济南老年人大学章丘分校文学写作班文选（总第一百二十八期）新学期第十期。

百芳雅梦

摄影一一老年大学摄影班卢明新。

视频制作一一写作班费传庆。

　　满城中国红 赤诚贺华诞

刘桂芹

金秋十月，天高云淡，清风拂面，举国上下一片欢腾。在这硕果飘香、盛世祥和的日子里，我们迎来了祖国母亲的生日。今天清晨，我早早出门，去往章丘体育场晨练，本是一次寻常的清晨出行，却被一路浓浓的国庆氛围深深感染，心里满是温暖与自豪。

走在去往体育场的路上，整条街道焕然一新，处处洋溢着喜庆的气息。道路两旁的路灯杆上，整齐悬挂着鲜红的国旗标牌，稳稳伫立在街道两侧。一抹抹庄重的中国红点缀着整洁的小城街道，朴素又亮眼，让人一眼就能感受到浓浓的节日氛围。早起晨练的市民陆续出行，男女老少个个精神饱满、面带笑容。很多人的脸上贴着精致的国旗贴纸，不少大人带着孩子，手里高高举着小小的五星红旗，步履轻快，眉眼含笑，整条路上都是喜庆祥和的样子。

走进章丘体育场，场内人声鼎沸、朝气蓬勃，热闹极了。后来听现场的人说起，健步走的队员们凌晨四点多就赶到了现场，早早到场站队、反复排练，为今天的表演做足了准备。庞大的健步走队伍是今天的主角，队员们统一着装，个个精神抖擞，先沿着跑道整齐绕场健步走。队伍步伐一致，浩浩荡荡，气势十足。走完几圈之后，队伍集结到广场正中央，大家纷纷高举手中的五星红旗，伴着欢快动感的背景音乐，开始举旗表演。所有人动作规整，跟着节奏整齐抬手、摆动，一排排红旗同步起落，场面大方又壮观，看着就让人心潮澎湃。

举旗表演结束之后，大家的热情丝毫没有减退，场内依旧十分热闹。各个小团队纷纷散开自由活动，没有人着急离开。大家纷纷拿出手机，迫不及待地拍照、录像，留住这难得的美好时刻。操场上随处可见热闹的身影，队员们高举鲜艳的五星红旗，沿着操场跑道开心奔跑，互相帮忙拍照、录制视频，每个人的脸上都洋溢着灿烂的笑容，氛围格外热烈。

在广场的东北侧边，又是另一番悠然景象。年逾古稀的老人们悠然打着太极，动作舒缓沉稳，从容安然，动静相宜，别有一番韵味。跑道上，是活力满满奔跑锻炼的人群。不远处，还有不少蹒跚学步的孩童，小手紧紧攥着小红旗，跟着家长嬉戏打闹，天真烂漫的模样格外治愈。从白发老人到稚嫩孩童，不同的年纪，却有着同样的喜悦，藏着同样对祖国最纯粹的热爱。

时间不知不觉来到上午八点半，阳光正好，天色清亮。往常这个时间，晨练的人群早已散去，可今天大家都格外留恋，迟迟不肯离开。大家或是三两一组合影留念，或是站在一起闲谈说笑，静静沉浸在这喜庆又温暖的氛围里，久久不愿散去。

站在热闹的操场中央，望着满眼耀眼的中国红，看着一张张真诚质朴的笑脸，我的内心涌起满满的感动。一想到健步走队员凌晨四点多就赶来筹备，这份发自内心的家国情怀更让人动容。此时此刻，我终于深深读懂了艾青那句动人的诗句：为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉。

没有盛大的仪式，没有华丽的排场，我们章丘小城的普通百姓，就以这样朴素、真诚、热烈的方式，为祖国母亲庆祝生日。这随处可见的中国红，是国泰民安最好的缩影，也是每一个普通中国人藏在心底滚烫的家国情怀。

