心存良善怀暖意， 自有风景伴平生！

可可西里

年少不知岁月短，长大方知亲人难。

小时候天真以为，父母永远年轻，家人永远都在，岁月漫长，来日方长。

年少懵懂任性的年纪，我们只顾着奔赴前路、追逐远方，一心盼着快点长大。总笃定地认为，陪伴、孝顺、亏欠，都有大把时光可以慢慢弥补。

当兵后，盼望探亲，提干后挂念心重。

那时的我们，厌烦父母的唠叨，敷衍琐碎的叮嘱，习惯性忽略他们悄然老去的痕迹。

我们总把温柔和耐心留给外人，把任性和冷漠留给最亲的人。

总在心里许诺：等我有钱了、等我安稳了、等我有空了，就好好善待家人，好好陪伴他们。

可半生走过才懂，人生最残忍的，从不是跌宕起伏的大风大浪，而是猝不及防的离别，和毫无预兆的退场。

曾经为我们遮风挡雨的人，慢慢弯了腰、白了发，扛不住岁月的风霜。

那些藏在心底没说出口的谢谢，那些迟迟未兑现的陪伴，那些来不及回馈的温柔，最终都化作余生岁岁年年、无解的遗憾。

人到中年幡然醒悟：人生最顶级的幸福，从来不是功成名就、大富大贵，而是灯火可亲，家人安在，岁岁如常。

奈何时光从不回头，人生没有重来的机会，太多遗憾，终究无法圆满。

往后余生，带着思念释怀过往，愿岁岁平安，余生皆温柔。

生活一半是风景 ， 一半是心情。

没有一朵花，从一开始就是花，也没有一朵花，到最后仍然是花，你只管努力，时间会给你答案，只要你努力深耕，就能让自己破茧成蝶。

生活一半是风景，一半是心情，热爱当下，向阳而生，逐梦而行，每一段旅程都有独特的韵味，愿你的每一步都坚定而自信，每一天都充满快乐和希望。

安静的努力，不动声张的热爱，前方有惊喜，背后有感动，细品岁月，百世从欢，不荒废好时光，不辜负小风景，内心始终有光，好运才会接踵而来。

多靠近那些温暖的人和事，给自己圈一个正能量磁场，今天也要认真过！

不要为难自己。

以自己喜欢的方式过一生，那是一种美好，每个人都想要活得快乐自由，但我们经常从别人身上寻找自己，而把真正的自己遗忘在角落里，你对自己的人生做过何种思考？要知道，读懂人生才能成就一生。苏格拉底曾说，人生就是一次无法重复的选择，每个人都会面临来自生活、工作和社会的各种各样的压力与问题，就算生活中有太多的失望，也希望你能试着接受，并且学着不为难自己。

天道无亲，常与善人。心里有春天，心花才能怒放；胸中有大海，胸怀才能开阔；眼睛有炯神，目光才能敏锐；脚步有节奏，步履才能轻盈。人生这趟旅途，境遇起落本是寻常，不必因一时风雨心生怨怼，也不要被琐碎烦恼困住本心。善良从不是软弱退让，而是内心长久的选择，是待人宽厚，遇事从容，守住心底一份温热与纯粹。心中装着春光，就不容易被寒凉裹挟；胸怀似江海，方能容下是非得失，不困于小事纠葛。保持清明的眼界，看清前路方向，稳住自己的步伐，不急不躁，稳步向前。不必强求事事圆满，只管修一颗良善通透的心，好好沉淀，好好前行，善意自有回响，美好自会奔赴而来。

越走到老年，越读懂一种无声的状态：不是颓废，不是消沉，是慢慢变得无欲无求。

不知从什么时候开始，身上的心气一点点被岁月耗尽，对世间万物都提不起太大的兴致。生活没有大喜，也没有大悲，没有极致的快乐，也没有刻骨的愤怒，整个人陷入一种安静、淡然、近乎麻木的无感状态。

情绪变得越来越平淡。年轻时爱恨分明、喜怒坦荡，一点小事就能雀跃很久，一点委屈就会辗转难眠。喜欢热闹、热爱奔赴、热衷分享，有聊不完的话题，有交不完的朋友，有满腔滚烫的热情。

可岁月磨人，经历多了人心就淡了。曾经热衷的爱好，慢慢搁置、渐渐消失；曾经热衷的社交，慢慢厌倦、主动疏远。

不再喜欢扎堆，不再刻意合群，不再费心维系任何关系。心里没有非得到不可的东西，也没有非期待不可的未来，日子不慌不忙，却也寡淡寻常。

一路走来，棱角被世事慢慢磨平，性子被阅历慢慢温柔。

年少时并肩同行的人，走着走着就散了，聊着聊着就淡了。从前朝夕相伴、无话不谈的挚友，如今大多只剩通讯录里的名字，联系越来越少，默契渐渐消散。没有人刻意疏远，只是大家都有了各自的生活、各自的疲惫、各自的身不由己。

热闹散尽，只剩自己。往后的日子，大多是两点一线的平淡往复。

没有多余的应酬，没有无谓的寒暄，没有刻意的合群。一个人吃饭，一个人自愈，一个人消化所有情绪，安安静静过着属于自己的烟火日常。

有人说，中年是失去的开始。可真正走过才明白，中年更是看清的开始。

终于慢慢懂得，人生大多数人和事，都是可有可无、可去可留。不属于你的缘分，不必强求；走散的关系，不必纠缠；得不到的期许，不必执念。

这一生真的很短，根本没有什么突如其来的大彻大悟。所有的通透，不过是步步错，步步悟；件件伤，件件懂。

我们都是在一次次遗憾里学会释怀，在一次次失去里学会看淡，在一次次冷暖里学会自愈。

以前总以为，时间能治愈一切。后来才知道，真正能治愈自己的，从来不是时间，而是放下执念、与生活和解的自己。

成年人的世界，从来没有感同身受，只有冷暖自知。

每个人都藏着不为人知的心酸，都有身不由己的为难，都有无法言说的委屈。那些无人共情的情绪、无人懂得的疲惫、无人倾诉的心事，最终都只能自己默默消化。

有的人融进了酒里，有的人藏进了歌里，而更多的人，留给了深夜沉默的自己。不闹、不怨、不解释，安静承受，慢慢自愈。

万般滋味，皆是生活。悲欢离合是人生，起落得失是常态。那些热烈、莽撞、滚烫的青春终会落幕，随之而来的，是沉稳、安静、从容的中年。

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不再渴望太多，不再期待太多，不再执着太多。渐渐明白，人活到极致，不是轰轰烈烈，而是清宁自在。

无喜无悲，是通透；无欲无求，是从容；独处安然，是归宿。往后余生，静静生活，慢慢释怀。接纳所有来去，看淡所有得失，与岁月温柔相伴，与自己安然相守。

“失去的永远都失去了，再怎么怨恨对方，也不可能让一切回到原点，怀着仇恨生活折磨的只有你自己的内心。要幸福，要快乐就要放下仇恨，只有释放了仇恨，才能释放心灵的痛苦，才能以微笑的面容面对生活！”

这段文字出自《人生没有什么不可放下》这记不住昨天本书的第一百三十三页，作者：弘一法师

我是用微信读书App看的，这本书在我书架里躺了大概快一年了吧！之前利用上班时间听过一点，但听完也就几乎忘完了，根本加深不了印象，就像我们记不住昨天午饭吃的什么一样，但你不能说你没吃。

