泡脚水太烫，是在给身体添乱 <p class="ql-block">晚上泡脚，水越烫越舒服吗？</p><p class="ql-block">泡脚是养身，不是烫身。</p> <p class="ql-block">天冷了，不少老伙计晚上爱泡脚，水烧得滚烫，脚刚伸进去"嘶"一声，泡得满头大汗才觉得痛快。张老师提醒一句：这习惯真得改改。</p> <p class="ql-block">为什么？水温太高，一开始确实舒服，可脚上血管一受热猛扩张，大量血液往下走，心脑供血相对减少，血压容易跟着波动。尤其是有高血压、心脏病、糖尿病的老人，脚上神经本就不敏感，烫红了、起水泡了自己都未必知道。还有人泡到浑身大汗，老话说"汗为心之液"，出大汗反而耗气，泡完更觉得累。</p> <p class="ql-block">正确怎么泡？第一，水温40度上下，手伸进去温温的、不烫为准，别用脚试——老人脚感迟钝。第二，泡15到20分钟，后背微微发热、身上有点潮就够了，别泡到大汗淋漓。第三，水深没过脚踝往上，能到小腿肚更好。第四，泡完赶紧擦干、穿上袜子，别晾着。第五，饭后半小时内别急着泡，头晕、皮肤有破口也别泡。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">温水慢泡养人，烫水大汗伤身；泡脚泡的是舒服，不是痛快。</b></p> <p class="ql-block">每天分享实用生活常识，关注我，把细节变成好习惯。</p><p class="ql-block">关注"学纺织一布到位"</p><p class="ql-block">#学纺织一布到位</p>