图文/手榴余香，音乐/故事的终点 <p class="ql-block">手榴余香手机随拍定江河上的“网红桥”</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">太极第134天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">——单鞭的“吊”与“穿”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">走进太极第134天，2026年9月19日，周六，天气晴</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>01</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">不练太极不知道，一练才发现原来拳里有许许多多的学问知识，古今文化。</p><p class="ql-block ql-indent-1">走近太极，就像走进了一个既充满传统文化又极赋现代知识的世界，一个奥妙无穷的世界。比如传统的阴阳、脉络、中医学，现代的运动、生活、精神学等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">虽然太极的招式万变不离其宗。终是任意一个招式总有若干种理解方式，“一人一太极”就体现了万人有万种对太极的理解与领悟。就比如揽雀尾的棚捋挤按、云手、倒撵猴、单鞭等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>02</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">关于“单鞭”，抛开一些关于它的基本方位、招式动作分解不再赘述，今天只说单鞭动作的“穿”与“吊”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">有人说，单鞭是一接一发、一引一进的完整配合，吊手是“接”，穿掌是“发”。先接住，再发出去 ，吊手没吊对，穿掌就没机会，虽然我对于这“一吊”“一穿”的配合理解得也似懂非懂，但还是觉得奇妙、有趣，我很愿意练它。</p><p class="ql-block ql-indent-1">就像当年我们初学练习拉丁舞一样，对于伦巴的一个前进走步，死磕一个舞步，别人不理解自己还觉得有趣，哪怕在舞场练上一整夜。最终我还是感谢自己曾经的死磕精神头，现在总有人说我跳的舞步和别人跳的就是不一样，这真得益于曾经的初心，终是对舞技提升有极大的好处。道理都一样。</p><p class="ql-block ql-indent-1">现在练习太极，我发现单鞭也是如此，一个动作越磕越有味道。单鞭除了有一个独特之处：右臂是伸直的，掌心含空，形成“空心吊”，它的劲力点要在腕上，这样吊出来劲是活的。还有另一个特点，就是单鞭中右臂的伸直，却是整个“杨85”拳势里难得出现的真正的“伸直”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">已经学练太极4个月了，虽然对于有些动势开始有些自己的领悟，但终究还是模糊不清晰的。我倒很是羡慕今年10月上提高班的学员，如果我们也可以参训，那样我脑袋里诸多的为什么可能就能轻易获解了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">期待明年，我们也在提升班上不仅能被释疑解惑，更加精涤对太极文化的领悟。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2026年9月19日</p>