现在我想一有时间就足字足句的读，多加深一点心得体会，也是人生的一种智慧，无关学历的哪种。

微信读书的好处就是可以划线，可以加书签，可以和其他书友探讨等，就我摘抄这一段就有近三千人划线，评论区也是热闹非凡，各种声音层出不穷，有人说，谁能做到被伤害了心里不记恨？有人直接甩出曾经被伤害的经过，这其实相当于再次撕开自己结痂的伤口，有人选择释怀、放下，因为发生过的事情没办法说忘记就能忘记的，慢慢释怀，试着放下，未必不是是一条出路。

我们每个人的心脏和自己的手掌握拳一样大，尽量不要给自己小小的心脏增加太多的负担，把那些对于我们来说重要的人放进去就好了，其他的要学会放下。

李笑来说：“写字的快乐并非来自表达，而是来自这些文字所带来的改变。”所以练字练心。

读书似乎也没有什么用，但它能滋养我们的内心，喂养我们的灵魂，能让我们在这荒诞的世界明白的活。有时间的话多与文字交流要好过与多人交流。

让自己不要被庸碌所消解，勇敢地做最独特的自己，哪怕这个自己不被时代理解，不被世界接受，也不会去迎合世界改变自己。

当你拥有这种勇气，能做真正的自己，过自己真正需要的生活时，人生就不会有遗憾，哪怕遇到一点风雨，也是人生中的另一种色彩，会让生命更加绚烂。

如果你足够了解自己，还可以为自己设定一个目标，或者说一个榜样，让自己去成为他。你要记住，无论生命还剩下多少长度，你都可以成为任何你想成为的人。永远不要怀疑，更不要泄气……

万事人间已成非 唯有秋风似故归。

世事翻覆，人心易改。昔日光景、信任与热忱，都在流言里慢慢变了模样。万事人间已成非。 人间万物都在更迭离散，故人远去，是非颠倒。唯有秋风，年年如期而至，一如旧日模样，静静掠过山河，不问人间委屈。唯有秋风似故归。 不必执着争辩，不必困于旁人的定论。他人可以强加是非，却夺不走心底的澄澈。 任凭尘网倾轧，守住初心，不欺自心。世事皆变，本心如故。秋风会按时归来，而清白，终究留在自己心里。

这个世道，

最可怕的不是没有真心，

而是包藏着祸心；

最丑陋的不是人的面目，

而是心中的暗算。

人前说好话，我们从来不需要；

人后不变心，我们才真心结交。

人心，不要假，只要真。

你掏出真心和我相处，我绝不欺骗把你冷落。

你一心一意和我交往，我绝不算计让你伤心。

慢慢接受，不是所有努力都有回响。

深夜靠在沙发上，台灯亮度调得很低，四周安安静静。以前我一直默认，只要肯用心付出，就该得到对应的结果。加班熬到深夜，认真对待一段关系，掏心去维系，心里悄悄等着对等的回馈。

日子久了才发现，很多事情不由努力说了算。有的人你再真诚，终究还是走散；有些事拼尽全部力气，结局依旧平淡。这不是我不够好，只是人生本来就有落空。

最开始很难释怀，反复回想哪里做错，一遍遍拉扯自己。现在不会再这样了。该做的事我还是会认真去做，但不会再拿结果定义自己好不好。尽力之后，剩下的就顺其自然。允许付出没有回报，允许期待落空。这不是躺平，是不再拿无法掌控的事，持续消耗自己。不必强求事事有回音，认真走过，就已经足够。

撑过去的本能，都是自己长出来的。

生活总有一地鸡毛的时刻，委屈、无力、不被理解，都是常态。

苦难本身没有意义，是挣扎着不肯倒下的你，赋予这段经历重量。不必逼自己一直强悍，允许脆弱，也相信自愈的力量。

苦难不会成就你，站起来的你才会。

我们在每一个快要不行的瞬间，咬着牙硬扛，等天亮，等一口气顺过来，等自己能重新站起来。所有深夜里的泪，都在无声里被风干。等那段日子终于翻了篇，再回头看，才发现原来自己早已比想象中扛造得多。

人在崩溃边缘，也会有撑不住的瞬间。那些喘不上气的日子里，红着眼眶逞强，偷偷给自己打气。

生活一地鸡毛就是一场凌迟，一边收拾烂摊子，一边学着接受。求而不得的委屈，被误解的寒心，拼尽全力却换来一句"就这"的无力，像一块块石头，压在最单薄的肩头。以前总觉得这些重量会把自己压垮，一闭眼就反复想起。陷在泥里，怎么挣也挣不脱。

可终于明白，崩溃本身并不会让人变强，真正让自己一点点站起来的，一直都是自己。

原来所谓的坚强，不是从此不再掉眼泪，而是在哭完之后，还能把脸洗了，把饭吃了，把明天的事一件一件做完。自己的累，只能自己慢慢消化；自己的路，也只能靠自己一步步走完。在没人接听的电话里，咽下委屈；在没人递纸巾的路口，擦掉眼泪。在无人撑腰的日子里，慢慢长出骨头，开始学会不指望谁，不是拒绝善意，而是不再把全部希望寄托在别人身上。

苦难不过是磨刀的石，你让它磨出锋芒还是磨掉自己，决定权在你。你可以任由它把你磋磨得粗糙麻木，也可以让它把你打磨得更有韧性。很多人都说吃一堑长一智，其实不是。是我们终于愿意从泥里抬头，拍掉身上的土，学着不跟自己较劲。不再拿别人的错惩罚自己，不再为不值得的人消耗真心，不再逼生活给你一个交代，在鸡零狗碎里，守住自己那点热气。

没有哪份从容是天生就有的。所有扛住，都是心里碎了又拼好的结果；所有体面，都是一次次被生活摁倒又爬起来的总和。苦难只是见证者，看着我们从柔软变得粗糙，从天真走向现实，从渴望被爱，慢慢变成自己爱自己。

往后别指望谁来当你的避风港，也别等谁来给你撑伞。要记得，那个摔过跤、挨过打、哭完又继续走的自己，就是最硬的底气。路还长，撑住你的从来不是运气，而是这段日子里，那个哪怕被生活摁进泥里，也挣扎着爬起来的你。

写这篇，不是劝你所有苦都独自硬扛。只是当没有人托住你的时候，愿你记得，你本身就有站起来的力量。撑不住的时候，也允许自己向信任的人伸手。

一枕清霜听夜漏，半窗疏影待月归。

一枕清霜听夜漏，半窗疏影待月归。松携寒色侵阶石，泉载闲声入翠微。半生荣辱皆尘事，万种悲欢自浅微。莫叹人间行路苦，且随云色共忘机。

静夜伴霜，坐等月色漫入窗棂。青松带冷色漫上石阶，清泉叮咚淌进青山。半生的荣耀与失意，都不过尘世过往，世间悲欢，本就有轻有重。不必感叹人生行路艰难，不妨如云一般，放下执念，安守本心。

