【港版毕业.香港三尖|青山】11月1号周日走杯灵双渡古道，观山海寻觅佛迹(15公里)

中国香港户外

近期户外一起行走的免费并且早上元朗赠送每人一罐港版可乐或港式乌龙茶.爱生活爱户外！香港交通独家优化更快更准.来回23港币.出境后30分钟抵达登山口。

✦ 第一尖 - 青山 | 海拔583米【青山】，又称屯门山，是位于香港屯门区的一座山峰，海拔583米。青山亦同时是屯门的旧称。青山古称杯渡山，因杯渡禅师曾驻该处而得名，后来也因屯门军镇的设立得名屯门山。另外，青山的英文名为“Castle Peak”(堡垒山)，因其山峰形如堡垒之故。后来也因屯门军镇的设立得名屯门山，屯门一词除了指屯兵之地外，亦指青山和九迳山形成一扇“门”似的包围屯门谷地。一说于洪水桥及元朗向屯门方向看青山，青山像一座佛仰卧向天（山峰像佛的鼻子），故有人称青山为佛面山和圣山等。

✦ 第二尖 - 蚺蛇尖 | 海拔468米【蚺蛇尖】(Sharp Peak)是香港西贡大浪湾以北的一座山峰，位于新界西贡半岛，西贡大浪湾以北，海拔468米，为香港著名远足胜地之一。山势尖削陡峭，虽然没有青山那么高，但一直被行山人士称为【香港三尖之首】景色方面，蚺蛇尖路线是香港行山景色最佳路线之一，蚺蛇尖山顶的360°全景景观固然一绝，而下降到大湾的山路、大湾、咸田湾及大浪西湾亦是赏心悦目的风景，风景绝佳，无可挑剔。

✦ 第三尖 - 钓鱼翁 | 海拔345米【钓鱼翁】钓鱼翁位于九龙清水湾半岛东南，属于清水湾郊野公园，海拔345米，为火山岩地质结构的山峰。景色方面，钓鱼翁及庙仔墩可360°尽览将军澳、清水湾及牛尾海的开扬景色；沿途景色不缺且极好。又因钓鱼翁位于西贡清水湾，由北面看山，钓鱼翁山势尖锐险峻，因此【钓鱼翁】、【蚺蛇尖】和【睇鱼岩】并列为【西贡三尖】。钓鱼翁，也是三尖中最简单易行的路线。

沿途经过大大小小5个山头，青山583米、狮子头390米、茅园山275米、乾山394米、园头山375米，累计爬升1019m，约耗时9个小时，算上头尾徒步到公交站，全程走下来大约15km，沧凉的风景真的很美，还有长长的深圳湾大桥。

在季节的巷口，掬一缕户外行山的暖阳，剪一段杯灵双渡的时光，珍惜一路相随的友爱，让灵魂淡定从容，让这份清醇，淡雅，在岁月里开出幽香的花……

香港三尖徒步青山前，了解这三尖香港的山峰超过300座，分布于香港岛、九龙半岛、新界，以及263多个岛屿以上。其中，有三座尖削的山峰，分別是屯門的青山及西贡的蚺蛇尖、釣魚翁，因其地勢陡峭及碎石满布，难以行走，山型尖削而被合称『香港三尖』。所以光明户外组织一次三尖徒步。何谓『香港三尖』？

时间:2026年11月1号周日

集合时间:07:45福田口岸

费用:88/人（组织费 境外保险一天）

费用不含（入境后交通费自付）。

出行装备:一定要穿登山鞋，防滑，带上登山杖，备足水出行参考轨迹:香港四条行山考牌路线中最简单的应该就是杯灵双渡，想挑战考牌路线的朋友，从杯渡寺翻山越岭到灵渡寺的杯灵双渡线路是最好的选择！

起点:从轻铁“青云站”出发→经兴才街→杨青路转上：青山寺径→青山寺（杯渡寺）→青山尖（杯渡山）→狮子头→分水嶺→良田坳→茅圆山→乾山→宝塘嶺→西坑尾山→：圆头山（灵渡山）→万寿嶺→终点灵渡。

