请听外行话养生

汪山茗

今天，从印刷厂运来了我的《维度之眼看世事》，表明退休后玩一个非业内人士看养生的“山外看山”系列有了实质性的进展。先分享《山外看山》系列的总序。 开篇先读一段外国小说，题目为《药物接力赛》。

我在楼梯间，突然觉得左耳一阵刺痒。妻子非要我去看医生，说人们往往不够谨慎，最后造成重疾。

医生详细查看我的耳朵，花了大约半个小时才抬起头来，然后告诉我：开6 粒青霉素片，将马上清除您左耳的积垢。我照医嘱吞下药片。两天后，痒痒没有了，我的左耳像是获得新生！

唯一还影响我心情的是腹部起了红斑，奇痒无比，无法忍受，我马上找一位皮肤科专家，他只瞥了一眼就跟我说：有些人不适合服青霉素，因此会有过敏反应，您别担心，服用12 粒金霉素，几天之后一切就会正常。

金霉素取得预期效果，斑点消失了。可是，我出现膝盖浮肿，还伴有高烧，就踉跄去一位资深大夫那里。医生对这些现象并不陌生，安慰我说这种症状与金霉素的疗效相关。他给了我32 粒土霉素药片。

奇迹发生了！高烧不见了，膝盖的浮肿也消失了。不过，我的肾脏却出现了致命的疼痛。专家被请到了我的床边，他断定，致命疼痛是服用土霉素的结果，千万不能掉以轻心，肾脏毕竟是要害部位。于是，他让一名女护士给我打了好几针金霉素，将我体内的细菌通通消灭光了。

这疗法是经过现代化的医学实验和无数次检查、测试所确认出来的，但在我的体内连一个活着的细菌都不存在的同时，我的肌肉和神经束也遭受了跟细菌同样的命运。现在，医师说只有大剂量氯霉素才能挽救我的小命。于是，我服下大剂量的氯霉素……

几天后，敬仰我的人们纷纷前来参加我的葬礼，许多游手好闲之徒也混杂其中。

犹太教法师在他那感人的悼词中，叙述我与疾病坚强对抗的经过，可惜最后还是药石罔效，不幸死于青春年少，令人遗憾……

只是，到了阴间，我才在无意当中知道，我最初的毛病，那左耳的痒痒，其实是由一只蚊子的叮咬引起的……

我终于知道，医生用药治病，通常只治好他负责的这个毛病，至于伤害了另外的那一个器官则不是他管的。

所以，头痛医头、脚痛医脚不断地用药，最后可能造成全身坏死，莫名其妙地上天堂去报到！

人生难免有无奈。

这篇小说描述了人人都可能经历的一种无奈：不去医院等死，多去医院找死。

问题是，一旦遇上健康问题，到底是及时就医，还是将健康主动权握在自己手中？

这确实是一道考量我们认知与智慧的选择题。

本人对疾病有三点认知。一是约有三分之一的疾病是心因性疾病—— 病因藏在心理情绪里，却表现为生理病症，所谓“心病还须心药医”，专注生理治疗的医生面对这类病症，往往容易药不对症、久治难愈；

二是约有三分之一的疾病是医源性疾病 —— 由用药、手术等医疗行为本身引发的新疾病或身体伤害，换句话说，这三分之一的“病”，是患者求医过程中被动“找来”的，可见就医从来不是零风险的选择；

三是许多身体不适本非疾病—— 比如衰老过程中必然出现的代谢放缓、机能变化，这些是生命历程的自然呈现，并非需要对抗的“病症”，用药往往收效甚微，若硬要当作疾病治疗，我愿称之为“没事找抽型疾病”。

由此看来，医院并非万能，能解决的健康问题有限，却暗藏不少潜在风险。我们既不能否定现代医学的救命价值，也不该将健康完全托付给他人。

本人38岁起服用降压药，48岁时医生建议添加降糖药。我将二甲双胍丢入垃圾桶，自此踏上“不终生服药”的自我探索之路 —— 边实践、边学习、边总结，十余年间肉照吃、酒照喝，不仅从未吃过一颗降糖药，更成功告别了依赖多年的降压药，如今的体质反倒比十年前更为健朗。

这段经历让我深刻体会到：自己的健康，终究由自己把握才更稳当。这套《山外看山》系列，便是我对养生与健康的探索结晶与深度思考。计划推出《智慧篇》《尝试篇》《静修篇》《辟谷篇》《草本篇》五个专题，分别从认知维度、实践方法、心灵养护、饮食调理、自然草本等角度，分享我的亲身体悟。

之所以取名《山外看山》，本人学的是物理专业，并非专业医生，笔下文字是一名医学门外汉的“养生乱弹”—— 虽满含真诚，却未必全然正确；且个体差异巨大，我的尝试绝不具备普适性。恳请读者朋友切勿将其视作养生专著“遵照执行”。

我更愿以“病友”的身份与大家共勉：若这些文字能让身处病痛的你窥见一丝新希望，激发一份新活力，从忧愁无助中跳脱出来，找到适合自己的健康之道，便是我最大的荣幸。

思路决定出路，认知改变健康。

愿我们都能跳出“非医即弃”的二元困境，在山外看山的通透视角里，寻得属于自己的安康之路。