黄帝内经：释怀解忧，养心良方

漳水长歌

黄帝内经：释怀解忧，养心良方

不少人心里都压着一桩旧委屈：当年被人误会过、被谁亏待过，过去很多年了，想起来还是堵得慌。嘴上早说了“算了”，心里其实没真算。《黄帝内经》讲，怒伤肝，思伤脾。那口气憋着不散，最先伤的是肝脾；旧委屈翻出来一次，就伤一遍。古人把这些话写下传了几千年，传的不是学问，是让人少受罪的法子。

这样的情形，身边到处都是。有人二十多年前被同事冤枉过，后来真相查清了，可当年那些人看他的眼神，他记到现在。老同事早回家抱孙子去了，聚会见面乐呵呵，就他一个人还在陪二十年前的自己怄气。白天好好的，一安静下来，那口气又冒上来：“凭什么是我？”夜里躺床上，把当年的委屈再过一遍，越想越堵。时间一长，胁肋发胀，饭量变少，人看着闷闷的，体检却查不出名堂。你不翻篇，这桩旧委屈就天天收你的租。

释怀不是便宜了谁，是给自己松绑。

第一，先把账算明白。记恨这么多年，那个人如今还在你的日子里吗？他早把这事忘了，天天记着的只有你一个。你气的其实不是他，是当年受委屈的自己；可气了这么多年，他不知道，难受的只有你。这笔账算清楚，那口气先泄了一半。

第二，给心结设个翻篇的日子。不必逼自己立刻放下，太难。可以跟自己约定：这事再愁到这个月底，到头了；过了那天，再提起它就笑笑，不再当真。心结像块石头，天天抱在怀里当然沉；定个放下的日子，搬石头的手就有了盼头。

第三，主动迈那一步。能解开的结，找机会说开，哪怕只是见一面、喝杯茶，过去的事一句不提，手一握就翻篇了。实在解不开的，也别硬解，先放着。一杯热茶下肚是暖的，一夜觉睡沉是香的，这比什么药都补。

人这一辈子，谁没受过几句委屈。耿耿于怀，是拿别人的错罚自己；翻篇了，天就亮了。古人传下的这份释怀解忧的养心智慧，说到底就是一句：不跟过去较劲，才养得住今天的心。心结松了，气血顺了，人才有实打实的舒坦。