六公里环湖，赴一场秋日朝晖之约

天使之翼王禄茞

　　清晨六点，天色尚被一层温柔的橘色薄雾轻轻笼罩，我换上跑鞋，踏入邢侗公园熟悉的环湖步道，开启今日六公里的晨跑。十月的秋晨，微风清浅，体感微凉，九度的气温裹着湖水与草木独有的清新气息，深深一吸，胸腔里满是秋日独有的通透，一夜沉睡的身体，在这晨风里慢慢苏醒。

点开运动记录，一条橙色的轨迹沿着湖岸缓缓铺展，六公里的路程，将绕着这一汪秋水慢慢丈量。起跑的第一公里，脚步刻意放缓，配速落在13分31秒，这是给身体唤醒的时间。不必急于冲刺，一步一步，脚掌轻踏在平整的步道上，听着自己沉稳的呼吸，感受肌肉慢慢舒展。身旁的树木静静伫立，枝叶间已经晕染开秋的色彩，黄绿交织，间杂着几簇热烈的红，在朦胧晨光里安静舒展。

抬眼远眺，朝阳正从湖面之上缓缓升起，浑圆的太阳晕开漫天暖橙霞光，霞光倾倒在平静湖面，将湖水染成蜜一般的橘黄。一轮红日倒映水中，随着细碎波纹轻轻摇晃，化作一条绵长闪烁的金色光带。岸边垂柳的枝条垂落水面，柔长的柳叶悬在晨光里，随风轻轻摇曳，为这幅湖景添上几分温婉。远处石拱桥静卧水面，桥身与楼宇的影子一并落在澄澈湖里，天水相融，分不清哪里是云，哪里是水。

继续向前奔跑，配速渐渐稳定下来，8分多的配速，脚步从容，平均步频稳定在171步每分钟。沿途不时遇见同来晨练的跑友，结伴向前，步履轻快，擦肩而过时，彼此点头致意，无声的问候，是跑者之间独有的默契。跑道两旁的树木，藏着秋日无数惊喜。栾树挂着一串串褐色的蒴果，在淡云天幕下静静挺立；树冠一半翠绿，一半金黄，还有的枝叶已经染上浓烈的艳红，层层叠叠，把秋的斑斓尽情铺展。澄澈的蓝天之上，薄云舒展，丝丝缕缕，轻盈悠然。

跑到后半程，身体彻底打开，气息越来越平稳，最后一公里，我稍稍提速，配速来到7分28秒，是今天全程最快的一段。五十四分五十七秒，六公里的路程，九千四百一十二步，三百九十千卡热量，运动记录静静记下这一段清晨的奔赴。奔跑的路上，不去纠结成绩好坏，不为追逐更快的速度，只享受脚步踏在步道上的踏实，享受风拂过耳畔的自在。

待脚步停下，汗水微微浸透衣衫，我寻一处安静的角落，认真做起全套拉伸。肩背舒展，腿部拉伸，每一个动作，慢慢舒展奔跑过后紧绷的肌肉，让身体从运动的亢奋缓缓回归平和。拉伸的间隙，停下脚步，拿起手机，定格眼前这秋日湖园的万千景致。

看过太多次邢侗公园的晨景，可每一次奔跑，都能发现不一样的美。平日里向前奔跑，目光大多落在脚下的路面，专注于呼吸与步伐，很难静下心细细端详周遭风景。而跑完六公里，身心松弛下来，才得以慢慢欣赏这秋日盛景。湖面平静如镜，倒映着拱桥、楼宇与漫天云霞；树上的黄叶、红叶在风中轻轻颤动，每一片叶子，都写满秋天独有的诗意。天上流云漫卷，时而厚重，时而轻薄，在澄澈的蓝天上自由舒展。

人到花甲，渐渐懂得，跑步于我而言，早已不单单是一项运动。它是清晨留给自己的独处时光，是和自己对话的过程。半生风雨，一路走来，肩上扛过生活的重担，忙碌半生，如今退休，终于可以守着这样的清晨，用脚步丈量湖岸，在自然间安放内心。

在奔跑里，所有琐碎的烦恼都被秋风带走。伴着朝阳前行，看晨光铺满湖面，看秋叶层层变色，感受心跳，感受呼吸，感受活着的鲜活与踏实。不必追赶别人的脚步，只遵从自己身体的节奏，快慢随心，自在从容。就像这秋日，春生夏长之后，不疾不徐，慢慢染上斑斓色彩，安静而丰盈。

六公里的环湖晨跑，跑完，拉伸，看遍湖园朝晖。朝阳慢慢升高，霞光渐渐淡去，天空变得清亮通透。收拾好行囊，准备踏上归途。一身轻爽，满心欢喜。这一场秋日晨跑，收获的不只是身体的舒展，更是心灵的安宁。

晨光、湖水、彩叶，还有脚下不停的脚步，都是岁月赠予我们最好的礼物。往后的清晨，依旧愿与跑鞋相伴，与湖水相逢，在奔跑中，守住一份热爱，保持一份从容，不负每一个朝阳升起的清晨。