生活就是这样，别人看的是结果，而自己撑的是整个过程。

旁人大多只看见最后的得失，看不见那些默默熬过来的疲惫、反复调整的纠结，还有无数个独自坚持的时刻。

不必急于向谁解释，沉下心走好脚下的路，那些不为人知的付出，终会慢慢成全你。

努力不停，内耗不止。

有时候我就问自己，到底要多努力才算合格?到底要多优秀才不用自卑?到底要多坚强，才不用承受这么多压力?我看着身边的人稳步向前，有的人轻松优秀，有的人自信耀眼，有的人顺顺利利。再看看自己，总是磕磕绊绊，努力了不一定有结果，坚持了不一定有收获，很多付出都是默默石沉大海。我不是不努力，我真的有在认真坚持、咬牙坚持，可现实总是告诉我，还差一点，还不够好，还不能停下。压力大的时候，我会变得特别敏感。别人一句随口的话，我会反复琢磨;一点小小的挫折，我会无限放大;一次普通的失误，我会自责很久。我总是习惯性否定自己，怀疑自己，总觉得自己太平庸、太普通，干什么都不够出色。很多时候我也想放松一下，想好好休息，想放下一切好好喘口气。

人活着，最难的从来不是经历风雨，而是和自己和解。

我们这一生，总在为难自己。为了不值得的人和事反复内耗，为了别人的评价彻夜难眠，为了已经过去的遗憾耿耿于怀。

可日子往复纠缠，痛苦从不是生活给的，而是自己不肯放过自己。

慢慢长大才懂得，人生本就是一场取舍。有人来，就有人走；有得到，就有失去。事事圆满是奢望，事事遗憾，才是常态。

不必纠结过往，不必焦虑未来，更不必强求人心。不属于你的东西，坦然放手；不懂你的人，默默远离。

生活最好的状态，是接纳一切发生。允许自己犯错，允许情绪低落，允许世事不如意。

成年人最顶级的自律，不是拼命逞强，而是懂得自愈。把情绪收回，把心事放下，好好生活，慢慢渡己。

余生不长，取悦自己，放过自己，便是一生最好的修行。

心简，日子才清欢。

生活里的累，很多时候不是来自事情本身，而是源于我们心里太多放不下的执念。想要的东西越来越多，心里装的顾虑越来越重，负担也就一点点累积起来。

我们总想着拥有更多物品、更多认可，以为得到了就能获得满足。可欲望没有尽头，追逐越多，内心反而越发空虚。

简单生活，不是降低对生活的热爱，而是学会筛选，放下不必要的欲望。清理多余的牵挂，舍弃消耗自己的人和事，把精力留给真正值得的东西。

生活的幸福感，往往藏在简单的小事里。一餐热饭，片刻清闲，风与光影，足够抚慰人心。不必执着于不断向外索取。

精简内心的包袱，看淡不必要的得失。欲望少一点，期待淡一点，日子简单了，心自然也就轻松了。心若无牵绊，四季皆安然，守一份简约，便是人间好时节。

一程风雨一程路，且把幽思寄远天。

平芜向晚草芊芊，缓步徐行意悄然。远岭蒙云藏落照，长风吹草过荒田。半生起落随尘转，万绪浮沉对野烟。旧梦难寻空怅望，新愁暗起自萦牵。归禽向树投寒影，细水穿溪绕石边。莫道平生多坎坷，且将心事付流年。

行路总有起伏，过往执念不必紧抓，于旷野缓行，慢慢接纳万般际遇，在时光里缓释心中怅惘。

生命没有倒计时，别等来日方长。

最近刷到很多消息，忍不住心生感慨。

我们好像一直默认一套人生剧本：少年读书，青年打拼，中年安稳，等到头发花白，才会和告别相遇。总觉得死亡是遥远的事，是垂暮之年才需要面对的结局。

可现实很残酷，生命从来不会按预设的剧本出牌。不是老了才会离开，意外、病痛，都可能毫无预兆地降临。越来越多正值青春、肩负生活的年轻人骤然落幕，留下未完成的心愿、来不及陪伴的人，还有一堆搁置的 “以后”。

我们总习惯把期待推到以后：等有空了就好好陪伴家人，等赚钱了就去想去的地方，等忙完这段，就好好休息善待自己。我们透支睡眠，硬扛压力，在无尽的内卷和焦虑里消耗身体，以为岁月很长，机会很多。却忘了，人生最大的谎言，就是来日方长。

生命的期限从来没有保证，每个人手里的时间，都是限量且不可续期的。死亡不是终点，遗忘才是，但比这更遗憾的，是活着的时候，没有好好活过。

不必因此惶惶不可终日，而是学会换一种方式生活。少为不值得的人和事内耗，不必执着于一定要追上所有人的脚步。累了就停下歇一歇，好好吃饭，按时睡觉，照顾好自己的身体。想见的人，就尽早相见；想说的感谢与牵挂，别藏在心底；喜欢的小事，不必等到万事俱备才去体验。

我们无法预知终点何时到来，但可以决定当下如何度过。认真感受清晨的风，傍晚的落日，一餐一饭的温暖，身边人的陪伴。珍惜当下的每一天，不是及时行乐的放纵，而是明白生命无常之后，依然认真生活的清醒。

人生本就是一场单程旅行，没有回头票。别等失去才懂得珍惜，活着的每一个平凡日常，都值得好好把握。

学会拒绝，不必勉强迎合所有人。

不懂拒绝，只会不断委屈自己；敢于说不，才能守住自己的生活。

很多人习惯讨好别人，害怕拒绝之后，会让对方不高兴。就算别人提出的请求，会占用自己大量时间、消耗自己精力，也硬着头皮答应，委屈自己成全别人。

可无底线的迁就，换不来尊重，只会让别人不断忽视你的感受。学会拒绝，不是冷漠自私，是懂得守住自己的时间、精力和底线。

面对超出自己能力，或是让自己为难的请求，可以温和而坚定地拒绝。不用编造冗长借口，不用过度愧疚，你的时间和精力，同样珍贵。

把有限精力留给自己，留给真正值得的人和事。不必强迫所有人满意，你不需要迎合每一个人。

敢于拒绝不合理的要求，不再一味委屈讨好，守住自己的边界，生活才会少很多疲惫，过得自在舒心。

不必一味讨好迎合他人，学会合理拒绝，守住自身精力与边界，不用勉强自己。

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这一生，要努力把养你的人照顾好，是义务；人到老年终于醒悟：上有老下有小，其余一切随缘就好，人活到一定岁数，才算读懂生活真正的含义。

