真养生(三)湖南话·生物钟这笔账

水星(冯贵洲)

标题：真养生（三）湖南话·生物钟这笔账

作者：冯贵洲

丙午季秋于武昌

七绝·时账

夜半贪欢不肯休，

光阴暗把元气偷。

今朝欠下时辰债，

到老难寻续命油。

湖南话·生物钟这笔账

前一向跟大家扯了寒账，穿衣盖被莫逞强。今天我们再来扯第二笔账——生物钟的账，也就是时辰账。

人身上有个看不见的钟，跟到太阳走，天黑要歇，天亮才醒，不是哪个凭空编出来的道理，是天道。但是好多人呐，根本不把这个钟当回事。

年轻的时候精力旺，熬夜是家常便饭。晚上刷手机、忙事情，十一二点还不睡，觉得熬一晚算什么，第二天照样起来。这个时候不是身体没得反应，是元气厚，帮你扛到起，账已经一笔一笔记好了。

到中年就慢慢看得出苗头了。想睡睡不着，睡了也不沉，稍微有点响动就醒。白天脑壳昏沉沉，提不起精神。明明没干什么重活，就是一身酸软。好多人以为是年纪到了，其实是长年累月跟生物钟对着干，时辰账越堆越多。

还有现在的细伢子，更是让人心疼。放学回来写作业，搞到十一二点才上床。家长一心盼伢子读书出息，只盯着成绩，不晓得夜深了，正是养元气的时候。小小年纪就开始欠时辰账，这个亏，几十年之后才慢慢显现，到那个时候再来补，难上加难。

生物钟最是公平，不会因为你有钱、有本事就网开一面。你该休息的时候不休息，阳气得不到养，精气神慢慢耗散。它不像受凉，当天就腰酸腿疼，这笔账藏得最深，十年、十五年，悄悄累积。等到爆发的时候，失眠、心慌、体虚，各样毛病找上门。

讲养生，不是要你一天到晚躺着不动。是跟着天时走，该歇就歇，该起就起。不要跟黑夜抢时间，不要拿睡眠去换别的东西。守住时辰，就是少欠生物钟的账。

临了再送大家一首：

七绝·顺时

日落安神早闭眸，

莫教熬夜耗元修。

若能顺得天时走，

免去余生百病忧。

（时辰不等人，欠下的元气，用钱买不回来。）

时辰账我们今天就扯到这里。人身上的账还有一桩，就是口腹肠胃账，下一回我们接着慢慢聊。