三吃：吃苦、吃亏、吃辱

胡大平老师助理

“三吃”即吃苦、吃亏、吃辱，它是我们自我成长时一个比较重要的工具。吃苦就是要打下基础，吃亏就是会有机会，吃辱就可以干大事。我们的文化也是讲究吃的文化，但是要会吃，不要把自己吃胖。 （一）吃苦

1.吃苦是基础

七八年前，我曾跟袁隆平院士的秘书交流，他说袁隆平院士为了找到重要的杂交水稻的“株”（“株”是水稻的种子，是杂交水稻研究的核心对象），历经千辛万苦，共寻找了30多万棵野生的“株”，才找到最适合杂交的那个高产且优质的株种。如果没有他辛苦的付出，他就很难打下基础，有些在我们看来很容易的事，实际上做起来并不是那么容易。

2.吃苦使人独立

吃苦使人独立，kong子3岁丧父，17岁丧母。我们经常说，穷人的孩子早当家。孔子这么早就开始吃苦，他就学会了独立。如果他3岁就开始尝到人间的痛苦，那么对他来说是极大的机会。因此，我们现在要早一点让孩子去吃苦，不能在温室中培育花朵。

3.吃苦是承担责任的前提

回顾历史，red军long march历经了许多艰难困苦，包括敌人的围追堵截、自然环境的恶劣以及后勤补给的困难。这些困难不仅考验着red军战士的体力和毅力，更考验着他们的智慧和勇气。他们吃的苦，可不是一般的常人能吃的。正是因为他们吃了long march的苦，他们才能承担国家层面的责任，顺利完成战略大转移。可见，我们吃了苦之后才可以承担责任。

4.吃苦使人适应

吃了苦的人就可以适应。我曾跟特种soldier交流，了解到他们的训练堪称“魔鬼训练”，体力上和心智上都要接受常人无法想象的考验。他们光鲜亮丽的背后是付出所有心血练就的一身技能，十八般武艺样样精通，要开飞机，也要开摩托车，能使用各种武器，他们的作战适应力非常强。我们要多去吃苦，增加自己的适应力。

5.吃苦磨炼毅力

吃苦可以磨炼我们的毅力。我跟Tai Chi陈大师交流，发现他曾吃过的苦简直不是一般人可以吃的苦。陈老师很早就没有了父亲，他由患有精神疾病的大娘养大，他身体上的苦、精神上的苦都在吃。看到陈老师，给我最深刻的印象就是他的意志力太强了。同时，陈老师为人很简单，很干净，很纯粹，因为我发现他在70年代就做了一件事儿，那就是潜心于Tai Chi传承，并把Tai Chi推向世界。

6.吃苦是吃补

为什么说吃苦是吃补呢？因为吃苦可以打通身体。当我们吃完苦之后，身体就好，然后又会把自己的烦恼排除掉。抗ri将军lv正操活了106岁，是最后一位逝世的开国上将，他的长寿是由于一生吃苦的原因。我们现在很多人不愿意吃苦，刮风不行，下雨不行，太阳大不行，走长路不行，简直是太娇气了。

7.吃苦的人会感恩

跟钱七hu院士在交流的时候，我感觉他对祖国的感恩，对党的感恩，是发自肺腑的。因为是国家给他机会让他读哈工大，然后又委派他到苏联去留学。所以吃苦的人，确实是稍微给他一点帮助，他都会铭记在心，非常感恩。而对于那些一直在蜜罐子里长大的人，我们给多少蜜他都不觉得甜，吃一点苦他就叫唤，所以这样的人很难在社会上生存。

8.吃苦是经验

书法家王羲之吃苦，体现在自我努力和坚持不懈上，他勤学苦练，把旁边洗砚池的水都染黑了。可想而知，他花了多大的工夫。"羲之之书晚乃善，则其所能，盖亦以精力自致者，非天成也。”这句话告诉我们，王羲之的书法成就并非天赋所致，而是通过后天的刻苦努力和不断练习获得的。

我想起自己现在距离上大学已经40多年了。这40多年我一直在学习，刚开始觉得苦，现在不觉得苦了，现在如果不让我学习，我还受不了。所以说，吃苦会让自己的意志力，以及克服困难的信心自然生长。

