分享打坐18个小时感想！

陈玉仙

分享打坐18个小时感想！

第一个六小时：（12点到早上6点）天黑到天亮。是“熬”。黑暗有重量，黎明前那段最黑，人靠意志撑。时间走得慢，但方向明确——往光里去。

2. 第二个六小时：（上午8点到下午2点）天亮到天亮，最微妙。天已经亮了，可时间像卡住了。没有明暗变化当刻度，人失去参照，容易恍惚、发空。时间“好像停止了”，很准——不是真的停，是感知被抽走了节拍。

3. 第三个六小时：（下午4点到晚上10点）天亮又天黑。反而踏实了。光在退，暗在来，有方向、有尽头。“又是新的一轮”——像认了循环，也像在循环里找到了一种节奏。

当外界的光线不再能当钟用，人就拿“天亮”“天黑”当界碑，把一大段难熬的时间切成三块，一块一块地过。这不是矫情，是人在长时段清醒里很自然的心理动作：给时间打刻度，才不会被时间淹掉。

第二个六小时最熬人，因为“天亮到天亮”没有变化。人靠变化感知时间，没变化，时间就黏住了。时间“好像停止了”，说明你当时是清醒地觉察到那种停滞的——这本身挺不容易的。

第三个六小时“又是新的一轮”，有一种认了、也稳住了的东西。循环不可怕，可怕的是循环里没有节奏。你找到节奏了。管它怎么痛，不理会。