徒步全程全程约12~15公里，累计需要爬升1020米左右，需时≥5h，多级难走。按香港郊野公园行山评级标准，本条路线难度四星级：★★★★。

这里有一牌坊，左右楹联写道：

佛法无边普度众生沙数亿，道场宣化利民济世千万年。横额『尸罗精舍』，位于香港屯门青山村132号。好奇『尸罗』是什么意思？问了度娘，原来『尸罗』是梵文的音译，义译为戒、善戒、善行等。谓精进持戒，防止身、口、意作恶。引《大智度论》卷十三：“好行善道，不自放逸，是名尸罗。”

从牌坊背面走出，里往外看到的是『同登觉岸』四个大字。是佛教的禅语，意思是一同登上悟道、觉悟之岸。讲的大概就是『同登觉路,共渡慈航』的佛意。

往前走，又见一山门状高大的牌坊，中间上书『香海名山』，可见青山是善信心目中的神圣之地。左右分别写着『锡飞』、『杯渡』，我猜这四字应该出自唐代杜甫的《题玄武禅师屋壁》这两个典故：『锡飞常近鹤，杯渡不惊鸥』大牌坊“香海名山”民国十八年 三水梁士诒题两边楹联：楼观参差，清夜闻钟通下界；湖山如此，何时返锡到中原。

青山禅院，它位于香港屯门区西青山山腰，是新界最著名的千年古刹，位列香港三座古刹之首。始建于东晋未年，距今1500多年。青山禅院门有副槛联：十里松杉藏古寺，百重云水绕青山。正门有楹联：古寺高僧，青山有幸；洞天福地，佛法无边。那包藏古寺的青山，是新界两陲的最高峰。进入寺门，上为佛堂，右为地藏菩萨殿，左为韦陀殿。韦陀殿的背后有大佛像。再朝上走，就登上了大雄宝殿，殿内供奉三世佛像。青山寺原名杯渡寺，建于1000多年前。相传南北朝时代，有一位具神功的僧人，常常乘坐木杯渡河，人称“杯渡禅师”。据说他曾在这里居住修道，并屡显神迹，后人为纪念他，便在这里修建了杯渡寺。青山寺，建有大雄宝殿，天宝殿、地藏殿、护法殿、青云观、五德观、海月亭、观音阁等雄伟庄严的建筑群。大雄宝殿 正门 ：

宝殿庄严，金色界中师子座；青山缥缈，白云深处梵王家。

另一殿有楹联：

性地皆空，无声无色无臭味；佛光普照，自南自北自西东。

据介绍青云观，创建于1928年，观中供奉观音菩萨，是一间观音庙。有楹联：青佛法无边，产业依然归本主；云观灵赫濯，资金幸得复原人。

在观前有一许愿台，挂满了五颜六色来自各地游客们的心愿……

这里有一殿宇，横联上书写：『龙天常住』。“龙天 ”佛教语皆为护法神，“ 常住”佛教语即永存。

左右楹联：

龙宫开法花，天女散宝华。

进入大门，回头看，山门之上豁然写着『回头是岸』，是佛教劝人改悔的话。左右分别写是『法海』、『禅天』佛教语。『法海』在佛教中是形容佛法广大、深远辽阔，犹如大海;『禅天』指修习禅定所能达到的色界四重天（初重天至第四重天）。东莞光绪进士陈伯陶题两边楹联：遵海而南，桮渡情依中国土；高山仰止，韩公名重异邦人。最外侧是新会人光绪进士伍铨萃撰楹联：岸泊屯门，幸我辈附韩子题名，卜异日山河并寿；亭观海月，歎此地无坡公游蹟，问何年笠履重来。途径青山寺和青云观，有兴趣可以进去参观。青山寺一派佛国景象，路旁满是观音、佛陀塑像寺内的遗迹有青云观、杯渡庵、杯渡禅像等。“杯渡仙踪”曾列入新安八景之一。

青山禅院问道名寺，同登觉岸

里面还有广告，1972年嘉禾电影公司与美国华纳兄弟电影公司合作拍摄《龙争虎斗》，李小龙主演，开头部分即在青山寺取景拍摄。

和合山门有古联:淨土何须扫；空门不用关。这两句何意？这副对联不仅包含了一个地理的缘故。仔细一想还是挺有禅意。『净地』指佛教的“净土”，它本来就是干净无垢的，所以不需要打扫。『空门』在佛教中指的是佛门，它寓意四大皆空，如去如来，因此也不需要特意关上。

