20261005-06福建武平县二天户外活动

庄国群

2026年10月5-6日，国庆假期，43队友约伴福建武平县2天户外活动，5日7：00从汕尾市区出发，6日23：00回到汕尾市区。一路上，打卡狮岩景区集自然奇观、历史烟云与人间烟火于一体的闽粤边陲秘境；环湖寻鹭，邂逅湖光，一步一景的生态秘境；赏清泉飞瀑，游醉氧梁野，寻一处仙山秘境，享自然馈赠奇绝！站在古母石上，俯瞰群山，看云卷云舒，感受岁月的静好，找回内心的宁静与纯粹。这是一次徒步登山、品尝美食、欣赏自然景观，了解人文历史的旅程，感谢队友的陪伴，期待下次再出发…… 5日行程7:00从汕尾市区出发，11:00达到福建省武平县狮岩景区，开始狮岩景区游玩，12:00结束游玩，跟车到武平芳园春天酒店午餐住宿，12:40到达酒店午餐住宿，午餐后酒店休息；14:00从酒店出发千鹭湖景区，14:10开始景区8公里徒步拍照休闲游玩，17：10结束游玩，跟车回酒店休息，18:15福建武平县芳园春天酒店宴会楼3楼至尊厅晚餐，晚餐后自由活动。 5日上午武平县狮岩景区游玩国家4A级旅游景区狮岩景区，位于福建省龙岩市武平县岩前镇灵岩村，以石灰岩溶洞地貌为核心，因山形酷似雄狮盘踞而得名。狮岩景区融合自然奇观与人文传奇，是客家文化重要发源地之一，主洞“狮岩”形如巨狮昂首，洞内钟乳石千姿百态，溶洞与千年古寺均庆院（省级文物保护单位）相依，形成“佛洞交融”的独特景观；景区内还有宋代的摩崖石刻、明清古建筑等历史遗存。是定光佛信仰发源地、何仙姑故里，有“一佛一仙，一洞一湖”的特色，入选《中国名胜词典》。 活动线路为：定光佛祖庙（起点） → 狮岩景区 → 定光佛祖庙（终点）。 狮岩景区广场来一张集体合照 踏入狮岩景区，入眼葱郁的绿树环绕，古榕与竹林交织成天然屏障，蝉鸣鸟啼声中透出幽静。穿过广场，空气中弥漫着若有若无的檀香，抬头可见均庆院飞檐翘角的古寺轮廓，黄墙黛瓦与绿树相映，香烟袅袅从寺内升起，恍若误入尘世之外的桃源。寺前广场的千年古井、斑驳石碑，无声诉说着岁月沧桑。 均庆寺（南安均庆院）：省级文保单位，闽西第一座受朝廷敕赐的寺院。北宋乾德二年（964 年）始建，宋真宗大中祥符四年（1011 年）敕赐寺额。这里是客家保护神定光古佛（郑自严）的道场，海内外定光佛信众的祖庙，定光佛信仰流传闽粤赣、台湾与东南亚，也是海峡两岸文化交流基地。洞内古佛殿供奉定光古佛金身，岩壁留有北宋名臣李纲题刻。 仙佛楼殿内供奉释迦牟尼佛、本寺开山祖师、十八罗汉及何大郎父女圣位尊像。据何氏族谱记载，本山及附近土地荷塘原属唐末进士何氏大郎公私宅家产，其女何仙姑“出生于斯，修道于斯”，茹素、不嫁，支持父亲将此风水宝地捐献释自严禅师，创立佛法僧三宝道场。比照安徽九华山是闽公父子供养金乔觉禅师(地藏菩萨应化身)，本处狮岩是何大郎父女护持释自严禅师(定光佛应化身)，两地类似之处彰显佛祖之慈悲、护法之虔诚，功德巍巍自利利他，千载之下利益无数，乃成今日佛教圣地。佛弟子众报答四恩，敬赞均庆寺第一檀越而增补尊像，故而一殿再现“三尊同祀”、三教同源之佳话。