这一生，我们身上背着两份沉甸甸的羁绊。一份是养育我们长大的父母，一份是我们亲手抚育长大的孩子。

很多老年人，一辈子都在为家人奔波，把所有人都顾及周全，唯独常常忽略自己。

这一生，要努力把养你的人照顾好。

父母含辛茹苦把我们拉扯大，付出了半生的心血。善待年迈的父母，不是选择，而是为人子女该尽的义务。

不必追求大富大贵的回报，有空多陪伴，多一份体谅，多一点耐心。好好守护他们的晚年，是我们来到世间，与生俱来的本分。

这一生，要把你养的人照顾好。

既然选择把孩子带到人世间，就要扛起为人父母的责任。不求孩子将来多么出人头地，只求尽自己所能护他平安长大。

教会他善良，教会他担当，看着他慢慢走向属于自己的人生。这份责任，压在肩头，再苦再累，也心甘情愿。

可太多人，把全部精力，都放在老人和孩子身上。

为父母操劳，为孩子操心，日复一日不停运转。委屈自己的喜好，压抑自己的情绪，透支自己的身体。

总觉得自己还能扛，总以为善待自己可以等到以后。却忘了，把自己照顾好，才是终生的必修课。

你连自己都顾不好，又何来力量去守护身边的亲人。

好好吃饭，好好睡觉，关照身体，接纳情绪。这不是自私，而是成年人最清醒的自保。

不必事事勉强自己，不必处处讨好别人。不属于你的圈子，不必硬挤；解不开的纠葛，不必纠缠。求而不得的人和事，不必苦苦执念。

人世间，不是所有付出，都能换来对等回报。不是所有真心，都能被别人好好珍惜。尽力就够了，剩下的，就随缘就好。

人到老年才明白，人生其实就三件事。

对生养自己的人，尽好义务；对自己生养的人，担起责任；余下的时光，好好善待自己。

至于其他的人情纠葛，是非得失。不强求，不纠结，不耿耿于怀。缘分来了好好珍惜，缘分走了坦然放手。

我们终其一生，不能只为别人而活。

照顾好老小，也别亏待自我。尽心做事，随缘待人，守好本心，便是最好的余生。

莫待身衰思远阔，且趁当下揽山河。

“欲买桂花同载酒，终不似，少年游。”很多人读这句，读出的是岁月的遗憾，感叹年少的远行再也寻不回。而走到中年，我却有另一种感悟：莫待身衰思远阔，且趁当下揽山河。人到中年，才是最好的背包客。半生奔波，终于走到一段从容的时光。身体尚且硬朗，经济能够自立，孩子已经长大独立，家中老人身体安康。褪去了年轻时囊中羞涩的窘迫，也少了年少莽撞的浮躁，这份说走就走，是历经生活沉淀之后，属于中年独有的自由。太多人困在犹豫里，总等有空、等以后，等来岁月蹉跎。可自由从来不是等出来的，而是出发之后，在路上慢慢寻得。年少时听见郑钧唱，回到拉萨，回到了布达拉。歌声在心底种下一颗向往的种子，一晃许多年。如今47岁，我要去见1300岁的布达拉宫，亲眼看一看矗立千年的布达拉宫。出发，从来不分早晚。去济南的车上，途中偶遇一位去往川西的年轻小伙。同频的灵魂，从来不分年龄、无关身份。他是消防员，独身一人要去一睹贡嘎雪山；而我远赴西藏，等候南迦巴瓦展露真容。一路闲谈山河，下车时互道平安顺遂。原来旅行的收获，远不止镜头里的雪山湖泊。那些萍水相逢的相遇，不同地域的风俗人情，别人不一样的生活轨迹，都在丰富我们的人生。看过世界，才更读懂自己。我出发了，你也动身吧。

细水长流的日子里，请把时间留给值得的人。

年轻时，我们总以为朋友越多越好，以为人生的行囊里，要装下满满当当的热闹才算圆满。我们穿梭于各种饭局，热衷于添加一个又一个联系方式，生怕错过任何一条人脉。那时候的我们，喜欢说来日方长，喜欢承诺永远不散。仿佛只要酒杯碰得够响，友谊就能地久天长。可随着岁月的流转，生活的巨浪扑面而来，我们在各自的轨道上奔波，渐渐发现：重要的人越来越少，剩下的人越来越重要。这不是一种遗憾，而是一种生命沉淀后的必然。时间就像一张细密的筛子，替我们过滤掉了那些因利而聚的过客，过滤掉了那些三观不合的泛泛之交。最终留在筛网之上的，是无论如何风吹雨打，都不肯松开你手的人。不必为失去的感到惋惜，因为留下的，才是生命赐予我们最珍贵的礼物。面对这渐行渐短的名单，我们终于收起了年轻时的高调与奢望，懂得了在细水长流的日子里，不说永远，只说珍惜。“永远”是一个太宏大、太缥缈的词。我们曾经太轻易地说出“永远”，却不知在无常的命运面前，“永远”往往脆弱得不堪一击。它像一张空头支票，给了期待，却未必能兑现。而“珍惜”，是一个极其具体的动词。它不是对未知明天的空头承诺，而是对真实当下的全心投入。珍惜，是放下手机，认真听父母唠叨几句家长里短；是周末与三两好友围坐桌前，吃一顿热乎乎的火锅；是爱人疲惫时递过的一杯温水，是每一次告别时的用力拥抱。在细水长流的日子里，真正的感情，从来不需要轰轰烈烈的壮举，而是融在了柴米油盐的琐碎与嘘寒问暖的陪伴中。我们不再强求每一段关系都能走向地老天荒，不再因为圈子的变小而感到恐慌。我们开始学会把有限的精力，从无意义的社交中抽离，留给真正在意我们、我们也真正在意的人。不必感慨人走茶凉，也不必遗憾曲终人散。人生本就是一场不断告别的旅程，有人上车，就注定有人下车。我们要做的，是在相伴的这一段路途里，倾注真心，不辜负每一次相遇。余生很贵，请把时间花在值得的人身上。不去预支明天的烦恼，不去幻想虚无的永远，就在此时此刻，在每一个平凡的晨起日落里，好好爱，好好生活，好好陪伴。愿你我都能在这细水长流的日子里，放下对“永远”的执念，怀揣着“珍惜”的笃定。感恩所有的不离不弃，也坦然接受所有的渐行渐远。留下来的，我们用心相待；离开的，我们道一声珍重。就这样，安安静静，从容笃定，把普通的日子，过得热气腾腾，把留在身边的人，握得踏实安稳。

慢慢来，一切美好都在如期奔赴你。

不知道你会不会偶尔也这样：

明明已经很努力了，却还是会焦虑；

付出了很多，却暂时看不到结果；

看着别人稳步向前，唯独自己，好像停在原地。

但我想告诉你：人生从来都不是一场竞速赛，而是一场循序渐进的修行。

不是所有付出，都会立刻开花。

不是所有坚持，都马上有答案。

有人年少成名，有人大器晚成，每个人的花期本就不同。不必羡慕别人的节奏，也不用因为暂时的落后自我否定。你现在走的每一步，熬过的每一个深夜，坚持的每一次不放弃，都在悄悄铺垫你的未来。

生活偶尔会有低谷，努力偶尔会有落空，疲惫、迷茫、短暂停滞，都是人生常态。

允许自己慢一点，允许自己偶尔累一点，允许一切发生。

不必急于求成，不必焦虑结果，不必逼自己事事完美。

认真生活、默默沉淀、踏实前行，

时间从不辜负每一个努力的人。

那些你吃过的苦、积攒的温柔、默默的坚持，

终会在未来的某一天，悉数归来，照亮你的路。

愿你：

不急不躁，安稳自在；心怀温柔，自带光芒；慢慢来，一切美好，都在向你奔赴而来。

细数人间万般劳碌，终究皆随风月安然。

人间多少奔波事，都付青山与晚风。抛却浮生千万扰，闲来煮酒看云浓。

世人一生奔波劳碌、追逐不休，所有的忙碌与操劳，最终都消散在青山晚风之间。放下生活中的万般烦扰，慢下来煮酒观云，便是人生最好的状态。

历尽半生浮沉苦乐，一笑看淡俗世纷纭。

半生无数浮沉事，尽寄松风与野云。放下心头千种虑，一窗明月伴闲身。

半生经历的起起落落，全都托付给松林清风、山野流云。放下万千思虑，自有明月相伴，一身清闲。

岁月从不辜负认真生活的人，你若心怀暖阳，便无惧风霜；你若守护安康，便自有力量。放下焦虑，拥抱自在，让笑意常在，让好运常在，人生处处是坦途！人生是一场追求，也是一场领悟！默默珍惜人生中的美好相遇，静静守护记忆中的点点滴滴！

