觉察（2026.10.27）

沈欢｜蜂蜜家园

天天刷手机真的很上瘾的，这个是很难戒的。这几天我有觉察的到让自己壳意戒掉刷手机的习惯，通过每天读经典，借助经典的力量把自己调回最佳的状态。

虽然不能一下子调整过来，只能是慢慢的改变。每天早上到公司先锻炼半个小时的身体，再读半个小时的经典，再开始工作。这个时候的工作效率就非常高。