“习惯”趣谈

庐州老金

　　曾经听说过这样一个有趣的试验:某人在野外抓得一只小鸟，回家后将其放入鸟笼里。开始几天，鸟儿扑腾着翅膀拼命挣扎，拒绝主人的喂食，试图冲出鸟笼恢复自由。时间一长，见反抗无望，鸟儿便安静地待在笼子里，心安理得地接受着主人按时投放的水和食物，再也不想着要在蓝天飞翔了。后来，不知是主人厌倦了还是动了侧隐之心，他打开鸟笼，拔弄着鸟儿欲使其恢复自由。但鸟儿已习惯于食来张口的安逸生活，再也不想出去自己冒险觅食了。

习惯，通常指长期养成不易改变的行为或生活方式，也指对新环境的适应过程。不知是哪位哲人说过：当一个行为被坚持重复21天以上时，那么这个行为就会养成为习惯了。有句话说得好:习惯决定健康！生活中有许多好的习惯有益于自己、方便他人，也有不少坏的习惯损害自己、影响他人。人常说江山易改，本性难移。说明习惯一旦养成，不论利弊，想改变过来是很难的。

在职时我的一位领导一日三餐只吃蔬菜，很少吃荤菜，倒不是他舍不得，而是习惯使然。他个人的经济条件很好，而且那个年代对公款吃喝管控不严，每天大鱼大肉流连在推杯换盏之中，不用自己花一分钱，他同样只吃些白菜豆腐之类的蔬菜。吃素虽然可以避免高血脂等常见病，但长期没有油荤补给让他的皮肤干燥无光泽，70出头即过世了。虽说人生七十古来稀，但现在的生活条件，这个年龄怎么也算不上高寿了。

在山东济南读书时，同宿舍一位同学有乐于助人的好习惯，跟他在一起相处会觉得特别舒服。朝夕相处几年，平时你有什么困难，不用开口说话，只要他知道了都会默默无闻地伸出援手。毕业几十年后，我们几对同学夫妻一道组团去外省旅游，在青海德令哈入住宾馆后，可能是高原反应我觉得有点不舒服，老伴便陪我一道外出去买药，在宾馆走廊里刚好碰到了其夫人，我很自然地打了声招呼便离开了。不想没走多远，该同学的电话就打过来了:“听说你不舒服去买药啊，我这儿有治感冒咳嗽拉肚子的药，用的上就不要去买了。用不上的话你稍等我一下，我陪你一道去找药店。”我听了非常感动，婉拒了同学的热情。

几十年的工作经历造成了我有早起的习惯，退休后负责照顾孙子，每天早晨6点左右即起床将孙子从儿子住处接过来，虽然不上班了但仍必须要早起。可每逢节假日不需要带孙子了，按说可以好好睡个懒觉了，但到了早晨6点左右便会自然醒来，而且在床上躺着难受，必须起床忙活一阵子好像心里就踏实些似的。还有就是晚上睡觉前刷牙，我知道对口腔健康有好处，偶尔也会刷上一回，但由于没养成习惯，晚上基本上不刷牙。

在职工作或在校上学的人普遍都有这样的体验，每天按部就班地工作、学习，没有什么焦虑、不适的感觉，习以为常了。可一旦休长假了，自己尽情地吃喝玩乐一段时间后，再去上班上学就有点焦虑甚至是恐惧了，这便是习惯的作用。连3岁小孩都是如此，自今年9月入幼儿园小班以来，孙子每天都是高高兴兴地由我送他去上学，到时间再接回来，一路上跟我说个不停。可国庆长假后孙子因病又请了三天假，等于连续十一天没有去幼儿园了。今天早饭后孙子像前几天一样让我带他出去玩，我说你病好了该上幼儿园了。孙子听了立刻大哭了起来，直嚷嚷:“我不上幼儿园，我要爷爷陪我在家玩。”无奈我只得强行将他抱着走到距家不远的学校，一路上孙子趴我背上哭闹着，与国庆放假前上学路上的状态判若两人，天壤之别。到了幼儿园交到老师手中，孙子又跟没事一样欢快地融入到小朋友之中了。

习惯虽然难改，但每个人还是要有自控力，扬长避短，好的习惯要持之以恒地坚持，坏的习惯要毫不犹豫地凭毅力去克服。让习惯成就自己，不妨碍他人。