何其有幸，生于华夏，恰逢盛世。衷心祝愿我们伟大的祖国山河锦绣，风调雨顺，繁荣昌盛，岁岁同安！

练拳是我生活的一部分

董 宽

近日，拳友解建新随口说了句话："每天在体育馆练完太极拳，再安排其他事情。练拳是我生活的一部分。"

说者无心，听者有心。这句话让我沉思良久。人这一生所求不少：吃饭睡觉维系生存，强身健体守护安康，亲友相聚慰藉心灵。万般事务之中，这位拳友却把练拳排在每日诸事之首。是什么缘由，让一套太极拳在他心中分量如此之重？

答案其实很简单：他亲身尝到了习练的甜头，真切体会到了健身的必要。

人的身体恰似一台机器。年轻时运转无碍，等闲视之；年岁渐长，机体渐衰，病痛找上门来，方才心生悔意。这位拳友早年长期受膝痛困扰，上下楼十分吃力，每逢阴雨天更是苦不堪言。最初，他只是抱着试一试的心态踏上拳场；不曾想日复一日坚持习练，舒展筋骨、畅活气血，多年的膝痛竟渐渐消散。如今他步履轻盈，精气神焕然一新。他常打趣道："从前花钱寻医，如今坚持练拳，省下不少药费。"话语朴素，却是切身感悟。

说起太极强身，我们陈式洪派太极拳创始人洪钧生老先生，便是最好的范例。洪老1907年生于济南，自幼体弱多病。为强健体魄，他青年时期远赴北京，拜入陈式太极拳第十代宗师陈发科门下，苦修十五载。别人练三遍，他练十遍；白日劳作谋生，夜里灯下揣摩拳架。经年打磨，孱弱的身体日渐强健，也尽得师父真传。后来历经坎坷，洪老曾罹患肝病，但他并未消沉，凭顽强毅力坚持研练，以意导气、调理身心，最终战胜疾患，安享九十高龄。他穷尽一生钻研拳理，整理出严谨科学的实用拳法，便是今日我们所修习的洪派太极，门徒遍布海内外。由孱弱少年到一代宗师，洪老用一生印证了一个道理：持之以恒习练太极拳，能够祛病延年，改写身心状态。

强身之外，练拳更是一种享受。练至尽兴之时，摒除杂念，全然沉浸在调息、云手的一招一式之中。一呼一吸间，世间喧嚣悄然远去；一进一退里，万般烦忧缓缓消散。这份身心合一、物我两忘的自在，千金难换。

流水不腐，户枢不蠹。人身如同一汪活水，久静便失生机，常动方能活力长存。太极拳动作舒缓柔和，内里却暗蓄劲力：外练筋骨，内养元气。它不苛求高强度的跑跳，却能活络气血、疏通经络、安定心神，十分适合普通大众，尤其中老年朋友。

独自练拳，重在修身静心；众人相聚练拳，则多了一份温情。练拳之余，我们常开展拳场上的"微思政"交流。不讲空洞的大道理，大家围坐一处，聊聊习拳心得，彼此鼓劲打气。谁取得进步，众人一同喝彩；谁家遇上难处，大伙热心出主意、宽慰人心。韩守国老师的悉心指导，党兆东校长奉献优盘，苑呈亮局长提供挂钩，王绍清班长每日的"万能包"和“暖心壶”……点点滴滴，都温暖着大家。拳场之中不分高低贵贱，唯有志同道合；不计是非得失，但求互帮互学。一个人练拳，练的是体魄；一群人练拳，练的是人心。

榜样自有力量。看着我们每日精神饱满，越来越多的爱好者慕名而来，有昔日老友，也有街坊邻里。不少人起初只是抱着试试看的心态，练过一段时间便舍不得停下。在这里，大家收获的不只是强健的身体，更有真挚的友情与源源不断的正能量。

有人说得好：健康是"1"，财富、名望都是后面的"0"。少了这个根基，再多的附加都没有意义。说到底，身体是一切的本钱，健康才是幸福的根基。而太极拳，便是守护这份根基的极佳选择：不拘场地，一片空地即可习练；无需器械，徒手便能起势；不限年龄，老中青皆宜。

