2026北京马拉松

武扬人生

2026年10月18日，以“一起跑•向美好”为主题的北京马拉松暨全国马拉松锦标赛，在天安门广场鸣枪开赛。3.2万名跑者相聚于此，自首都心脏出发，沿着中轴线开启一场跨越古都文脉的奔跑征程。

自1981年首次鸣枪开赛，北京马拉松见证着中国马拉松从专业竞技，一步步走向大众全民健身。对无数跑友而言，北马是国内路跑当之无愧的标杆，参加北马梦寐以求。从我开启马拉松生涯的那天起，跑一次北马的念想，便在心底悄然生根。

北马，被誉为“国马”，生来便自带光环。今年恰逢与全国马拉松锦标赛“双赛合一”，赛场氛围感直接拉满。有幸能和国内马拉松顶尖高手站上同一条赛道奔跑。虽然看不到丰配友、杨绍辉、陈天宇、次仁措姆、路颖、夏雨雨等名将的身影，但能同场起跑，已然是一份莫大的荣幸。

北马的中签门槛是所有跑者路人皆知的难题。不少跑友连续多年报名，始终未能如愿，可即便一次次落空，依旧有人年年报、岁岁等。今年报名人数26.5万，中签率仅10%，能有参赛资格，已是十足幸运。

上半年我已经跑了北京半马，对北马并没有强烈的执念。第一次抽签未中，内心十分坦然，没有太多失落。二次抽签，我也并未在意，那日正在永新攀登秋山，登顶的那一刻，收到中签消息，太意外、太惊喜、太开心。

突如其来的惊喜，不会错过，及时缴费。月跑量才100左右，离赛事只剩十来天时间，没有拉过长距离，全马赛事心里还是有点慌。

提前好几天就开始关注北京天气。冒着倾盆大雨领取参赛包，以往那种激情和兴奋被大雨“浇灭”，体验感大打折扣。

看到好多跑友“吐槽”参赛包寒碜，虽然参赛物资不及往年丰富，熟悉的“鸭子”飞了，但整体简约实用。参赛服质感出众，能量胶、凡士林、肌贴皆是跑马刚需，加厚雨衣适配降温天气。对我来说，参赛从来不是为了丰厚物资，更看重奔跑本身的参赛体验。

北京天气都是“讲政治的”。天公作美，夜半雨歇，晴空澄澈，气温6-18℃，湿度适宜，堪称跑马黄金天气。

3.2万名跑者在天安门广场同唱国歌、同枪出发，这种宏大的集体奔跑仪式，能带来强烈的精神震撼和民族自豪感，成为跑者难以忘怀的人生仪式。

自天安门广场启程，满怀激动；驰骋长安街，心潮澎湃；跨过终点，收获满心欢喜。

按照自己的节奏和补给计划，虽然后半程遭受疲倦困惑的肌肉酸痛，但一路跑来，还算比较轻松，配速在456～506之间，心率在152～156之间。

有人问我，千里奔赴北马，到底为了啥？我也反问自己，花钱买累值得吗？当跑到30公里后快崩的时候，也扪心自问这个问题。但临近终点就醒悟了：生活太多事身不由己，但42.195公里由自己做主，可以自我掌控，或许这就是马拉松的魅力。

冲线后，最想做的就是给那个一直惦记着的人发条完全完赛消息或视频连线报平安。

一路奔跑，赛道沿线都有武警在岗值守，周全守护，不愧是国内安保规格顶尖的马拉松赛事。

奖牌以“逐梦”为主题，金色浮雕工艺，融入奥运场馆与鸟巢肌理，承载双奥之城的奔跑荣光。

参赛包相比之下略显朴素，但完赛包诚意满满，包身好看实用，物资也十分丰富。

成功PB！以3小时35分51秒的成绩安全完赛。

跑北马，不是为了证明自己比谁快，而是奔赴一场藏在心底很久的约定。对于很多和我一样的大众跑者来说，”北马”的意义，不只是42.195公里这个数字，而是一种情怀、一个目标、一场隆重的奔赴。