人生没有绝对的圆满，却有相对的安然，用不较劲的心态，过不慌乱的日子，在每一个平凡的晨昏里，都藏着值得被好好珍惜的小确幸。

生活，活的就是一份心境，简单，欢喜，随心，余生漫漫，在安然时光里，做最好的自己。

岁月不曾许谁来日方长，我们皆是人间过客，唯愿且行且珍藏。

你有没有过这样的时刻——明明手机就在手边，却翻遍通讯录，找不到一个能说“我有点难过”的人。我们这代人，最擅长的大概就是“体面地失去”。分手了，说一句“祝你幸福”；朋友走远了，发一条“常联系”，然后安静地消失在彼此的列表里。好像只要不表现得太在意，就不算输。直到某个深夜，耳机里随机到郁可唯那句“嘿，要明白，人会来就会离开”，你才发现：原来有人早就把这件事，唱得这么轻，又这么准。一首写给“过客”的歌2019年，郁可唯发行专辑《路过人间》，同名主打歌由施人诚作词、张简君伟作曲，也是电视剧《我们与恶的距离》的插曲。有意思的是，离开剧情之后，这首歌反而活成了更多普通人的背景音——加班后的末班地铁上、搬家时独自拆开的纸箱旁、某个再也拨不通的号码前。它讲的从来不是某一场具体的失恋，而是我们每个人都正在经历的“路过”。路过人间，爱都有期限图1｜我们都是人间的过客，相遇是馈赠施人诚太懂这种清醒的残忍了。“世上唯一不变，是人都善变”——一句话，把我们对“永远”的全部幻想，轻轻放在了地上。可这首歌最厉害的地方，不是让你心碎，而是心碎之后，塞给你一颗糖。快快抹干眼泪，看昙花多美你看，它不劝你“别爱了”，它劝你“哭完记得抬头”。昙花一现又怎样？美过的那一秒，是真的。成熟，不是变冷漠我们总以为成熟就是刀枪不入。可《路过人间》给出的答案恰恰相反：人对爱和永远，应该有幻觉“幻觉”两个字，在这里被写成了褒义。在这个谁都不敢轻易承诺的年代，承认自己还需要一点相信，反而需要很大的勇气。明知会分开，还是愿意为一个人蹉跎岁月；明知“每段并肩，都不过是擦肩”，还是认真地说了那句“你好”。这哪是天真，这是看清真相之后，主动选择的温柔。最体面的告别郁可唯唱这首歌时，声音里有种“举重若轻”的松弛。她不嘶吼，不控诉，像一位走过很多路的姐姐，在路灯下轻轻拍拍你的肩：嘿，醒过来，你很好，她也不坏图2｜不贬低离开的人，也不矮化留下的自己多好。不贬低离开的人，也不矮化留下的自己。一段关系最体面的收尾，或许就是这一句——我们都没有错，只是路过了彼此。2019年12月，这首歌拿下第13届音乐盛典咪咕汇“年度十大金曲”。但比奖项更重要的，是它在无数个普通夜晚，替我们说出了那句：“来这人间，别浪费。”图3｜昙花一现，美过的那一秒是真的忙着爱，才不算白来人生也才几十年。来这一趟，最怕的不是爱错，而是“无人可恋，来这人间有多浪费”。所以啊，下次再心碎的时候，别急着把自己武装成一座孤岛。抹干眼泪，去看看窗外的昙花，去认真喜欢一个值得的人。路过人间，就忙着这些——贪、瞋、爱、痴、怨。忙着爱，才不算白来。这首《路过人间》送给你，也送给所有“明明怕受伤，却还愿意相信爱”的人。你们呢？哪一句歌词，曾经在某个深夜接住过你？来评论区，说说你的故事吧。

你有多久没抬头看过天空的云？

有多久没有静下心感受一阵风？

又有多久，没有认认真真看过头顶的月亮？原来唾手可得的风景，如今竟也变得奢侈。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

