早晨必修课：晒太阳调养肩颈，减轻酸痛

汉墨

我是教师出身，谈及这个话题，很多同行想必深有同感，也希望能给大家作个参考。

肩颈酸痛已经困扰我十个月，至今治疗花费近万元，虽然大部分由医保支付，但内心仍常感无奈。

退休这半年，我多方寻求调理，针灸、推拿、电疗、正骨、膏贴、火罐、艾灸轮番尝试，外涂劲络凝胶、苗灸液，热敷枕、按摩仪也都用上，跑过公立、私立医院、社康中心、药店，也去过个体理疗店，内服外治，酸痛却总是反复。

近两个月，我加大理疗与用药频次，病情有所改善。二十多天来，服用盐酸氨基葡萄糖，搭配钙尔奇钙维D维K软胶囊，辅以国公酒调理，坚持每日晒太阳。如今症状减轻约三分之二，心中十分欣喜。

现在每天早餐过后，我便在门前走廊晒晒太阳，逗逗小猫，欣赏三角梅攀墙绽放，看暖阳洒落，地面光影缓缓游走，心中满是康复的期盼。

不适感消退约三分之二，很难分清究竟是哪一项调理起到主要作用，或是补剂濡养关节，或是日光温化紧绷筋肉。但我个人更认可盐酸氨基葡萄糖和钙尔奇钙维D维K软胶囊，晒太阳可增补阳气、驱散寒湿，帮助药物吸收。这套方案是药店店员推荐的，此前我在该店购买多种药品，效果并不理想，店员说起她母亲昔日周身酸痛，使用这套方案效果很好。这让我联想到母亲生前八十多岁，多年关节酸痛，试过无数药物，当年我也曾在这家店买过两瓶，使用后效果不错，我这才恍然大悟，决定亲自一试。

如今早餐后门前晒阳，已是我的每日必修课。静沐晨光，慢慢调养，在这份悠然松弛里，好好爱惜自己的身体。