<p class="ql-block">美篇昵称：胡老三</p><p class="ql-block">美篇号码：518286349</p><p class="ql-block">美篇图片：减肥圈老师佳作截图</p> <p class="ql-block"> 减肥应该好好吃饭，不必过于清淡，贵在安排好一日三餐和规律运动以及科学的作息时间。</p> <p class="ql-block"> 第一评：知心守行老师的佳作《减脂Day2/告别极端节食，从好好吃三餐开始》</p><p class="ql-block"> 老师说的很对，减脂不应该走极端，应好好吃饭，为机体提供足够的能量。</p> <p class="ql-block"> 第二评：邂逅美好老师的佳作</p><p class="ql-block"> 老师分析的很到位，选择什么样的运动方式助力减肥，应根据各人的情况来定，没有绝对的标准。</p> <p class="ql-block"> 第三评：祥子老师的佳作</p><p class="ql-block"> 老师说的对，减肥就是要减去不好的生活习惯，赢取轻盈自在的人生。</p> <p class="ql-block"> 第四评：胡老三老师的佳作</p><p class="ql-block"> 减肥应从调整好一日三餐的饮食结构、进食时间和进食量开始，配合适度运动和科学作息时间的安排。有序推进。</p> <p class="ql-block"> 第五评：宜茗老师的佳作《每逢旅游胖三斤》</p><p class="ql-block"> 假期旅游，亲朋好友相会，免不了美酒佳肴招待，稍胖点也无大碍，毕竟人间烟火的重要性是应该超过减肥的。</p> <p class="ql-block"> 第六评：颜子骐老师的佳作《周末不暴饮暴食，是瘦身的分水岭》</p><p class="ql-block"> 老师分析的很到位，减肥减脂贵在自律，贵在长期坚持，周末也不能例外。</p> <p class="ql-block"> 第七评：何賽老师的佳作</p><p class="ql-block"> 老师说的对，减肥不能光看体重秤上的数字，还得关注腰围变化。</p> <p class="ql-block"> 减脂与烟火相辅相成，两者并不冲突，减脂期间没必要把自己变成一个苦行僧。</p>