那时候日子悠长，四季分明，长大后好像只剩下冬夏。真的是时间变快了吗？其实四季从未缺席，是我们一直向前赶路，慢慢失去了感知四季的心。

也正因如此，心里还愿意为晚风，落日、烟火，这些美好停留，本身就是一种难得的能力。

网上有句话说得很好：能够在路上停下来，看阳光透过树叶的人，不会把人生过得太差。

人生不仅仅是追求结果，更要享受过程，而恰恰是这些细小琐碎的美好，可以治愈我们生活里的疲惫与不开心

愿我们不必一直狂奔，在赶往前方的路上，也能像今早撞见包子铺热气那样，愿意为一点烟火，驻足片刻，看看沿途的风景。

你最近一次停下来，认真感受生活，是什么时候？

和善良的人在一起，是增寿。

你有没有过这种感觉？跟有的人说话，感觉特别累，跟有的人聊半天，就浑身轻快。同样的事情，感受天差地别，问题就在于人。

善良的人，心里有你。

他们身上有种分寸感，不让人难堪，不占人便宜，不把人往绝路上逼。

善良的人心里装着别人。你说错话，他忽略不听。你做错事，他递个台阶。你落魄了，他会帮你一把。

跟善良的人相处，就是增寿。

不用演，不用担心哪句话得罪人，省下来的心力，修养自己。跟善良的人处，会让你如沐春风，特别轻松。

不用经营关系，吃得下，睡得着，笑得出来，这就是增寿。不是多活十年八年，是活着的每一天，心是舒坦的。

中年人的疲惫，一半是生活磨的，一半是跟错的人耗的。换个圈子，换群人，不用养生，日子自己就顺了。

善良是会“传染”的。

你身边有善良的人，你也会变善良。他让着你，你也不好意思计较。他帮你，你也想帮他。处久了，俩人都松快。

善良是会传染的。你跟什么人在一起，就会变成什么人。选善良的人，就是选了一种活法。

善良是最高级的滋补品。跟谁在一起，就是吃什么药。选对了人，就是给自己续命。

你的身边有这样的人吗？

善待自己才是最重要。

这一生，最该善待的人，原来是自己

很多时候，我们总在心里悄悄期盼，希望有人能好好善待我们，能懂得我们的辛苦，能温柔地对待我们。

于是我们把期待放在别人身上，却偏偏忘了，最该温柔以待的，其实是我们自己。

除了父母那份几乎不求回报的爱，这世上大多数来自别人的好，往往是暂时的，也常常带着条件。人心会变，缘分有聚散，没有人可以一辈子把我们捧在手心里。

只有自己给予自己的温暖，才是无条件的，才能够长长久久，永远不会离开。

想起年轻的时候，我们常年在外奔波，为了生活拼命往前赶。忙起来的时候，连好好吃一顿饭都成了奢侈，要么顾不上吃，要么就匆匆几口、囫囵吞下。

到了晚上，累得浑身发软，困得眼皮都抬不动，有时候连澡都懒得洗，就一头栽倒在床上。

那时候总觉得，年轻身体扛得住，先把日子熬过去再说。我们忙着体谅家人、顾及朋友、顾及客户，唯独忘了心疼那个一直在硬撑的自己。

日复一日的忙碌，长年累月的劳累，慢慢把身体耗得精疲力尽，心里也攒下了许多说不出的疲惫。

活到一定年纪才慢慢懂得：

不要总等着别人来治愈你。

真正的善待，不是等谁来给你温暖，而是学会自己给自己撑一把伞。

累了，就允许自己歇一歇；饿了，就好好吃一顿热饭；难受了，不必硬逼着自己坚强。

这一生不长，别人再好，也只是风景；自己善待自己，才是归宿。

愿往后的日子，我们不向外索取温暖，试着把温柔，优先留给自己。

回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。人这一生，要学会接纳路上所有的风雨。

古人讲，回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴。

生活中有风有雨是常态，风雨无阻是心态。

没有人可以回到过去，但谁都可以从现在开始。

等到岁月走远，再回头看，曾经过不去的坎，都是人生短暂的风景。

守住内心的平静，便是一辈子最好的修行！

愿你有前进一步的勇气，亦有后退一步的从容！

生活，无需太多繁华，只愿简单开心人生修行的路上，或坎坷，或曲折，或明媚，或阳光，没有一帆风顺的船，亦没有连绵不休的雨天。

迎面而来的无论是阴霾抑或晴天，都会在太阳升起的那一刻，变得明媚而美好。

月缺月圆不过是寻常，不管红尘如何纷纷扰扰，也要尽力学着热爱生活。

平淡的人间烟火中，总有一些远方是你想要寻找的诗意，总有一些人在柴米油盐里生香。

庆幸，日子旧了，时光依然，而我依然能够简单而骄傲地活着。

我们能够微笑着路过每一个不可复制的四季，便是最大的幸运。

活在当下，珍惜当下，便是给生命最好的解答。

生活最好的样子，不是被别人喜欢和认可，而是懂得自我欣赏，不必讨好别人，也不用迷失自己，你不用活成别人喜欢的样子，随从自己的内心活出自我。

热爱生活，漫步时光，只要内心安然，其他都是烟火小事，不妨随心做好自己，活好当下，过好每一天。

落叶知秋凉，岁月知深情

风掠过枝头的那一刻，秋便有了温柔的声响。片片黄叶挣脱夏的热烈，缓缓飘落，不慌不忙，温柔铺陈一地清宁。世人总说，落叶知秋凉，可我始终觉得，落叶落下的，从来不止是季节的萧瑟，更是藏在时光深处，最安静、最绵长的深情。

夏日的葱茏繁盛，轰轰烈烈、肆意张扬，像极了年少热烈莽撞的相逢。而秋风过境，枝叶褪去浮华，慢慢沉淀出温润的模样，一如历经世事的我们，褪去青涩浮躁，学会了把心动藏于心底，把牵挂妥帖安放。落叶簌簌，没有离别的喧嚣，只有从容的告别，它告别盛夏的炽热，奔赴深秋的静谧，这是自然的轮回，亦是人生最温柔的常态。

一叶落，天下秋。风里渐渐褪去了暖意，裹挟着浅浅微凉，掠过眉眼、拂过肩头。晨起的风带着清寂，傍晚的月多了温柔，天地之间，都被秋日独有的温柔裹挟。这微凉从不是荒芜，而是时光给予万物的沉淀，让喧嚣落幕，让浮躁归静，让我们在慢慢降温的岁月里，读懂何为珍惜，何为深情。

世间所有深情，从来都不喧嚣。就像秋叶默默陪伴树枝一整个盛夏，看过晨光熹微，守过星月满天，历经风雨洗礼，熬过烈日炙烤。从抽芽嫩绿到泛黄凋零，它倾尽所有生机，装点枝头、温暖岁月，待到秋来，便坦然退场，不争不抢，静默安然。真正的情意亦是如此，不必日日言说，不必轰轰烈烈，而是岁岁陪伴，默默相守，历经时光打磨，依旧温润如初。

人这一生，相逢是缘，相伴是情。有人惊艳时光，有人温柔岁月。热烈的相逢或许容易，长久的相守最是难得。就像四季更迭，秋最懂包容，接纳盛夏的落幕，孕育冬日的希望。那些藏在日常里的牵挂，融在琐碎中的陪伴，不声不响，却足以抵御世间所有寒凉。秋风渐凉，人心向暖，最动人的深情，从来不是轰轰烈烈的誓言，而是细水长流的陪伴。

落叶知秋，风雨知寒，岁月识人。走过春的懵懂，夏的热烈，终于在秋的沉静中明白：万物皆有归途，万般皆有圆满。花开是景，叶落亦是诗；相逢是欢喜，相守亦是温柔。季节辗转，光阴匆匆，所有的遇见都是命中注定，所有的陪伴都是岁月馈赠。

秋光温柔，落叶安然。愿我们在渐凉的秋日，守一份清宁，怀一腔深情。不负叶落，不负秋光，不负每一场相逢与陪伴。任凭四季轮转，岁月浮沉，心中始终温暖澄澈，眼底始终温柔明亮。

落叶知秋凉，岁月知人心。最深的情，藏于朝夕；最暖的念，安于流年。秋深不语，深情不负。

日子过的是心态，生活，活的是心情自己喜欢，就是标准答案，不用比，不用慌，慢慢过成想要的模样。

人生最好的状态就是眼里有光，心里有暖，身边有人。不用大富大贵，不用轰轰烈烈，平平安安健健康康就是最大的福气。

路是自己选的，输赢自己扛。

我选的路我不后悔，爬不起来是我没本事！

一句话，藏着成年人的倔强与清醒。

这世上没有哪一条路，从一开始就铺满鲜花。是自己认准的方向，就该接纳路上所有的风雨、坎坷与落差。

选的时候心甘情愿，走的时候就要扛得住结果。

可以摔，可以累，可以暂时停在原地喘息，却不必把失败归罪于选择，埋怨前路难行。

路没有对错，能走多远，能不能站起来，是自己的修行。

不怪机缘，不怨旁人。

既然是自己挑的方向，落子无悔；倘若暂时跌倒，便认下不足，慢慢蓄力。

知进退，懂自省，输得起，也扛得住，便是一份难得的坦荡。

愿我们，有选择的勇气，也有复盘的底气。

跌倒了，就歇一歇，攒够力气，再试着起身往前走！

高度自律的人生，才拥有真正意义上的自由。

很多人误解自由，认为自由就是随心所欲、放纵自我、躺平摆烂。真正的自由，从来不是放纵欲望，而是能够掌控自己的时间、情绪、习惯与人生。

短暂的放纵，换来的是长久的平庸与悔恨；日复一日的自律，换来的是掌控人生的底气与自由。

自律无关天赋，无关家境，只关乎坚持与态度。早起、读书、深耕、克制欲望，看似简单，却能拉开人与人巨大的差距。

当你能够管住自己，你就能掌控人生，拥有别人羡慕的自由。

以自律束其身，以热爱赴山海，以坚持赢人生。

把情绪清空，是定力；把旧事清零，是韧劲；让内心清静，是涵养。心中无事自无事，心中有喜常欢喜，保留骨子里的那份善良与干净，活得踏实自在。

当你不开心的时候，想想自己还剩下多少年可以折腾，想明白了，你就再也不会生气了。烦恼天天有，不捡自然无。不忘人恩，不念人过，不思人非，不计人怨。人生就是减法，见一面少一面。

