<p class="ql-block">听樊登读书讲一个人变好的方法：</p><p class="ql-block">积极的情感，积极的投入，积极的关系，你很重要成就的成功。</p><p class="ql-block">反脆弱的能力，生命的韧性，情绪调节能力，不被情绪惯性带动，冲动减速，情绪被冒犯，被排斥，留个缓冲空间。认知行为疗法，认知重评。乐观主义，乐在其中，可能更开心，环境更有利于我，乐观是一种更好的算法，去迭代，去试错，去成长。认知的灵活性，遇到问题最好的，最坏的可能性，最可能的3个原因，除了死法就是活法，生活没有僵局，所有的事都有解。自我关怀，清醒的活，知书达礼，自我批评的自己，从第三方角度看自己。自我效能感，听到说到能做到，快速学习，快速上手，提高效率，做自己能做到的事情，别只盯着自己或者别人的缺点，以自己为荣，多表扬自己。</p><p class="ql-block">在工作中寻找意义：①理解自己的工作，②工作的目的，③很重要，不能或缺。当你愿意多干事找更有意义的事，工作中寻找幸福感，当你快乐的工作</p><p class="ql-block">努力寻找工作的意义，每个人都很重要，个人成长，加强认同感，赋予你工作的意义。</p><p class="ql-block">最大的变量是时间，时间紧迫，就会缺少融洽的关系，深度连接，随机交流，交叉思维，团队归属感，活得冷漠与消极，很多善意感受不到，越积极，困难会变小，关注到交流。空间，分界是融洽关系的原因。</p><p class="ql-block">关怀只要一分钟，去表达感激，去表扬，团队都是我们，减少妖魔化</p><p class="ql-block">展望能力，预测未来，设想和规划，解决问题也许新问题出现，创造力，默认网络模式，深度思考，想出多种可能性，确定愿望战略推演，关注障碍，形成新的结构，不坐以待毙</p><p class="ql-block">有效的创造力，做一件别人不一样，①原创，②出乎意料，③受众受欢迎，多巴胺，努力去，创造力①整合，多学习，②拆分，专卖店，流水线，垂直商品，③主体背景反转，指东打西，流声机发明，④远端思维</p><p class="ql-block">①追求新奇感，新的领感，②利用好化期，③拥抱模糊性，减少确定性，可成可不成</p>