拳谚云：拳打千遍，其理自见。练太极与做人同理，贵在长久坚持，慢工方能出细活。一日习练，难见变化；月月不辍，渐觉气力充盈；常年坚持，病痛自会远避；久久修习，便可脱胎换骨、神清气爽。洪钧生老先生如是，身边拳友如是，每一位持之以恒的习练者，皆会如此。

锻炼的是身体，增进的是感情，丰富的是见识，传播的是爱国爱家的正能量。身体康健，不给儿女增添负担，便是爱家；心态平和，邻里和睦，助力社会安定，便是爱国；把健康的生活理念分享传递，惠及更多身边人，便是一份功德。

再回味那位拳友的话，心中豁然开朗：先练完拳，再安排其他——太极早已融入我们的日常，成为生活不可或缺的一部分。

世事纵然繁忙，别忘了留给自己一套拳的时光。愿更多朋友走进拳场，起势、云手、收势，亲身感受这份身心舒展的惬意。坚持下去，你定会爱上太极——练太极，即是练健康、练快乐、练幸福，练出一个更好的自己。

老家里的梨树

侯启辉

每次回老家，我都到老院子里走一遭，检查树木的长势，感受老院子的亲切，回味过去的时光和岁月的变迁。

时光回到1986年，那是我风华正茂、憧憬美好未来、刚刚步入社会的时代。那年，我参加工作已经好几年了，扎根基层农技推广岗位，办公室与林业站隔壁相邻，潜移默化，受其影响，与山川林木结下了不解之缘。日复一日，有时我和林业站的同事到村林业队出发，开展林地检查、苗木调研、指导宣传种植技术等工作，奔波在乡间阡陌，阅尽乡村春色。

一次下乡中，文祖南村林业队的负责人为感谢我们的帮扶指导，赠予我一棵小小的巴梨树苗。树苗纤细稚嫩，枝叶单薄，却透着鲜活的生机。我非常感激，满心欢喜，立即骑自行车奔波30里地，将它带回老家，父母把它栽种在老宅子临近南墙的院子里。那时我正值青春年华，满腔热忱投身工作，只盼这棵小树能伴着我的岁月一同生长，为朴素的小院添一抹绿意。

春去秋来，寒来暑往，无人刻意精心照料，这棵巴梨树却迎着风雨肆意生长。历经岁月日晒雨淋、霜雪淬炼，昔日的纤细幼苗，早已长成枝繁叶茂的大树，枝干遒劲挺拔，深深扎根于小院的泥土之中。每到春暖花开之时，满树梨花洁白如雪、清香四溢，装点得小院素雅清幽；夏秋时节，枝头便缀满沉甸甸的果实，硕果累累，挂满枝头，给寂静的小院增添了亮丽的美景。

年复一年，日复一日。这棵梨树，却始终有着难以弥补的缺憾。每年果实尚未完全成熟，便会纷纷自行落地，大半果实摔落破损，白白损耗可惜。口感也粗糙酸涩、寡淡无味，品相和味道都不尽人意。

长年以来，我常年忙于工作，奔波忙碌、事务繁多，也无暇顾及小院梨树的生长弊病。面对梨树疯长、果质不佳的问题，年迈的父母时常费心打理，让兄弟年年修剪多余的徒长枝条，刻意抑制它的长势，也有砍了这棵品质欠佳梨树的念头。可又于心不忍，这样一年一年就这样过去了。这棵梨树生命力极为旺盛，每年冬季修剪管控，待春季到来，反而长势更是迅猛，枝桠肆意蔓延、直立生长。母亲常常望着疯长的老梨树无奈叹息：“不让它长，它偏要拼命长。