路边上的石碑刻有非常有特点的蓝色标记：屯，估计是表示屯门之意。沿途顺着一望无尽的台阶，开始我们的修行之旅。

累了可坐下休息片刻，俯瞰屯门的城市风光;一路山路陡峭，十分幸苦。途径一处山崖，突兀海边，十分险境，图曰：

山崖立于南海滨，古树丛林一径存。不见当年曾驻马，祇今犹有屯门村。

这里休息片刻，可打卡山腰风景；渴了就补充水分，累了可伫立观景，眺望山崖险境。

前路漫漫，一路山级，望不到头，这里的台阶是未知数，只能拾级而上，但行前路，莫问哪里是尽头。石梯变成一段石屎路，非常陡峭，@兰先生说他快走崩溃了，😊，总之，需要尽力前倾才能保持身体平衡。转念‍一想，人生如逆旅，我亦是行人，行动虽慢，可谁曾见我后退一步。前面已可见蓝天，表明已离山坳不远了。从起点经过大约60分钟的直上攀爬，到达青山主峰下的一个山坳，此地建有一六角亭，名曰『韩陵片石』亭。

亭内有碑记，描述当年港督金文泰登青山，造访该刻石的往事。亭柱上有对联：峭壁參天有僊則靈杯渡百年成韻事，奇峰插地來源活水觴流三月屬詩人。看官是否知晓『韩陵片石』是什么意思？原来『韩陵片石』，来源于南北朝时期文学家温子升所著的一篇文章《韩陵碑》。由于这篇碑文的文采非常出色，后人便用‘韩陵片石’来形容好的文章或作品。到达韩陵片石亭后，本想在亭内小休后，再往左边爬上青山顶，这里肯定人多。接着在此处向南穿过信号塔。

千杯少侠在热身运气，便开始第一招要诀：心有莲台待佛缘，飞花幻影脑海见。芙蓉出水⾹薰醉，禅语萦绕紫檀烟。有佳人在脑海浮现，便是侠女灵儿从天而降的一幕，她身披的衣裳尽显英姿飒爽。短款的披风上刺绣着金色的芙蓉图案，威严而华美。贴身的劲装将她的身形勾勒得凹凸有致，而腰间的绸带随风飘动，千杯少侠，一气呵成，她最后幻化成心中的莲花一朵，据说最后他们阴阳合璧，『杯灵双渡』，功成化仙，飘然而去，如诗如画。口服冰激灵，孤零零的坐在悬崖边，品味这杯灵雙渡，俯瞰青山顶前方，一派塞外大漠风光，感觉与自己的心一样，荒凉异常，不觉黯然，向西默默轻语：海可渡，山能平，不见帅哥伴我行。人间仙境无心赏，枉我下凡十八春。

杯灵双渡，感觉最大的收获是在香港这个南方的海滨都市，竟然可以欣赏到塞外的大漠风光。

向青山顶徒步。信号塔近在咫尺，在远去眺望，还以为是山顶的一座教堂⛪。

山下，大海里的渔船，在为主人的生计忙碌着，芒草也自在地逍遥着，……立于山顶，若有所思，不知为何惆怅，图曰：

遥看山色海天外，独有白云归去来。今日山中多美眉，安子何必更徘徊？

眺望远方做望郎归状，心有所想必有所成，图曰：

尘埃萧然无定居，山中有客来何如。我欲寻君入山海，白云遮眼空踌躇？



抵达神舟飞船航天中心“ 航天发射场”了，，还以为是跑错地方了，来了西北的甘肃大漠。

山顶平台还有三角测量标高柱，标记青山，海拔高度583米。向深圳湾南山方向，蛇口福田一带风光尽收眼底。有种『山迥江湖小，秋高天地宽』之感。以杯灵双渡路线为界划一条西南至东北向的线，屯门地区靠深圳湾一带，由于草木稀少，山体裸露风化严重，行走其上，满眼荒凉，让人有一种穿越沙漠地区的错觉，甚是玄幻。悬崖边巨石上盘腿🧘🏻‍♀️而坐，在和摄影师玩石头剪刀布划拳，谁输谁在山顶表演，图曰：

驴友独坐悬崖旁，任凭西风几度凉，人生一路有艰辛，晴日高坐陪暖阳。

坐上青山之巅的三角定位柱，准备敲起架子鼓，图曰：

登峰造极境，击鼓青山顶。胸植菩提树，心奏佛祖音。

此所在位置是青山顶，主峰顶有香港数码地面电视广播兼模拟电视广播发射站，讯号能覆盖屯门新市镇、天水围、洪水桥、元朗市（部分地区）、东涌、香港国际机场等地区，不远处有英军遗下的雷达电波接收转发站。

