<p class="ql-block">霜降已至，秋意正浓。愿你添衣保暖，身康体健；赏枫观菊，心怀暖意；平安喜乐，顺遂安康！</p><p class="ql-block">注意事项：</p><p class="ql-block"> 防秋寒：霜降昼夜温差大，早晚添衣，注意护住颈、腹、脚</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">防秋燥：多喝水，少吃辛辣，多吃梨、百合、银耳等润肺之物</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">防秋郁：多运动、多晒太阳，保持心情舒畅</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">饮食宜温：少生冷，适当进补，牛羊肉、山药、栗子皆可</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">早睡早起：顺应秋收之气，保证充足睡眠</p><p class="ql-block"> 郭炫祎</p><p class="ql-block"> 2026.10.23</p>