<p class="ql-block"><b>音频：诵读《60岁以上的空腹血糖 8 算高吗？》</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">60岁以上的空腹血糖8算高吗？</b></p><p class="ql-block"><b>如果硬拿30岁的年轻人的标准来要求自己，等于拿小码的鞋硬往大脚上套不合脚，反而把脚给磨坏了。</b></p><p class="ql-block"><b>60岁以上的血糖多少算正常呢？今天我们就用一个视频一次性说清楚。</b></p><p class="ql-block"><b>家里有 60 岁以上长辈的，这条视频请务必转发给他们看看。大家想过一个问题没有，为什么老年人的血糖标准不能跟年轻人一样呢？原因只有一个，高低血糖的风险天平年轻人和老年人是完全反过来的。对年轻人来说，高血糖是慢性杀手，但对老年人来说，低血糖才是急性杀手。打个比方吧。年轻人控糖像存养老金严格一点，未来更安全。老年人控糖像走钢丝左右两边都是悬崖，与其追求走到正中间，不如确保别掉下去，安全要比完美重要一百倍。</b></p><p class="ql-block"><b>那60岁以上的糖友血糖标准到底是怎样的呢？别再去网上找那个一刀切的数字了。根据新的老年糖尿病诊疗标准，老年人血糖控制目标分为三类，您属于哪一类，就按哪一类来控制。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第一类：身体硬朗型</b></p><p class="ql-block"><b>标准可以严一点，像没什么严重并发症，能够自己买菜做饭，出门遛弯没问题。生活能够完全自理的这类老人底子好标准可以接近普通成年人可以参考：空腹 5.0～7.2 ，餐后两小时不超过 9.8 ，糖化血红蛋白在 7.0% ～7.5% 。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第二类：合并慢病型，如合并了高血压冠心病关节炎等。</b></p><p class="ql-block"><b>这些人标准要放宽，偶尔可以严别慌，可以参考空腹 5.0～8.3 ，餐后两小时 10 .0 左右，糖化血红蛋白在 8% 以下，偶尔餐后到 11、12 也不用慌，更不用着急调整方案，这个年纪稳比低更重要。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第三类：身体虚弱型。</b></p><p class="ql-block"><b>要安全第一，别追求数字漂亮，身体不好，需要长期照顾生活自理有困难的这类老人的核心目标就只有一个避免低血糖，标准需要大幅放宽，空腹在 5.6～10.0 都可以，睡前在 8.3～13.9 也可以，糖化血红蛋白则放宽到 8.5 % 以下。这时候别再纠结数字好不好看，不低血糖不摔跤，不出事就是最好的结果。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">最后再提醒大家，要特别关注的两件事：</b></p><p class="ql-block"><b>第一，睡前血糖低于 5.6 ，先吃点东西垫垫再睡觉。一天低血糖是老年人看不见的隐形杀手。如果睡前测血糖低于 5.6 ，可以喝半杯牛奶，或者吃两片饼干再睡觉。</b></p><p class="ql-block"><b>第二，血糖 3.9 是红色的警戒线，不管有没有症状，都要按低血糖来处理。</b></p><p class="ql-block"><b>最后再说一句，不要过度追求完美的数值，更不要相信什么偏方保健品，科学的调理，遵医嘱定期复查，这就是老年人控糖最好的药方。</b></p><p class="ql-block"><b>您家有没有60岁以上的长辈在控糖呢？觉得今天的内容有用，别忘了点赞收藏，转发给家里的长辈看一看。</b></p><p class="ql-block"><b>（注：本文摘自《内分泌科陈医生》北京积水潭医院主任医师 陈海翎）</b></p>