<p class="ql-block"> “普及健身气功 建设健康中国”2026 年山西省健身气功推广普及公益巡回教学走进马军营街道。2026年10月28日由大同市平城区卫生健康和体育局指导、大同市平城区马军营街道主办的 2026 年 “活力马军营・健康新生活” 全民健身行动，在十里店新村广场开设八段锦公益课堂。本次授课特邀国家级健身气功社会体育指导员张建忠老师主讲，乔丽老师担任助教，辖区100 多名居民参与本次学习。</p> 八段锦节奏舒缓、强度适中，非常适合零基础人群学习，兼顾中老年、上班族等不同群体的康养需求。课堂上，张老师耐心讲解，逐式拆解动作要领，从 “双手托天理三焦” 到 “背后七颠百病消”，细致讲解身形、呼吸配合要点，带领大家舒展筋骨、放松身心，同步科普日常习练注意事项，提醒大家量力而行、科学锻炼。 学员们跟随舒缓的音乐，一招一式认真练习，舒展肩颈、活动关节，在柔和的功法练习中放松身心，感受传统健身气功的独特魅力。大家沉浸式体验，慢慢掌握居家也能坚持练习的养生方法。 本次公益授课，以专业指导 + 公益教学的形式，把简单易学的八段锦送到群众身边，引导大家养成常态化、科学化的健身习惯，让传统康养文化走进寻常百姓家，助力全民健身落地生根。 一呼一吸养元气，一招一式享安康。这场公益教学，让居民近距离感受传统健身气功的魅力，树立科学健身意识，情暖万家！ 编辑/图片：乔 丽<div>审核：张建忠、张富花</div><div><br></div><div>2026年10月28日</div><div><br></div>