所以说，

当今社会最流行的一句话：

不是现在有多少钱，

而是你还能活多少年……

世上最浅薄的关系就是，你没有随他的意，他就忘记你所有的好。不要喂养他人，因为人心就是复杂善变，不记千般好，只记一时错

《庄子·在宥》有云，“女慎无撄人心。人心排下而进上，上下囚杀。”

庄子告诉我们，不要喂养任何人，尊重人性，善良和爱都是免费的，但不应该是廉价的。

世上最浅薄的关系就是，你没有随他的意，他就忘记你所有的好。不要喂养他人，因为人心就是这般复杂且善变，不记千般好，只记一时错。

升米恩，斗米仇。你喂的是情分，他长的是胃口；你给的是援手，他养的是依赖。

你以为帮得越多，感激越深。人性常常相反，小忙，人记你；大恩，人怕你。

怕还不起，就躲；躲不开，就怨；怨久了，就咬牙切齿。

这便是庄子所说的，人心排下而进上，上下囚杀。

不是人人天生坏，是恩情太重，平等感会失衡。欠一分，想还；欠一座山，还不了，就把亏欠压成恨，把自卑磨成刺。

你越像恩人，他越像欠债人；你越想被感激，他越想逃开。

所以帮人要有分寸。救急不救穷，扶志不扶懒，指路不替人走。

莫言说过，“烧的香多，惹的鬼多，烧香降神也降鬼，明明请的是神，可能来的是鬼。”

恩情一旦超重，感激就会变味。给到刚好，是善；给到过头，是害。

别喂养任何人，尤其别喂养依赖、贪心和理所当然，否则你就会重演农夫与蛇。

这个故事很多人都读错了，很多人以为是写给农夫看的，实际上是给蛇的提醒。

认知不同，指导就是冒犯；层次不同，好意也会扎人。

别人不问，不插嘴；别人不求，不伸手。尊重每只井底的青蛙，也尊重它头顶那片天。不是冷漠，是知道边界。

我可以包容，但不纵容；我可以让步，但不退到无路可走。

合得来珍惜，合不来疏远。不讨好冷脸，不迁就忘恩。

善良的人，常把拒绝当犯错。可拒绝不是作恶，是止损；边界不是无情，是自保。

人性有光也有暗，心里要有佛，手里要有剑。

不辜负善意，不喂养贪婪，不纵容恶意。

菩萨心肠，金刚手段。

祝福我们，慈悲精进。

人生三万天，快乐由自已。

钞票一天比一天少，我们就满心焦虑。

可生命一天比一天减少，我们却毫不在意。

这世间最公平的两件事：

第一，所有人终将会老去、会离开；

第二，人这一生，无论贫富，死后什么都带不走。

我们总在计较兜里还有多少钱，

却从未认真算过，自己还剩多少岁月。

万物都在涨价，唯独岁月一直在贬值、一直在减少。

人活着，如果不是为了开心，

那长命百岁，又有什么意义？

人生不过三万来天，

来日并不方长。

凡事想开一点、看淡一点、简单一点、糊涂一点。

风雨交给天意，快乐留给自己。

余生，好好爱自己。

突然就释怀了，人生短短几十年，怎么过都不会活着离开。

为什么不选择自己喜欢的方式生活呢？

《明朝那些事》最后一章，崇祯皇帝自尽后，我以为作者会接着描写，大明的衰败，清军入关后的物是人非，可他没有，他写了徐霞客，在同朝的其他人争权夺利时，徐霞客却坐在了黄山顶听了一整天的大雪融化声。

那段结束语就是：我之所以写徐霞客，是想告诉你，所谓百年功名，千秋霸业，万古流芳，与一件事情相比，其实算不了什么，这件事情就是用你喜欢的方式度过一生。

人生海海，不过尔尔，人生其实没什么意义。我们最终要去追寻的，也许不是什么完美的，小时候上学觉得忘带作业是天大的事，高中的时候觉得考不上大学是天大的事，恋爱的时候觉得跟喜欢的人分开是天大的事，现在回头看看，那些难以跨过的山，其实都在不知不觉中跨过了。从前以为不能接受的，最后也在时间的磨合下，慢慢接受了，生活充满想象，遗憾也不过是常态。其实人生就是一个享受过程的过程，无论当初做什么选择都会后悔，我们无法站在现在的角度，去批判当时的自己，就算时间重来一次，以当时的心智和阅历，还是会做出同样的选择。

那么故事的结局还重要吗？钱没了可以再挣，工作丢了可以再找，朋友没了可以再交，真正的强大不是忘记，而是接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受困惑不安焦虑和遗憾。

生命短暂，没有所谓的标准答案和完美人生，回头看轻舟已过万重山！

其实人生，怎么选择都会有遗憾。

目前的我，也在经历着心理煎熬。面临两个选择，我不知道自己该选哪一个比较好。

一个 是选择去考自己想考的证，一个是去继续之前一直想考的考试，冲编制。

如果要选择前者，放弃后者太可惜，选择后者，前者我要重新开始，重新去了解很多信息，对我来说，实在是个两难的事。

想了一段时间，虽然我不确定我最终会选择哪一个，但是我很确定的一点就是，这一辈子，我还是要继续参加考试。

昨天下午，和孩子爸爸在河边聊了很多，分析情况，权衡利弊，最终决定舍弃后者，选择继续考证。

之前决定舍弃后者，使我一度非常不甘心，毕竟去年前年学了那么久。然而，考虑到目前的情况，貌似除了舍弃，也没有更好的选择了。

现在这个工作，非常忙，也很累，下了班，还要辅导孩子作业。很少有自己的时间可以专心复习，有时间的时候，也只想补个觉。

转念一想，至少目前的自己，还有个其次的选择，不是吗？人生怎样选都会有遗憾，既然如此，那就选择目前更加有利于自己的吧！

心态放宽了，到哪都自带一份能量。

无论是谁来到这个世界上走一趟都是不容易的，就此一生中要经历起起伏伏，大大小小不同的事情很多很多，也正是因为在这个世界上走一趟不容易，生活才教会了我们好些做人应有的道理。

人生和生活的不易，让我们更加懂得生命的珍贵，活出明白即是来自于一份人生的通透；活出精彩即是来自于一份人生的自信，而活出一份好心态则是来自于一份生活的接纳。接纳生活和人生中的不完美，接纳生活和人生中的失意和挫败，接纳四季有风有雨的日子，接纳命运给予的一切安排，接纳自己允许活成自己的样子。

学着接纳就是放宽心态，放宽心态就是用一个通透的角度去看问题，用一个通透的角度去看问题，便是对生活的一种全新的诠释。

人在世上走，可以说心态的变化又起着很重要的作用。心态的好与否，直接影响着一个人生活质量的优劣。一个被鸡毛蒜皮琐事困住手脚的人，心情自然也好不到哪里去；一个常常爱抱怨，顶着负面情绪的人，快乐又从何处可寻。

