【养生经验】牙齿要随时保护

桃子

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图 片： 网络

　　俗话说得好“一口好牙，吃遍天下。”这话有些夸张，但是有一口好牙，能随心所欲的吃自己喜欢的美食，这才是实实在在的事情。牙齿与我们而言，它不仅是笑起来好看和显得年轻的资本，它是直接关系到我们的身体健康存在。

但是在年轻的时候，我却很少注意到牙齿的问题，总觉得我的一口好牙坚硬的很，吃核桃都是用牙齿直接咬开了吃。有什么瓶盖翘不开，也用牙齿咬，线扯不断也要上牙撕。那感觉就像是相声演员李嘉存先生的那句话“牙好，胃口就好，身体倍棒，吃嘛嘛香。”

可是到了年长些的时候，就不那么美了，经常会出现牙疼，牙龈肿痛，不得已去医院看牙医，只能是先消炎，再钻段神经，这颗牙虽然立着，但是已经不行了。忽然有一天，吃驴打滚的时候，忽然嚼到了一块儿硬东西，吐出来一看，是一半牙齿，另一半也松动了，我知道这颗牙已经完蛋了。

　　忽然没有了一颗牙齿，觉得很别扭，时不时的就用舌头去舔那个空缺的地方，时间久了就觉得缺一颗槽牙，也没有什么大问题，它在腮的里侧，不影响观瞻。

我发现这槽牙坏掉的顺序，也是对称的，先是左边掉了一颗，没有两年右边也掉了一颗，一边缺一颗槽牙，觉得也不影响咀嚼，就没有太注意它们。后来又有一颗槽牙坏了，我去看牙医，要将这颗坏掉的拔去，再装上三颗假牙。

牙医看过之后告诉我，“您的牙齿严重受损，您一定是经常用它们嚼硬物，所以您的这些臼齿，都不是很好，您不能镶牙，镶牙后，牙钩拽着两边的牙齿，会坏得更快。”听医生的建议，我就这样豁牙漏齿的坚持了好多年。

　　但是随着臼牙（槽牙）一颗接一颗的掉，问题也来了，开始经常的胃部不适，还经常闹肚子，说不定哪天吃的不对劲了，就胃疼，拉肚子。我把这一切都归咎于肠胃不好，经常吃些肠胃药，来缓解肠胃的压力，就这样闹了好几年。

后来，就想着吃些面条和粥，还真是好消化，就不闹肠胃，吃些烙饼，肉龙之类的，就闹肠胃，一时间真是苦不堪言。有一天去看内科医生，全面检查一遍后，医生问我“您的牙齿不全吧？”我说：“是啊，两边的槽牙都缺了几颗。”

医生说：“那就对了，你可能觉得你是将食物咀嚼碎了，但是没有，大部分的食物被您囫囵吞枣了，本来是应该牙齿磨碎的食物，你交给了胃，可是胃里也没有牙齿，不能将它们彻底磨碎，这样不仅耗费了胃的能量，也让大肠蠕动的不好了，所以就拉肚子了。”

　　医生说完之后，我意识到了牙齿的重要性决定将牙齿修好，这时候也有了新的修牙技术，种牙。我找了一家我自己认为还可以的口腔医院，开始种牙。种牙也不是一朝一夕就种好的事情，但是它叫我知道了吃软烂的食物，我甚至用门牙将食物咀嚼碎些再咽，也要保护好肠胃。

两边的槽牙，分两次种植，两次种植的时间相隔半年。半年的时间在历史的长河中，只是一个瞬间，但是对于一个没有办法咀嚼的人来说，还是觉得漫长。

先是下钉子，下去钉子的地方要缝合钉子上面的伤口，半个月看情况拆线，然后再让钉子和牙龈磨合三个月，三个月后将种下的钉子往上提一些，再经过几个月的生长后，才能装牙冠。这也是一个耐心等待的过程。

　　装上牙冠后，就可以咀嚼食物了，但是因为种植牙没有神经，还是要注意保护，不能用它咀嚼过硬的食物，如坚果等。现在开始知道保护牙齿了。谨遵医嘱，换了软毛牙刷，清洁种植牙周围牙龈，每次吃完饭，要及时漱口，保证牙缝里不留食物残渣，如吃了粘性食物，餐后要用牙刷清洗一下。还要坚持定期复查，看牙齿经过一段时间的使用，是不是损坏或者移位及不适的情况发生。

有了好的牙齿，也能细嚼慢咽了，想吃的东西再不用看着着急而不能吃了。在大块朵颐的时候，也时刻不能忘记，我们满嘴的牙齿也是一个分工协作的集体，门牙负责咬下食物，前槽牙负责撕裂，后槽牙负责磨碎，这是一个完整的进食程序，缺了哪个都会让你引起身体或者肠胃不舒服。

牙齿好了，有了咀嚼磨碎的功能了，肠胃的负担也小了，有了前面的那些教训，再也不敢慢待牙齿了。

2026年10月29日

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