图文/手榴余香，音乐/钢琴曲 初秋的细语 <p class="ql-block"> 手机随拍:清晨定江河畔的铜鼓广场，一眼望，月朦胧鸟朦胧，因为一弯尖细的月亮挂在青灰色的天空之上，高远迷朦；时而一只、时而成群飞过广场上空的鸟儿，小得看不清身型，只能望见鸟儿模糊的大致轮廓，在空旷里由近及远，或者由远及近。每天在这样的晨曦里习练太极，呼吸着带点清凉味的空气，惬意而满足。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">太极第122天——“冲关”心态</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">走近太极第122天，2026年9月7日 天气雨</p><p class="ql-block ql-indent-1">9月，一年四季里的秋季，也是年过春夏后过半的验收季，又是下一个新学年的入学季，入学兴奋、心情激动，这也是预示着要进入一个既有收成又有出发的开始季了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 学太极，<span style="font-size:18px;">我就拥有这种收获而又启新的感觉，充实而又</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">01 学习与“冲关”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">从5月9日始学太极拳至今，四个月时间里，每天都有积累，每天都有收获，每天都在试新与试错，每天都有一种肉眼可见的为自己人生增长的厚度和高度。</p><p class="ql-block ql-indent-1">还有一种“游戏闯关”成功的感觉。冲破了我惯有的“太极拳属老年人运动项目”的错误看法，2026年，我把学习杨85太极拳当成是年度“闯关”项目。</p><p class="ql-block ql-indent-1">不但“闯关”冲破思想学习太极，更是付出了实际行动练习太极，还真正做到了朝夕坚持，风雨无阻，做到了用心、用情、用力。在学太极的道路上，在老师和助教的教学帮助、还有拳友的日夜相伴下，获益匪浅。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>02 把自己放低</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">进入9月，我初浅地感觉到，在拳路练习当中，自己的双脚开始有些“接地气”了，也偶尔地运用到了梢带节，腰胯带动身体的劲力，种太极拳劲的连贯性。</p><p class="ql-block ql-indent-1">以往，为了达到身体的放松状态，总要刻意强调松肩松颈还久久不能放松下来，比如开车手握方向盘时肩颈不适，在办公室久坐颈椎腰椎不适时。现在，肩在平时生活当中竟会不自主地自行“沉”了下来，在拳路练习中偶尔还体悟到了一些如何身体用整劲的感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>03 寻找太极整劲</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">7号早上，照常在艺术中心操场上练拳。</p><p class="ql-block ql-indent-1">助教老师兰大姐和另一位喜慢拳的男老师在前排带练。我站第一排第二位，能跟在助教老师的后面练拳，这是我们私下里都抢着的机会。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一套“杨85”下来，内心特别舒畅，因为今天的练拳感悟里，感觉自己的劲是一以贯之的，中间似乎并未有断联过。这种感觉很微妙、美妙、舒心，甚至还有一丝丝喜悦。在练拳的道路上，我似乎比别人更想要找到这种只可意会、不可言传的感觉。</p><p class="ql-block ql-indent-1">以往，也在找一整套拳下来的“呼吸点”，但总感觉，除了在“起势——十字手”是有一个“气点”，再从“从抱虎归山——收势”结束时有一个“气点”，其他时候似乎都感觉不清晰自己的呼吸。</p><p class="ql-block ql-indent-1">但7号早上，身体似乎很诚实地告诉自己：今天除了感觉到了这几个“气点”，还有一种一套拳下来很多地方都有劲“冒”出来。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“劲”要从一而终流畅出来的，而不是“时断时续”。在寻找“整劲"的路上，我似手快要触摸和抓住它了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2026年9月7日</p>