<p class="ql-block">健康加速器，是让你的餐桌“热闹”起来平衡膳食的核心，在于“多样”。正如《中国居民膳食指南》所倡导：平均每天摄入12种以上、每周25种以上食物（烹调油和调味品除外），是筑牢健康的基础。</p><p class="ql-block">这并非枯燥的数字任务，而是涵盖谷薯杂豆、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶，以及大豆坚果的全方位搭配。不同食材带来不同的营养素，只有让餐桌丰富起来，才能实现真正的营养均衡。</p> <p class="ql-block">告别单一饮食，拥抱食物多样性。</p><p class="ql-block">从今天起，试着在每一餐里多添一抹“色彩”，用每天的12种、每周的25种，吃出自然好状态！</p>