山顶有巨石，上书『祝行山友，上落平安』。记得用手语提醒摄影师，主要是拍下面两行字。

远眺群山，似有所想，天边深望，图曰：

😊白云舒卷远山外，窈究淑女驻亭台。

昨日郎君飞书问，家中牡丹何时开？

眺望远方，若有所思，图曰：

白云绕山再徘徊，频频招手疑君在。昔日一别常相忆，望眼欲穿在亭台。

昂首眺望，一往情深，似诉衷肠，有词叹曰：

昨日故事不经量。追忆已成殇。缘梦难来重温，化作诗千行。情未了，念还长。祝安康。衣带渐宽，月影弥长，瘦尽眉妆。

行山的一位香港老者，他指着不远处的石头，说叫“杯来石”（他本意是不是说飞来石？😂），杯来石不高，从前面爬颇陡，爬上去，明显比从前面更容易。

帅哥站在山顶，俯瞰山下大漠风光，图曰：

远观山下路，一望万重深。云雾山海阔，风涛大漠阴。

再欣赏一次山脊风光，便继续前行。

中间也有山路可上，不过还是山高路险，但给不走全程的驴友参与行山的机会。

向前眺望，最远端的山头就是圆头山，也是最后一座山峰，中间有很多个山头要爬。

望山跑死马，虽然望着不远，但，走过去还要4-5小时方可抵达。

途中一路艰辛，可谓是：

回首远望，坑洼崎岖；山坡攀爬，挥汗如雨；自视此地，体沉气吁。歇息拍照，一路慢摇。

沿途多处景色相似，有种『远上寒山石径斜，白云生处有人家』的诗意。

翻一座山，又见一座山，沿途山丘连绵不断，有点像深圳的三水线一般，无尽的山坡需要攀爬。

山腰有巨石，伸出几米，如巨蜥探出头部，伸向空中一般。我想，站在此岩石上拍照，应该不错。

前行至又一山顶，见山边悬崖峭壁，怪石嶙峋，山谷却建有高楼大厦，幽静花园，如入富贵之地，图曰：

巨石突峭壁，嶙峋如蜥蜴;崖高出千丈，谷底见福地; 高楼若春笋，富贵山中觅。

翻过一座山回头望我们走过的行程，挺有成就感的。

前面将要下到前半程的山脚良田坳的公路，14:00前没到达良田坳，如若体力不支可选择从公路退出。

爬上半山腰，回望一下刚爬过的最远处的杯渡山——青山山头。

青山之巅的是已经很久了，足下离出发地已经很远了。

总结一条规律：如果你停止，就是谷底。如果你还在继续，就是上坡。这也是人生低谷最好的阐述。

前面又是在考验人性了，如果觉得辛苦，那就证明你在走上坡路。

看来眼前的事实就是：最低谷的时候，只要你肯走，往哪儿都是上坡。

这一带，道路沟沟壑壑，只要慢慢走，沿途一样有风景，山顶有蓝天，背后也有阳光。

你看山头有一巨石，三米长、一米宽、1.5米高，远看好像一只小鸟🐦立于山头。

爬上石头坐胡床，张开双臂，拥抱大自然，口中吟诵道：『闲倚胡床，庾公楼外峰千朵。与谁同坐。明月清风我』。

美女们别急，佛渡有缘人，我来渡你们。😊这算不算『杯灵双渡』？，人这一生都在渡，渡人，渡心，渡自己。

在渡中不禁想起明代高启的《寻胡隐君》的一首诗：渡水复渡水，看花还看花。

春风江上路，不觉到君家。

继续前行，沿途的风景很普通，如果有双发现美的眼睛，那就处处是靓丽的风景。

跳跃的弧度，也许是人生最美的彩虹。

回看来时路，在若干年后，当曾经有过的感动都随风而逝，许多年以后回头看看来时的漫漫长路时，不知道心中是否仍记得当初的感动。

再看深圳湾，蛇口方向，深圳湾大桥如长龙卧波，近在眼前。

在漫步中来到乾山山顶，这里有三角测量标记柱。乾山其实是传说中的山名，出自中国古典名著《山海经》。到达的屯门乾山，海拔高度394米。

还可以走到山坡下更近距离俯瞰深圳湾大桥。

继续下山，途中经过扇石。所谓扇石乃是一把像扇子形岩石插在乾山高达300米左右的半山腰之上,人们称它为扇石。

前方的最后一座山就是圆头山也叫灵渡山。

由乾山而下，山路崎岖而险峻，一不小心就有可能被浮沙滑倒，而最狭窄处只有一尺宽左右，胆大者可以一跃而过，但胆小者最好走曲线，从右边下坡绕道而行。这里也是一处网红打卡点名曰：一线脊。安全起见，走右侧下坡绕过。继续沿山脊而行，途中有铁杆，可以攀爬而上。原来，这是驻军的操炮区，到了操炮季节，铁柱上会挂红旗，老远就可以望到，提醒行山者勿进入危险地带。在回答上一个问题，在过去，这里是青山腹地操炮区，曾是一个有落弹的危险之地。徒步需要注意安全。经过操炮区，前面就是灵渡山，又称圆头山，海拔375米。

