缘文化：幸福激素的来源

天空中医大健康

幸福激素的来源:

1.多巴胺，

吃喝睡觉，玩游戏，短视频，听音乐

2.催产素，

社交，抚摸，助人，性

3.内啡肽，

运动，看书，大笑，任务达成

4.血清素，

日晒，冥想，林间漫步。

年少偏爱多巴胺，中年才懂内啡肽。

低级的快乐，放纵即可获得，高级的快乐，克制才能达到。