护佑一方平安。

一炷香环周峰群—— 一炷香观景台视频—— 一炷香景点音视频——————————

　　这里是恩施大峡谷七星寨的大地山川（玉屏峰）

大地山川由三座石峰并排组成：玉笔峰、玉女峰、玉屏峰，像一个“川”字，所以叫大地山川。

看完一炷香之后，往大楼门、下山扶梯方向走的观景台，是七星寨后半段的核心大景点。三叠纪灰岩，经千万年风化、流水切割，形成这一片连片的巨型石柱崖壁。

　　这是恩施大峡谷大楼门绝壁观光扶梯，就在七星寨的下山路段。它是贴着巨大崖壁修建的户外多级扶梯，是亚洲较长的山体观光扶梯，一共好几段，串联起来直接往下输送游客，省去大量下山台阶。

这是恩施大峡谷大楼门绝壁扶梯，也叫七星寨观光扶梯。它依附在巨型喀斯特崖壁上，由多段扶梯组成，盘旋在山体侧面，是七星寨下山的省力通道。

- 总长约688米，垂直落差300多米，是国内较长的户外山体扶梯。

属于自愿消费项目，不想乘坐的游客，可以走旁边的石阶步道下山。

母子情深

乘坐滑杆的视频——

走的太累了，坐了一段滑杆 滑杆下山的几段音视频————————————

大楼门（大楼门）绝壁观光扶梯

大楼门扶梯坐落在恩施大峡谷七星寨景区末尾，是知名的户外山体观光扶梯 。

全长688米，一共9段，呈∑（之字）形顺着悬崖岩壁盘旋修建，垂直落差约218米，多段相连，能少走两千多级下山台阶。

建筑风格：顶棚是土家族吊脚楼木构样式，和峡谷山体融合，一边乘坐一边俯瞰峡谷、山脚下村寨田园风光。乘坐扶梯缓缓下山，俯瞰喀斯特峡谷群峰，是七星寨行程的收尾亮点。

乘坐绝壁观光扶梯

雄伟的峰林与少见的户外观光扶梯

从这个出口进去，穿过购物商店就可以乘车前去云龙地缝

这里是恩施大峡谷游客中心广场（甘堰塘广场），远处的山就是绝壁长廊（七星寨的巨型崖壁群，也叫沐抚绝壁），很多人叫它“七星寨大绝壁”。

广场：是景区的集散广场，有小吃商铺、休息区域，坐完大楼门扶梯下山之后，摆渡车就回到这里。

背景山峰：是恩施大峡谷标志性的沐抚大断崖，一整片连绵的喀斯特绝壁，气势磅礴，也是恩施大峡谷的招牌全景机位。是七星寨游览结束，返程的地方。

云龙地缝指示牌，我们俩将极速观赏云龙地缝。

恩施大峡谷令人称奇的自然景观云龙地缝，它被誉为地球最美的伤痕，形成于2亿多年前。地缝全长约3.6公里，平均深度75米，两岸陡峭，七条瀑布从百米绝壁飞流直下，气势磅礴。地缝底部栈道蜿蜒，行走其间，可近距离感受怪石遍布，古木苍翠，碧流潺潺的美景。这里的岩壁还呈现出清晰的沉积层理，仿佛是大地史书，记录着岁月的变迁。可惜时间太有限，我们已经来不及游完云龙地缝景区，那么不舍的拍完第一个瀑布转身回返。而且回返的时候我们还是照样恨不得一步变两步的往回赶，累的心脏砰砰跳，张着大口喘气。无论无何总算也观赏到了云龙地缝，心里还是挺满足的。

拼命的赶路

这是云龙风雨桥，在恩施大峡谷云龙地缝景区入口附近。属于土家族特色风雨廊桥，始建于清光绪十年（1885年），历经多次重建，现在这座是复原重建的。

桥身飞檐翘角，造型精致，可供游人歇脚、避雨，也是云龙地缝标志性打卡点，背景远处就是沐抚绝壁群峰。

这座桥就是云龙地缝的起点位置。

风雨廊桥上的飞檐桥塔

我俩急匆匆赶往云龙地缝

石帘——

云龙地缝式峡谷

云龙地缝栈道，湿滑

真丝一样的水珠沿檐流下

栈道

这是五彩黄龙瀑布（也叫金钟瀑布），在恩施大峡谷云龙地缝里面 。落差60余米，水流顺着红褐色的钙华岩壁往下淌，岩壁因为矿物质浸染呈橙红色，就是照片里看到的红棕色崖面 。

阳光合适的时候，水雾里容易出现彩虹，所以叫五彩黄龙瀑布。

头顶的防护网是防落石网，脚下就是地缝的临水游览栈道。

我们只在这里拍照录像之后就返回了

云龙地缝飞瀑视频——————————————

云龙地缝石碑

户外观光扶梯

天已经黑了，我们连夜赶回，旅游车行驶在盘山路上，看下面感觉万丈深渊，远处村庄星星点点，编织着神话故事般的夜景。车子里的人们经过这一天的游玩都累得睡着了，我坐在最后一排手里握着手机不错过好景的还在拍摄，如痴了。

7：40终于到达我们晚餐的饭店

一桌美食，还有恩施小土豆炒饭

集体合影

葛老师即时抖音作品视频————————————

再见恩施大峡谷。