萧剑慧:明眸赋

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明眸赋

◎文/萧剑慧

夫造物生人，百骸可易：关节可铸而更，心膜可植而续，齿石可琢而完。惟兹双目，金不可市，术不可易，他人不可假；一副终身，去而无还。然世之慢之者，偏在此焉。

晨光未启，先探掌中之屏；车尘方行，犹低面上之眸。昼伏案前八时，目注荧屏不瞬；夜就昏灯一瞥，卧于暗室犹看。眼不号痛，默自渐耗：初则干，则涩，则痒，则酸，则胀；继则视物蒙蒙，白睛细缕如丝，恍有飞蚊游于虚室。众人皆曰：“倦而已矣，眠可愈也。”不知目之损也，日积月累，寸寸煎熬：近视、散光、远视、老花、斜视、弱视，或青光，或内障，或黄斑之变，或飞蚊之扰，或麦粒之肿，或沙眼之磨，或胬肉之侵，更兼迎风泪下、干涩疲劳之患——皆非一朝暴至，实日削月朘也。

然则护之之道，岂在繁礼厚仪哉？不过数事，行之则安：一留其距，每观二十分钟，抬头六米之外，凝眺二十秒而还，此为“20-20-20”之则，胜服百补；二留其光，毋于暗中探屏，明暗相悬则目愈困；三留其润，有意全睫而眨，勿半开半阖，燥室可置加湿；四留其野，日行户外自然之光约一时，为今世公认延缓近视之要法；五留其检，年逾四十，或素患高度近视、消渴、青光眼家有旧疾者，定期查其眼底与眼压，重于诸事。

膳则宜：深色之蔬、卵黄、玉米、深海之鱼、坚果之物，其蕴叶黄素、玉米黄质与 Omega-3 者，乃视网膜所嗜；熬夜无度、甘肥过甚，则其所憎也。

护眼之事，别有朴意：不贪其多，惟求其深。竹捷续冰旗下冰川低水护眼液，所行者此路也——只做一事，传递健康。其所向者，皆日常用眼过甚之实：眼干、眼涩、眼痒、眼疲劳、眼酸、眼胀、视物模糊、红血丝、迎风流泪，以及近视、散光、弱视、斜视、远视、老花、飞蚊症、麦粒肿、沙眼、胬肉诸般不适，使目归于清润松缓之境。日常眼周护理之中，亦可与眼霜相佐为用。

当明者一言：护理归护理，诊疗归诊疗。青光眼、白内障、黄斑病变之属，以及视力持续加重之变，必付专业眼科之医评估处之——护眼之品，功在舒缓养护，终不代就医与处方。目之一警，皆当郑重。

且夫双瞳者，百骸之不可易，亦一生之独为君记者也。君所见之春色、稚子之初面、双亲老去眼角之纹，皆藏于此区区之器。所索于君者，非钱非宝，惟少熬一分之夜，多望一分之远，频眨数番之睫，多向晴光之下行数步而已。爱护吾眸——以其不可替换，故当自今日始。