这样，光阴匆匆流逝，我始终奔波忙碌，从未静下心来思考这棵巴梨的问题，任由老树年年开花，年年结果，病虫肆虐，虚度了数十载光景。直到我正式退休回家，卸下工作的重担，解除了事务的缠绕，我终于沉住气，静下心来，才细心打量这棵老巴梨树，也幡然醒悟其中的缘由。

树亦如人，终有岁月老去之时。这棵巴梨树早已树龄老化，树体养分枯竭、品种老旧，早已跟不上时节的更迭，挂果不稳、果实劣质、提前落果的种种问题。我心中满是感慨与遗憾，这么些年了，竟忽略了身边最真切的变化，白白浪费了这些年的时光。倘若早些年便能静下心来考虑问题，及时更新品种、换植新苗，便不会落得老树低效、无果可品的局面。人生亦是如此，固步自封、固守旧状，便会停滞不前，唯有及时革新，方能生生不息。

醒悟之后，我立刻着手规划布局，特意购置了黄金梨、雪梨等优质新品种果苗，精心栽种在小院之中。如今已是新苗栽种的第二年，新梨树长势蓬勃旺盛，枝干有序生长，错落舒展，已然成型规整的树形框架。待到来年春日，新苗必将繁花满院、清香满园；夏秋时节，便能枝挂佳果、果香四溢，小院终将迎来四季皆景的崭新模样。

我早已想好，待新品种梨树顺利挂果、稳定生长，便将年迈低效的老梨树移除，让新树接续生长、接力繁盛。树木生长，贵在迭代更新，人生处世，贵在与时俱进。草木生长如此，生活亦是如此，唯有顺势而为、推陈出新，久久为功，持之以恒，方能岁岁繁盛，年年向好。

以后设想，我愿在一方小院里，一年接着一年干，一张蓝图绘到底，悉心打理草木，从容品读岁月。春来观一树繁花，夏荫纳一室清凉，秋来尝清甜鲜果，冬日赏枝桠清景。让小小农家小院，春有百花、夏有浓荫、秋有果香、冬有静美，满园春色、四季宜人。

远离喧嚣浮躁，静观一方庭院，看青枝、赏繁花、品鲜果、悦身心，在草木更迭、四季流转中修心养性、颐养天年，安享生活。这一方生机盎然的小院，便是我心中的世外桃源，更是岁月赠予人生最温柔、最惬意的美好享受。

国庆有感

——靖 绪 安

金秋十月庆华诞，万里山河展笑颜。

赤帜高扬昭日月，初心永记惠尘寰。

国强民富承嘉世，政善人和乐岁安。

耄耋犹怀家国志，学堂研艺逐新欢。

休言鬓老光阴晚，且趁长风献寸丹。

老有所为抒晚趣，紧跟时代颂河山。

老年大学文学班，写岀精彩笑开颜！

2026年10月1日

　　半生沐浴中国红 退休依旧守初心

（孙丰标）

中秋刚过，周一又到了接送孙子上学的日子。我行走在双山北路的秋日晨光里，道路两旁的路灯杆上，一面面五星红旗整齐悬挂，那鲜亮的中国红扑面而来，把长长的大路装点得格外喜庆，处处洋溢着迎接国庆的浓浓氛围。望着这满眼的红色，不觉间，我这年过花甲的人生往事，一幕幕浮现在眼前。这一生，我时时受红色文化熏陶，如今虽然已经退休，来到老年大学继续学习，但那颗滚烫的初心，始终没有褪色。

我生在上世纪六十年代，老家坐落在章丘与淄川交界的大山深处，群山环绕，村里就有一所小学校。读小学的时候，我最大的心愿，就是能戴上那方鲜艳的红领巾。老师常常跟我们讲，红领巾是五星红旗的一角，是革命先烈用鲜血染红的。那时候年纪小，还不能完全读懂家国大义，可这份崇敬与自豪，早早便埋在了我的心底。这便是我的红色启蒙，胸前随风飘动的红领巾，是我童年最珍贵、最纯粹的光荣。

