<p class="ql-block">昵称：心灵的麦田</p><p class="ql-block">美篇号：1473741</p><p class="ql-block">图片：自拍</p> <p class="ql-block"> 早上五点半，闹钟响了，我一骨碌爬起，洗漱完毕，准备就绪，换上跑鞋，推门而出，打开悦跑圈，天已经大亮，开启新的一天晨跑。</p> <p class="ql-block"> 今天的气温比昨天要高了些，不冷，云层很淡，这种天气跑步最舒服，温湿度特别适宜，体感也非常干爽。第一个1千米，跑了9分12秒，感觉很不错。继续奔跑，第二个1千米，就到了水库大堤上，身上微微出汗，刚到两公里，跑悦圈告诉我：“你跑了两公里，总共用了18分20秒。第三个1千米跑到了瀑布下，我拿出手机拍下这水龙瀑布清晨的美景。</p> <p class="ql-block"> 接着返程，继续慢跑，当跑到那片枫树林时，看到那枫树叶由绿变成金黄，我迫不急待地把这美景装进了相册里。第四个1千米，因拍照耽误时间，用去了11分钟。第五个1千米，我提高了配速，5公里有氧慢跑，平均配速是10分16秒，用时51分35秒，消耗312大卡。</p> <p class="ql-block"> 5公里慢跑，本质是一场长期主义的练习。它教会我们：跑步的终点不是更快更远，而是长久地、无伤地，一直跑下去。</p> <p class="ql-block"> 奔跑，不只为健康，更是取悦自己的一种方式。把烦恼丢在风里，在汗水里舒展身心，在一路风景里感受生活的美好。</p> <p class="ql-block"> 早起跑步图什么呢？我说不上什么大道理，只是觉得，用运动把身体激活，再开始一天的事，整个人的状态不一样。不是什么自律人设，也不是为了发朋友圈，就是一件做了就舒服的事。</p> <p class="ql-block"> 因而跑步是我坚持的热爱，守住这份热爱，迎着朝阳，继续向前。加油！</p>