9.吃苦使人冷静

吃苦会让人冷静。来到我们这个生态里，我们看到有一些人经营失败，投资失败，用人失败。经历了人生这样吃苦的经历后，他会变得比较冷静。

10.吃苦开发潜力

xuan奘的贡献不仅限于F教领域，他还被鲁迅誉为“中华民族的脊梁”“世界和平的使者”。他不畏生死之难，西行取经吃了很多苦，而吃苦开发了他的潜力，因此我们也要多向xuan奘学习。

11.吃苦的人乐观

吃苦的人容易乐观。10年前我跟一个常州的老板交流的时候，我发现他特别的乐观。我问他：“你怎么这么乐观呢？做企业的人一般没那么乐观。”他回答：“我经历过家破人亡，妻离子散。”他把苦都吃完了，所以他就乐观了，这就叫苦尽甘来。

12.吃苦给人资格

吃苦的人才会有资格。医学家和药物学家李时珍为了写《本草纲目》，吃了很多苦。他从30多岁动笔，到54岁才把《本草纲目》初稿写出来。之后他又连续修改了三次。到了61岁，这部190多万字的大书才全部写完，前后竟花了30年的时间。李时珍能把《本草纲目》写成，是因为他吃了苦，他才有资格把书写出来，把这件事情做成。

13.吃苦是习惯

神枪手要击中一个目标，他的练习至少要使用掉4万发子弹。优秀的国家跨栏运动员，平时最起码也要练习10万次跨栏动作。运动员在训练中把所有苦吃完之后，就会养成习惯，习惯就变成自然。我们如果早一点去把苦当成不苦，那我们的竞争力可就不是一般的，当然也不会得这个病那个病了。所以吃苦对修非常有帮助，我们把苦穿透之后，后面就是甜。

(二）吃亏

当我们吃亏的时候，很多事情就不在乎了，那我们的人际关系、心态等自然就会好。

1.吃亏让人放下

吃亏会让我们放下。王yang明当年在江西剿匪大获成功之后，还是受到了朝ting的排挤，那真是吃了大亏，但是他不在乎，为什么呢？原来他根本不把剿匪以及剿匪获功绩当作多大的事情。可见，吃亏会让人放下，人的心胸更加广大。

2.吃亏让人大气

我们知道su裕将军，是他亲自设计了淮海Campaign作战方案。但当毛zhuxi准备让他来指挥的时候，他却放弃了，他要把指挥权交给陈yi、邓xiaoping。这样的举动多么大气，自己设计了方案完全可以大展身手，可他为了解放war全局，毫不犹豫地把机会让了出来。

3.吃亏会被补偿

有一次秦穆gong打猎的时候，他的千里马被村民给杀掉了。他的手下气不过，准备把这些村民也杀了，但是秦穆gong说：“君子不会因为畜生而害人。我听说，吃骏马肉，如果不喝酒，是会伤人的。他们既然已经有了我们的肉，何不赐酒？”然后，秦穆gong就赏赐了好酒给这些村民。

数年以后，秦穆gong跟晋国交战，秦国大败，穆gong身负重伤，眼看就要被抓住了，突然晋军的包围圈被撕开，一群人冒着生命危险来救他。原来这些人就是几年前吃掉他千里马的人。所以吃亏会被补偿的，吃了亏以后会有人来帮我们。

4. 吃亏是发展战略

我们的电动车发展，国家补贴了20多年，现在把这个行业扶起来了。所以站在战略的角度上，有时吃亏是必须要经历的过程，那是发展战略。

5.吃亏带来机会

范li曾经被怀疑通齐卖魏，差点被魏国的官员打死，后来他等待机会逃到秦国去了，并当了秦相。他提出了“远交近攻”的策略，从而“得寸即王之寸，得尺亦王之尺”，帮助秦国增强了实力，稳固了地位。

6.吃亏培养韧性

2018年的时候，华wei遭west强国打压，华wei的韧劲反倒出来了，于是就开始转型，开始做自己的芯片，做自己的鸿蒙。现在华wei不是都起来了吗？可见，吃亏能够培养我们的韧性。

7.吃亏使人成熟

吃了亏，我们才能成熟。拿我们的生态来说，如果我们学习“three eight理论”，是用头脑去学，那肯定会吃亏。太聪明的人入不了Dao，因为会判断，会比较，还会嫉妒。但是，那些用心学的人，他们自然就成长得快。修就是要为Dao日损，不要让头脑盛放太多的东西，因为这不是在学知识，这是在悟Dao。古语云“吃亏是福”，以上是吃亏的九个方面的好处，我们在生活中应适时吃亏。