我们走右边红旗处下山，最后还是横切到右边上小山坡。从这里下山，可能是最险峻的所在，好在有一条铁链可助攀爬而下，向电塔而行，再由电塔右旁继续下山。往左旁行，已接上石屎路，直通此行目的地──灵渡寺。上上下下，很费脚力，许多路段岩石地表已风化为浮石、浮沙，一不留神，极易打滑，还有园头山下来经过一段60°~70°陡坡，要拉绳后退着一步一步下山。预计大约19:00，到达灵渡寺。

收起夕阳，离开山顶，准备下山。从山顶下山有两条路，一条是从山顶左侧下山。

体力好的队友估计17点左右就能到达终点灵渡寺；灵渡寺是香港最早的寺庙，大门有镀金楹联：灵气所钟山独秀，渡杯而至石犹新。1500多年前，杯渡和尚由青山寺一路走来，到了灵渡寺，想必他多次往返盘桓。踏着杯渡和尚的足迹，会感受行山之艰辛以及这片山的清灵秀气。

从杯渡寺(后称青山寺)开始登山到下山到灵渡寺叫"杯灵双渡"，又称香港登山考牌线路之一。亲自体验，群山地貌奇特，有种远古荒凉的感觉。

必须携带港澳通行证，并确保港澳通行证签注在有效期内。

【费用不含】

1、当地的公共交通费用及深圳来回 回程费用。

2、午餐干粮费用

【个人装备】

1、双肩背包、手机、求生哨、雨具、必备头灯或手电、备用衣服一套.

2、服装:登山鞋、长袖衣裤、太阳帽、手套；水壶，登山杖。

3、食品:山顶午餐自备，2升以上饮用水、功能饮料、榨菜、水果；

4、药品:驱蚊药、个人特殊品 ；

5、其他:垃圾袋

6、活动过程中不得单独行动,如需离队必须报告领队！

【报名方式】线下报名编辑:个人信息（身份证号码+电话+姓名+）发送到:深圳市光明户外（微信/电话）13430918054

【活动须知】

1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。

2、本活动为偏向自助性质的户外活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。

3、活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。

4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。

5、活动参加者保证:已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关风险。

【安全原则】

1. 保持队形:不得单独脱离队伍单独行动，保持在领队和收队之间；

2. 保持联系:活动期间手机开机，有对讲的同学请带上；

3. 二人同行:如果有需要离开，至少2人同行，并与领队或者留守的队员交待；

4. 环保原则:活动中不乱丢垃圾，提倡环保；

5. 自助互助:首先要自助自保。确有需要可以请别人协助，同时也欢迎协助队友。

【免责声明】

本人自愿参加本次自助游户外活动 ，本人已经仔细阅读理解并接受以下免责声明。

一、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动，并在论坛约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括(但不限于交通工具带来的危险)、跌坠风险、摔倒及碰撞风险、山洪及滑坡泥石流风险、落石风险、雷电风险、涉水风险、中暑失温及冻伤风险、迷路风险、中毒风险、身体受损风险、饥渴风险、疾病风险、第三人带来的危险、动物袭击风险、山火风险、捕兽器具伤害风险、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。

三、出发前，本人已经了解了约伴平台活动帖子的相关风险及说明，了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

四、活动过程中遇到危险，团队中其他所有成员驴友均有义务及时地、尽能力地救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

五、车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。

六、本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，报名时视同认可并接受上述免责声明。否则请不要报名。