仙指何仙姑，佛指定光古佛。仙佛楼始建于大清雍正十一年，由台湾信众与当地信众出资兴建。楼内正中间供奉的是释迦牟尼，释迦牟尼佛左右两侧的金身佛像分别是阿南和尚和迦叶和尚。殿内的左右两角，分别为定光古佛和何仙姑。 古佛殿亦称古佛洞，旧时称南安岩，供奉定光古佛，俗姓郑名自严，北宋泉州府同安县人。宋太祖乾德二年(964年)江西悟道的释自严禅师时年30岁行脚至此，发愿“委身于此，广度群品”，恳募何大郎曰“此宜建禅堂。大郎钦其神异，遂施岩为佛殿”。自严禅师在狮岩弘法度众五十年直至圆寂，朝廷敕封为“定光圆应普慈通圣”大师，苏轼赞词中谓“七闽香火家以为祖”，客家人尊奉为保护神。自严禅师有开智慧偈流传后世。偈云:大智发于心，于心何处寻?成就一切义，无古亦无今。 观音洞旧时亦名普陀清苑，是狮岩第二大洞，洞主是八仙之一的何仙姑。相传观音菩萨曾到此并招吕洞宾来岩，命其点化何仙姑参悟仙佛之道。何仙姑为报观音菩萨恩德，在自己修炼的石洞供奉菩萨法像，有对赞曰：西方绿竹千年萃，南海莲花九品香。 何仙姑亭狮岩原是何仙姑修道的地方，她的父亲何大郎原籍直隶庐州府庐江县，因任宁化知县，于是携家室居宁化石壁村。后唐明宗王成元年(927年)，从征广东，出梅州，道经岩前，周揽形筋，于是开辟南岩狮子口，定居在此。后卒于岩前，葬在距岩前二十里的宁洋村，就是我们途径国道205线旁，仍存何大郎墓。据《福建通志》记载：“仙姑世居武平南岩”，生于后晋福二年丁酉(公元937元)。据《何氏族谱》记载，仙姑生时性质异凡，幼性清净，不饮酒，不食荤牲，长年隐居狮岩之中，一生誓不嫁人，她在南岩修真养性，传说能知过去未来之事。当时的善男信女不知其名，通称之为“仙姑”。仙姑天生性善，喜为老百姓解除病痛，颇识草药治病，方数十里内，谁家大人小孩患病，她便抓草药等给来者带回家治病。患者服之，疾病除。因此仙姑颇受远近百姓的敬仰。 进入狮岩溶洞，天然大型岩洞，主洞口就是古佛殿。洞内通道纵横，钟乳石千姿百态，有石狮、石象、石龟等天然造型，岩壁题有 “人世蓬壶”。洞内分支可通往何仙姑宫、观音宫、财神宫、药王宫等多处殿宇；相传八仙之一何仙姑在此出生、隐居修行，是何仙姑传说的重要发源地。 沿陡峭石阶攀至山顶，视野豁然开阔。远处连绵青山如黛，近处岩前镇错落有致的客家民居与阡陌农田尽收眼底。山风拂面，树叶沙沙作响，顿觉心旷神怡，尘世烦忧尽消。 漫步禅意步道，看古碑墨痕听山间清风，在自然奇景与人文传说之间，感受独属于狮岩的静谧悠远 5日福建武平县芳园春天酒店宴会楼3楼至尊厅午餐 5日下午武平县千鹭湖景区景区8公里徒步拍照休闲游玩千鹭湖景区的地址就是武平县城厢镇凹坑村，它实际上处于城厢镇凹坑村、上东村和下东村的接合部，是典型的山塘、沼泽湿地。作为武平中山河国家湿地公园的重要组成部分，近年来，武平县依托湿地公园的建设，将千鹭湖打造成湿地生态体验、风景园林观赏和文化生态旅游的绝佳之地。千鹭湖先后获评国家自然教育学校（基地）、国家4A级旅游景区。 