《支架护心，长久安养》文/沈钧乐 美篇号：46528344

沈钧乐：

序：心脏支架仅为疏通冠脉之手段，并非冠心病根治良方。术后养护，乃是终身功课。核心在于节制饮食、调摄情绪，同时谨守起居保暖、动作舒缓、规避负重憋气、规范服药、常备救急药物、按期复查等准则，防范血管痉挛与心肌缺血，长久守护心血管安康。

不少患者以为，植入心脏支架，冠心病便已痊愈。实则支架只是打通血管的桥梁，手术只是救治的起点，终身养护，方为护心根本。历经冠脉疾患的人，更当爱惜血管，谨记十条守则，以膳食调血脉，以静心安神志，平稳养心，安度朝夕。

饮食，是养护血管第一道关口。血管斑块滋生，多源于经年厚味。术后膳食恪守少油、少盐、少糖，切勿暴饮暴食，每餐七八分饱。多选鲜果时蔬、优质蛋白与粗粮，远离肥肉、内脏、油炸甜腻之物。饱餐后血液大量聚于肠胃，加重心脏负荷，清淡节制，可为血管减负，延缓斑块再生。

情绪波动，最易扰动心脉。大喜大悲、郁怒焦虑，皆会令血管骤缩、血压陡升，给心脏带来冲击。养心贵在一个“稳”字。遇事戒躁，少积闷气，放下琐事执念，常保心境舒缓。既不必终日惶惶，忧支架有变；亦不可漫不经心，放任情志激荡。恬淡守静，便是养护冠脉最好的良方。

日常起居，藏护心细微之处。切勿熬夜、过度劳累，透支精力即是耗损心脏。寒来暑往，务必防寒保暖，低温易诱发血管痉挛，造成心肌供血不足。晨起如厕起身，动作放缓，切忌猛使劲。便秘、咳嗽之时，不可屏气用力；搬拾重物量力而行，憋气会骤升胸腔压力，加重心脏负担。

运动康复，应知取舍。术后不可负重劳作，远离剧烈运动。优选慢走、太极这类柔和活动，循序渐进，量力而为；一旦胸闷气短，即刻停下休息。

药物是血管的防护屏障，严禁擅自停药、自行减药。抗血小板、调脂药物，用于预防支架内血栓、血管再狭窄，药物调整，务必遵从心内科医师评估。外出随身备好急救药品，以备不测。

定期复查，是隐患预警的窗口。切莫等到胸闷胸痛发作才寻医，按时复诊，监测血压、血脂、心电图，及早发现风险，及时干预。

支架非一劳永逸，调养才是长久之计。淡食清血脉，静气稳心阳，起居有度，劳逸相宜，恪守医嘱，按期随访。将十条准则融入日常，护血管通畅，守本心安宁。

览护心要义，谨填《浣溪沙》一阕收束全篇：

浣溪沙·支架后养心

一管支架通脉流，

终身调护莫轻休。

淡餐静气护心舟。

忌怒防寒防用力，

遵药按时做检求。

安然岁岁自无忧。