（三）吃辱

吃辱是“三吃”中最难吃的，如果我们能够吃辱，那我们就能干大事，能成就伟业。

1.吃辱是破相

大家都知道历史上han信的胯下之辱，如果他没有远大的目标，不是怀有推翻暴秦统治的政治志向，他是不会去破这个xiang的。

2.吃辱成就伟业

吃辱可以成就伟业。kong子周游列国的时候吃了很多辱，他甚至还戏称自己为“丧家之犬”。如果没有14年游历各国的energy，也不可能成就一个伟大的孔子。

3.吃辱使人超越

南非总统曼de拉在监狱里待了28年，刚开始进去是血气方刚的青年，出来之后就变成一个比较成熟的政治家。所以，要超越自己，那就要能够吃下耻辱。

4.吃辱使人厚重

吃辱是让自己可以厚重。我曾和ben焕大he尚交流，那时候他已经102 岁了。通过交流得知，他曾经在监狱里面待了22年，曾用血写了20万字的jing书。所以他吃了这么多辱，他就很厚重，但在ben焕身上看到的厚重的状态是非常轻松、非常自然的。

5.吃辱中有emptiness

吃辱中有空emptiness。曾有一个喇嘛在监狱里关着，出来之后，别人问他： “在监狱里有没有遇到风险？”他回答：“有两次！”别人问他：“是什么风险？”他回答：“当狱警对我不公的时候，我有两次差点失去对他的慈悲心。”这个故事让我很触动，被别人打了之后还不产生嗔恨心，吃这个辱已经很超越了，这就是修给人带来的境界。

6.吃辱要有愿景

吃辱要有愿景。比如，张liang这个韩国的贵族有一天在桥上走的时候，一个老人就把一只鞋子撂下去了，让他捡上来。他明明看着老人故意撂下去的，但张liang见对方是位老人，就下去捡了。捡了之后，老人赞叹道：“孺子可教矣。”老人让张良五天之后到这个地方来。然而前两天他来的时候，那个老人已经在了。第三天，他索性半夜就到桥上等候。他经受住了考验，其至诚和隐忍精神感动了老者。后面这个老人送他一本奇书，成就了张liang实现大业。如果没有愿景，他们可能不会吃这些辱。

7.吃辱的前提是勇气

西汉时期的史学家司ma迁因为为李ling辩护，触怒了汉武emperor。司ma迁以“欲沮贰师，为陵游说”被定为诬罔罪，按律当斩。在那个“臧获婢妾犹能引决”的时代，司ma迁毅然选择了以腐刑赎身死。可见司ma迁这个人很正直，所以他有勇气，就敢于面对一切后果。

8.吃辱孕育机会

吃辱同吃亏一样，当我们吃辱了，这时也是孕育机会的时候，所以吃辱就会产生机会。

“三吃”是经典，是戒定慧。“三吃”，是跟世界级人物连在一起，我从诸多世界级人物的研究中发现了一个规律，就是他们都会“三吃”。因为“三吃”之后，就会产生一个东西，这个东西是最美妙的，那就是emptiness.

松树为什么厉害？它在寒冷的天气，还是郁郁葱葱。还有梅花，在冬季，别的植物都不绽放，它在绽放，给我们的启示就是，如果要像松、像梅一样，必须经过恶劣的环境，也就是必须经过我们说的“三吃”，如果不经过恶劣的环境，就没有办法锻炼出钢铁般的意志。

“三吃”是反ren性的。人性有“贪”，“三吃”让我们“利他”，就是“舍得”。这一反ren性就是“Dao”。heart转万物的流程是这样的：首先解决我们的心的问题、心态的问题，当我们有平常心的时候，会直接影响我们的五脏六腑。当我们的五脏六腑和谐了，身体就调好了，身体好之后，就会影响我们的性格，影响我们的性格之后，我们就会处理好跟周围人之间的关系，而与周围人之间的关系和环境就会决定我们的命运，我们的命运又决定我们的财fu。所以，把心调好了之后，我们身体也好了，性格也好了，关系也好了，命运也变了，财fu也来了。这里讲的这个财fu是精神和物质财fu，就是
“fu慧双修”。

总之，“三吃”的核心就是吃出emptiness，po我执，让我们wu念、wu相、wu住。