活动线路为：景区东门（起点）→环湖线南线→山山咖啡→景区西门→环湖线北线→景区东门（终点） 徒步开始前景区东门来一张集体合照 从东门入口进入千鹭湖景区，走环湖线南线，到“松海云梯”。沿着湖边的小路前行，你会发现这里有一片“淡水红树林”风箱树群落，这种独特的植物在微风中摇曳生姿，仿佛在诉说着大自然的神奇。走进湿地深处，还能看到科普长廊和宣教馆，这里不仅是一个自然美景的展示区，更是一个科普教育的绝佳场所。在这里，你可以选择租一辆自行车，沿着湖边骑行，感受微风拂面的惬意；也可以选择乘坐小船，穿梭在湖面上，近距离欣赏湖光山色。如果你是一个摄影爱好者，这里更是不可错过的天堂，每一个角落都能拍出令人惊叹的照片。 走蜿蜒曲折的木栈道，横卧在绿色的山林之上，在沼泽湿地之间绵延而去，它就是千鹭湖九大景观之一——“松海云梯”。悠闲漫步在木栈道上，千鹭湖便尽收眼底。极目远眺，远处是绵延的青山，近处是碧绿的松林，眼下有池塘湖泊、沼泽湿地。苍茫的天地，醇厚的土壤，平静的水面，满眼的翠绿，盛开的花朵，眼前宛若一幅诗意山水画的景象。 下木栈道后，往西门方向走，到心鹭桥。一路上，我们又被富有视觉冲击力的特色植物景观震撼。 路上我们看到“来武平·我氧你”的城市IP。这是武平县在获得 “中国天然氧吧” 称号之后，为了更好地宣传武平的生态优势，推动当地旅游业发展，而提出的宣传口号。 “氧” 与 “养” 谐音，诚邀游客来武平，享受 “氧” 身（养身）之旅。我们还遇见自行车骑行锻炼的大人、小孩，遇见步履轻松而行的游人；游人来千鹭湖，如果不想走了，可住房车、可露营，尽情感受千鹭湖的‘氧’，湿地公园的美。 从心鹭桥，走环湖线北线，又回到景区东门，结束8公里徒步拍照休闲游玩。千露湖的美不仅仅在于它的自然景观，更在于它给人带来的那份宁静与放松。在这里，你可以暂时忘却生活的烦恼，放慢脚步，尽情享受大自然的馈赠。当你站在湖边，看着湖面上的白鹭自由飞翔，听着远处传来的鸟鸣声，内心会变得异常平静。仿佛所有的喧嚣都被这片宁静的湖水吸收，只剩下内心的宁静与满足。 5日福建武平县芳园春天酒店宴会楼3楼至尊厅晚餐 6日行程7:00芳园春天酒店二楼早餐，7:40从芳园春天酒店出发，8：00达到梁野山游客中心，坐景交车上山，8：40走仙姑湖环湖栈道东线到云中寨村，9：10开始登梁野山，12：30到达古母石，13：00开始下山，15：00下到上瀑布，16：00到达景区入口，开始景区绵延十里的瀑布游玩，17：30结束登山游玩回程汕尾市区，返程途中梅州农汤一品（阿生厨房）晚餐，23：00平安回到家。 芳园春天酒店二楼早餐酒店自助早餐内容十分丰盛吃饱喝足开启一天美好生活 梁野山又称梁野仙山，位居武平八大景之首，有 “北武夷，南梁野” 的说法。地处武平县城东北约 8 公里的城厢镇云寨村，属于武夷山脉最南端、南岭东端交汇地带，主峰梁山顶海拔1538.4 米，是武平县最高峰。 活动线路为：梁野山游客中心（起点）→ 景交车上山→仙姑湖环湖栈道东线→云中寨村→古母石→梁山顶1538.4米→原路返回→上瀑布→云中寨村→环湖栈道西线→景区入口→披云瀑→通天飞瀑→生态马场→梁野山游客中心（终点）。 