沧粟诗海老师﹝矛盾﹞话题： <p class="ql-block"> 小时候我们俩本来发小，关系不错，后来因为一场误会，打了一架，现在我记恨他，谁知道阴差阳错，与他成为邻居，每次看到他，我都感觉心里不舒服，现在房价这么贵，换房子也换不了，心里很纠结，请你支招谈谈如何处理心中纠结的矛盾？</p> ﹝支招﹞ <p class="ql-block"> 这件事无论对谁都会觉得难为情，也能理解你的处境。 但是房价太高了，换房子也不现实，我们只好想个办法换换心态，让自己心里舒服一点。</p><p class="ql-block"> 第一，不要强迫自己“忘记”，否则只会越想越容易记起。 可以承认，自己见到他会烦，这是正常的。 然后尝试一下“物理隔离”：见了点头就走开，不逗留，不回忆往事；把他当作普通的邻居来对待，既不过分接近，也不刻意避开。</p><p class="ql-block"> 另外，要给自己找一个心理台阶：想想当年打架时，两个人都太冲动了，是误会造成的；他早就忘了，你一个人还在生气，到头来亏的是你自己。 </p><p class="ql-block"> 每当心中不爽的时候，就在心里默念“我为了房价忍了”，把注意力转移到其他事情上。实在忍不住的时候，在合适的时机把事情摊开来谈一下。 不需要很正式，只要在走廊上遇到对方，就可以说：“当年的事情不要放在心上了。”说完就走开。 主动把话说开的人更有主动权，反而更容易放下。</p><p class="ql-block"> 记住，你之所以会犹豫，是因为你很善良，并非懦弱。 把邻居当作背景板来拍照片，时间长了，就会变得不那么重要了。</p> 感谢老师的观赏