到了七十年代末，我升入初中，手臂上鲜红的袖标，留下了我少年时代难忘的红色记忆。课堂上，我们品读《井冈翠竹》《母亲的回忆》这些课文；校长常常给我们讲述飞夺泸定桥、爱民模范盛习友的英雄事迹。每到清明节，老师带着我们翻山越岭，徒步走上十几公里，去到盛习友烈士陵园扫墓，缅怀为国奉献的英烈。学习革命历史，感受红色精神，就这样陪伴我度过了青涩的少年时光。

八十年代初，我初中毕业，考上了师范学校。三年中专时光，红歌日日萦绕耳畔。校园里，《映山红》《歌唱祖国》《我的中国心》这些耳熟能详的红色歌曲时时响起。激昂的曲调，滚烫的歌词，诉说着祖国历经的风雨，饱含浓浓的家国深情。一遍遍歌唱，一点点感悟，我也慢慢树立起自己的人生理想，懂得安稳幸福的生活来之不易，年轻人心中要装着家国，切莫辜负大好年华，心底的红色信仰也变得愈发坚定。

走出校门，我怀揣满腔热忱，走进警营，投身于教育挽救违法犯罪人员的工作。一身橄榄绿警服，配上两枚鲜红的领章，是我青春岁月最深刻的印记。那红色领章，代表着责任，代表着正义，见证我日复一日坚守在工作岗位。三十九年从警路上，警服从橄榄绿换成藏青蓝，红色领章也变成银色领花，可我始终守好心中的红色初心，用实际行动践行入警时立下的铮铮誓言。

九十年代，迎来了我人生中无比神圣的时刻。1997年7月1日，我站在党旗下庄严宣誓，接受了一次刻骨铭心的红色洗礼。能够成为一名共产党员，既是我一辈子的光荣，更是一份需要用一生去坚守的责任。在岗工作的时候，我积极参加党史学习，走进一处处红色教育基地参观学习。看着一件件老物件，听着一段段峥嵘岁月，真切体会到百年党史蕴藏的磅礴力量，更加笃定要永远听党话、跟党走。

时光匆匆，告别警营，2025年我正式退休。人虽然离开了工作岗位，心中的信仰却丝毫没有消减。退休之后，我走进老年大学，在课堂读书学习，充实自己的晚年生活。认真听思政课程，参与排练红色情景剧，还走出校园开展红色宣讲、展演红色情景剧，不断接受红色文化的浸润，厚植家国情怀，把晚年生活过得充实丰盈。

既要老有所学，更要老有所为。在老年大学我加入百脉银龄志愿服务队，穿上红彤彤的志愿马甲，当上了一名银发志愿者。脱下曾经的警服，初心依旧不改；两鬓虽染风霜，家国情怀丝毫未减。在社区疏导邻里心结，调解家庭矛盾；在婚姻调解中心，疏通婚姻危机；在综治中心，接待来访群众，化解各类纠纷矛盾。身上这一抹志愿红，是我晚年最美的色彩，也是红色精神最朴实的延续。

回头望望走过的人生路，从童年胸前飘扬的红领巾，少年胳膊上的红袖标，警营里熠熠生辉的红领章，再到心中至高无上的党旗红，还有晚年温暖鲜亮的志愿红，一重又一重的红色陪伴我走完大半辈子。红色早已不只是一种好看的颜色，它化作融进血脉的信仰，成为刻在心底的精神底色。 如今每每走过双山北路，抬头望见高高飘扬的五星红旗，看着路上来来往往的家长骑着电动车，载着背着书包的孩子匆匆赶路，心里总是感慨万千。红色的血脉代代相传，理想的信念生生不息。“有五星红旗的地方，就有信念的灯塔。如果信念有颜色，那一定是中国红！”大半辈子沐浴在中国红的熏陶之下，离岗不丢志向，退休绝不褪色。往后的晚年岁月，我会继续守住初心，传承红色基因，发挥好银发老人的余热，用一件件平凡小事，守护好这抹最美的中国红。 2026年9月29日