美篇昵称：仲杰<div>美篇编号：1590616</div><div>打卡时间：2026年10月14日</div><div>锻炼地点：西安环城公园西北角</div> 昨晚上收看德甲联赛直播，所以休息的非常晚，造成了今天早晨起床晚、出门晚、晨练晚了，早晨进入环城公园开始晨练的时候，太阳已经升起老高了，公园内晨练的人们也少了很多，是因为已经有人结束离开了？还是天气转凉后，晨练的人自然少了？<div> 为了赶在上午八点半之前结束晨练、不影响上班，所以今天步行速度较平时稍稍快了一些，基本上都走在12分/公里之内了，过程中心率速度也快了起来，使得心肺功能得到了很好的锻炼。</div><div> 中秋已过，天气渐渐转凉，早晨的气温也低了很多，早晨六点半、七点钟时，气温只有13°C，所以晨练的时候，也要注意保暖、避免受凉~~~。</div> 今天早晨晨练步行运动数据全纪录： 今天晨练步行7.33公里，同时完成了既定的运动步数目标。 温暖阳光中的环城公园。 晨练的人们都是步履匆匆···。 太极拳···。 晨练步行者。 阳光下的蒲苇草。 晨跑者。 乌龙训练队。 老年太极拳锻炼···。 步履匆匆晨练忙。 指导老师指导乌龙训练···。 运动结束后的拉伸运动。 今日晨练步行运动轨迹动态视频： 坚持锻炼、坚持打卡，加油！！！