观人生百态，只有放宽心态，才是顶极的做法。心态决定一切。心态宽了，烦恼自然就会减少了；心态宽了，快乐自然就会多了起来；心态宽了，心情自然就会跟着爽朗起来了。

云朵能在天空中自由自在地飘逸，是因为来自于一份天空的宽阔；我们能有一个好的心态，是因为来自于一份宽阔的心胸。

每一朵花的盛放，不一定都得到人们的称赞，但它们依然开出自己的奇丽，花儿们不在意世俗眼光的评价，不计较有人对它们的伤害，它们只在意自己的绽放，尽情开出花儿自己的美丽，哪怕是一朵不起眼的小野花。

人生不如意之事十有八九，无论是谁也躲不过生活夹杂的挫折，无论谁的人生也不可能一路顺风顺水。有人说，时间能治愈一切，把一切都交给时间，可是心态不转变，一切都是枉然。只有将过去的不如意尽快放手，心态扭转过来，才是最好的解决办法。

庄子有言“人生天地间，若白驹过隙，忽然而己”。既然人生短暂有限，又何必纠住不开心的事情不肯放手呢，又何必把过多的时间浪费在不值得的事情上呢，得不尝失不仅仅丢掉的是对生活的向往还有对生活的一份热情。

烦恼是心情的蛀虫，啃食着生活的快乐；纠结是无形的枷锁，锁住一个自由的心。尝过了生活中酸甜苦辣混合的万般滋味，才更珍惜生活赋予人世的一番美好。也只有剔除了烦恼，放下了纠结，才不会辜负生活赋予的丰富多彩。良好的心态是从热爱生活中来，热爱生活的人便是给自己的人生交出的一份较好的答卷。

不强求环境有所改变，不强求他人有所改变，但我们可以改变我们自己，我们可以放宽我们的心态，我们可以放宽我们的格局，我们可以将一种愉悦和快乐传递给他人，我们可以欣然接受生活给予的美好和诗意，我们可以欣喜地接受世界给予的馈赠和恩赐，但同时我们又要接受生活中的种种不如意和生活中的种种不容易。

心态放宽的人，走到哪里都自带阳光，心态放宽的人，走到哪里都散发着一种能量。把心态放宽了，便是对生活的一种悟透，把心态放宽了，便是对人生能量的一种加持。

慢慢接受，不是所有情绪都要有出口。

很多时候我都在逼自己，难过就要找到缘由，委屈一定要找人说清楚，心里堵着一块，就非要挖开理顺。好像情绪必须有一个像样的出口，哭一场、聊一次，就该好起来。 最近才慢慢发觉，不是这样的。

有些沉闷的感受，没有具体的来由，可能就是傍晚一阵风，一条不起眼的消息，就悄悄沉在心底。它不激烈，不崩溃，只是淡淡的闷，说不清道不明。

我以前会和自己较劲，觉得憋着不对，总要想方设法消解它。翻聊天记录，找朋友倾诉，反复复盘到底哪里出了问题，越折腾，心里越疲惫。 现在我试着不去强行疏通。

允许它安安静静待在那里，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，该忙手头的小事就认真去做。不用逼着自己立刻释怀，不用一定要把心里的褶皱全部抚平。 情绪有时候就像阴天，没有打雷下雨，只是天色灰蒙蒙的。不必追着等太阳出来，阴天本身也是正常的。不用急着赶走低落，不用因为自己久久不能平复，又多添一层自我责怪。

不用每一种感受，都要找到倾诉的人，找到解决的办法。安安静静和它共处一阵子，它会在某个不经意的时候，自己慢慢淡下去。我不必永远掌控自己的心情，允许它搁置，允许它慢慢消散，也是放过自己。

人生感悟，此刻即是全部。

这个世界，我们只来一次。百年之后，没你，也没我。这趟单程的旅程，说长不长，说短不短，像一场无法返程的远行，行李里装不下太多沉重。

我们拼搏一生，攒下了房子、车子、票子，可终究带不走一砖一瓦。那些曾经让我们彻夜难眠的得失，那些在办公室里熬过的夜、生过的气，在时间的长河里轻得像一粒沙。我们执着一生，放不下恩怨情仇，舍不得爱恨纠葛，可终究带不走一丝一毫。到最后，它们不过是记忆里的一阵风，吹过了，就散了。

人生苦短，这是句老话，却也是最真的话。所以啊，去吃你想吃的饭吧，不必等到逢年过节，不必等到万事俱备。街角那家惦记了很久的小馆子，今天就去。去见你想见的人吧，趁他还在，趁你还来得及，别让一句“改天”成了永远也兑现不了的承诺。去看你喜欢的风景吧，不必非要远方，巷子口的梧桐发了新芽，也是春天在跟你打招呼。去做你喜欢的事吧，哪怕只是发一下午呆，看云从窗户这头飘到那头，那也是属于你的、不可复制的好时光。

人生本来就是一次减法，吃一顿少一顿，见一面少一面。来日并不方长，这四个字年轻时不懂，懂的时候已不再年轻。所以，别再把好东西留到特别的日子了——你活着的每一天，都是特别的日子。

很喜欢的一段话：有钱把日子过好，没钱把心情过好。时间扑面而来，我们终将释怀。那些曾经过不去的坎，那些咬牙切齿的委屈，到最后都会被时间抚平。健康地活着，平静地过着，开心地笑着，适当地忙着，就很好。

安静独处，独处不等于孤单可怜。

以前我总觉得，一个人待太久是不好的。好像没有人陪伴，没有热闹的对话，就代表我孤单、不合群，是一件需要遮掩的事。空闲的时候，下意识刷消息，找人搭话，想方设法填满空白的时间。

可热闹散去之后，空洞感反而来得更重。人群里跟着说笑，心里还是隔着一层，那种热闹是借来的，不属于我。

现在越来越喜欢一段不用说话的时间。不用配合谁的话题，不用顾及别人的情绪，不用刻意维持轻松的样子。就坐着，泡一杯温水，看看窗外，或者随便翻几页零碎的文字，什么都不想也没关系。

独处不是被迫的选择，不是没有人找我，我才一个人。是我主动想要这一段只属于自己的时刻。在这些安静的间隙里，我才能听见自己真实的想法，分清哪些是别人想要我成为的样子，哪些才是我本来的心意。

不用向谁解释为什么喜欢一个人待着，不用觉得安静是一种缺憾。热闹很好，但安稳的独处，同样珍贵。我不用时时刻刻依附别人的陪伴，也能好好安放自己。

人这辈子最该善待的是自己。

慢慢才明白，人这辈子，最该善待的是自己。

年轻时总爱较真，为一句闲话能气半宿，为一点得失能愁好几天。后来发现，日子其实没那么复杂，想开了，天就晴了。

隔壁老李头今年七十了，每天早起遛鸟，傍晚下棋，见谁都乐呵呵的。他说年轻时拼命攒钱，舍不得吃舍不得穿，到头来落下一身毛病。现在想通了，该花的钱要花，该享的福要享，身体好，比啥都强。

是啊，人生不过三万天，何必跟自己过不去。知足常乐，这话听着老套，可真是这么个理。孩子有孩子的路，老伴儿有老伴儿的伴，咱把自己的身体顾好，心态放平，就是给家人最大的安心。

曾经也焦虑过，怕落后，怕被忘。如今才明白，日子是自己的，跟别人比啥呢。粗茶淡饭吃得香，一觉睡到自然醒，这就是福气。

岁月不饶人，可咱也别饶过岁月。该放下的放下，该珍惜的珍惜，对自己好一点，比啥都实在。