<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 今日寒露，清晨推开窗，一阵凉意扑面而来。院子里的梧桐叶又落了几片，在风里打着旋儿，像是要把最后一点秋意也带走。天高云淡，阳光照在身上暖融融的，可一转身，脊背上又掠过一阵凉风一一这便是寒露，秋天最清爽，也最萧瑟的节气飘然而至…</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 寒露是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气…每年公历10月8日前后，太阳到达黄径195度时，它便如期而至…</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> “寒露”二字，顾名思义：露气寒冷，将凝结为霜。如果说白露是“露凝而白”，那么寒露便是“露气寒凉”，从这一天起，露水不再是清晨草叶上晶莹的水珠，而是带着刺骨的寒意，提醒人们；秋天已经走了一半，冬天正在路上…</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 古人将每个节气分为三候，每候五天，寒露三候，写尽秋深… 一候：鸿雁来宾，最后一批鸿雁排着“人”字形或“一”形的雁阵往南方飞去，鸣声悠远，划破长空…</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 二候：雀入大水为蛤，古人看见寒露后麻雀似隐，海边却多了蛤蜊，便生出雀鸟化蛤的诗意想象…</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 三候：菊有黄华，百花凋零之际，唯有菊花迎着寒意盛开，黄菊灿灿，傲立秋风之中，是寒露时节最动人的风景…</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 寒露一到，南北气候差异也愈发分明。北方秋意已深，东北的庄稼基本收完，树木开始落叶，早晚温差加大，人们纷纷添衣加袜…老话说：“寒露脚不露”，意思是过了寒露，就不能再露脚踝了，以免寒气侵入…</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 而南方却还带着几分夏末余温，俗称“秋老虎”。长江流域一带，天气晴朗，阳光明媚，正是秋高气爽的好时节；华南地区往往要等到霜降之后，才能感受到凉意…</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 寒露时节，民间也有不少讲究，登高赏菊是传统活动，古人常携酒登高，吟诗作赋…吃芝麻是寒露的养生之道，芝麻糕、芝麻酥、芝麻糊，都是这时节的应景食品…</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 中医认为，寒露之后燥气当令，芝麻性平味甘，能润燥养肺…除此之外，饮菊花茶也是寒露的雅事，菊花盛开，采来酿成酒，或泡成茶，既能清肝明目，又能应和节气岂不两全其美…</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 寒露养生，讲究“养收”，起居上要早睡早起，顺应阳气收剑的规律，注意保暖，尤其是脚部和腹部，切忌贪凉…饮食上多吃润肺生津的食物，如梨、百合、银耳，蜂蜜，少吃辛辣之物…</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 古往今来，文人墨客为寒露留下许多动人诗句。元稹在《咏廿四气诗.寒露九月节》中写道：“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。千家风扫叶，万里雁随阳”寥寥二十字，道尽寒露时节的景象…</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 寒露，是秋天最沉静的时节，它不像立春那样充满希望，不像夏至那样热烈奔放，也不像冬至那样肃穆庄严，它只是静静地来，带着凉意，带着落叶，带着南飞的雁阵，提醒人们：一年又将过去，该收获的要收获，该珍藏的要珍藏…</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 寒露之后，昼短夜长，万物收藏。愿你在这渐深的秋意里，添一件衣，喝一杯热茶，守住内心的温暖，静待冬日的到来…</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 谢谢读者朋友们欣赏</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">写于2026年10月8日于沈阳</b></p>