梁野山游客中心来一张集体合照 坐景交车到景区入口，走水泥路到仙姑湖入口，走环湖栈道东线到云中寨村。 仙姑湖边登山组集体合照 仙女湖/云寨（云中村寨）上下瀑布群中间的枢纽，湖水碧绿，环湖步道、风雨廊桥，旁边是云寨客家古村落，白墙灰瓦，田园清幽。 从云中寨村走古道，穿树林、竹林，钻仙人洞，经古母石，登梁野山顶。 在古母石休息午餐 古母石梁野古寺（山顶区域）主峰之巅巨型悬空奇石 “古母卧佛（古母石）”，是梁野山地标；山上有梁野山寺、白莲池等古迹，有客家仙佛文化传说。上主峰古母石需要额外走长线徒步，消耗体力大，一般游客大多只游玩峡谷瀑布段，不上山顶。 粱野山顶合照 古母石拍集体合照后，原路下山到上暴布。 我们在上瀑布…… 从上暴布，经云中寨村，走环湖栈道西线，到景区入口。 打卡十里瀑布群。整条峡谷绵延十里，分布 30 多级阶梯式瀑布，沿木栈道一路溯溪而上。通天瀑：最标志性景观，落差近百米，丰水期宽 80 米，水雾磅礴，晴天容易见到彩虹。神牛瀑、飞鱼瀑、草鞋陂、仙姑潭等，一瀑一潭，溪水清澈，栈道沿峡谷修建，徒步体验感很强。 披云暴瀑高六十余米，飞泉流布，如石壁横披白云，远望像仙人的云衣。清汀州知府王廷抡《梁野仙山》诗云：“莲池浴日吐朝霞，石壁披云横索练”可证。 飞鱼瀑潭畔数块巨石如巨鳄潜伏，窥视群鱼，众鱼慌乱无处可避，只得逆流飞跃而上。古时百姓经常在这里见到群鱼争跳龙门的奇景，便把这个瀑布叫作飞鱼瀑。 五棵松咬定青山不放松，任尔东南西北风。只要功夫深，顽石也生根。 仙姑潭何仙姑是八仙中唯一女性，《福建通志》及何氏族谱都有她行善成仙的记载。仙姑潭上有如雪如乳的瀑流，下面是温润碧玉般的清泉，潭边青草如茵，绿树葱茏，惠风和畅，环境清幽。 通天瀑通天瀑是梁野山瀑布群中落差最大、最为壮观的瀑布，高70多米，宽80多米，这是下瀑布群中的精华，被誉为华南地区最美的瀑布。瀑高声远，震耳欲聋，水雾弥漫，气势恢宏，站在瀑布前，唯见飞流直下三千尺，顿觉两翼生风登九天。 枫梅恋高枫拥梅任缠绵，绵梅恋枫味自甜。甜梅无悔约今生，生死相缠羡君眼。 草鞋陂相传古时有对母女进山采药，回来时遇上山洪，无法过溪，巧遇定光古佛云游至此，定光古佛伸出一只穿着草鞋的脚，草鞋瞬间变长变大，拦腰堵住了奔泻的山洪，母女安全地越过溪流。从此这里便留下一座小小的水陂，人称“草鞋陂”。此瀑高约二十余米，瀑水顺斜坡向下倾泻，中间遇断石横流后冲入溪谷。相传当地百姓为引水在此处筑陂，久难合拢，后定光古佛云游至此，遂唤众回避，口念偈语，随即脱下草鞋，甩往垅口，一声巨响，水浪冲天，只见水陂合拢。 卧虎泉岩石外形酷似卧着的华南虎，因而得名。相传当年定光右佛在此喝水，一只老虎悄然而至，被定光古佛用法力定在此处镇守山门，从此各种野兽不敢出山。 神牛瀑泉涌三叠，瀑分两支，中间一块倒三角形巨石，酷似牛头，在飞泉流瀑中出没，宛如神牛戏水，老百姓称之为神牛瀑 景区游玩组掠影…… 返程途中梅州农汤一品（阿生厨房）晚餐。 部分文字来源网络致谢作者谢谢队友拍的美照和视频