被放飞之前的日子

Chen爱民(手榴余香先生)

图文/手榴余香+助教老师

音乐/舞榭歌台

手机随拍官山的晨曦

太极第103课

—— 被放飞之前的日子

走进太极第103--115天，8月19-31日。

事实上，我们是8月31日——第115天被放飞的，解散了第十四期学习班的集中练拳。

我们就要被放飞到各个站点去自行修炼了。田老师说，一年后，也就是明年此时，将被田老师召回再集中学练提升班课程。

2026年8月19日，周三，天气雨

晚课简讯:

因答应给舞蹈协会舞友排练，占用了我的太极拳练习时间，加上突下大雨，晚课时大家只在艺术中心南门前廊台上练拳，我只好把自己硬塞在廊台北面的边角上，前后都是上期和上上期的老生。

八段锦练下来，倒没有什么糟糕的感觉，但一套拳路下来，身边的那像喝醉了酒的拳路，几次都差点迫使我被中止或走掉。得出的经验，就是下回真要早一点赶上练习，不然，身边尽是“醉酒”之人，恐怕我的拳也变醉拳了，这也太磨练心性了。

2026年8月20日，周四，天气晴

早课要点简记：

1.云手，虚领顶劲、肩松、手松，不可翘臀。

2.海底针，尾椎骨在身体中线位置； 不可驼背。

3.单鞭，左手腕不可翻折。

4.下势，不可翘臀。

晚课要点简记：

1. 脑袋不可胡思乱想，走神。这与我中午没有午睡好有关，注意力不够集中；

2. 拳套路下来，总体的松沉感觉不明显。

3. 晚课练拳结束，我与瑶瑶助教留下来交流交流了许久的心得。她也给出了许多好的建议：比如早课结束时，多听老师解拳、多看示范动作，比多练几遍拳都更有用；自己多悟、多理解，错误动作会纠得快。我第一次关注到她，还是因为新课“海底针”动势的示范，简直惊艳到了我。从那以后，我每堂课都会寻找和关注到瑶瑶老师所在的位置，暗暗欣赏和观察她的拳架状态与凝视静气，淡定、从容、沉静、纯粹、舒服。

2026年8月21日，周五，天气晴

早课：2遍（音乐+无音乐）

今日感觉，努力与田老师的节奏保持一致，但仍有部分动作做不到，说明不够稳定；

第二遍无音乐拳路，感觉更简单、纯粹些，注意力更为集中；

田老师为助教廖小平改拳：单鞭定势时身体略有向前倾，下势第一动可以不用太蹲下，身体需虚领；

今日第十三期拳友同来练早课，田老师单独训课讲话。

2026年8月22日，天气晴

逢周末在铜鼓广场集中练拳，将会是常态。今日练八段锦、杨85、龙游九式。

2026年8月23日 ，天气雨

今日铜鼓广场集中练拳，但八段锦都只才练到一半，便开始密集地下了雨来。随着田老师一声“雨来了，今日集中练拳就这样吧。”站得齐整整的练拳队伍，一会儿功夫，拳友们全散开了，广场中央空空如也。

待我穿过偌大的广场来到天桥边时，天已经像蒙上了一层黑纱布。助教尹立新老师走在我前面，他说，下雨天铜鼓广场站点一般会在这天桥下练。现在还只是6：30左右，虽是政府办证大厅的门前，但还没有开门，不会影响大厅上班。

8、9个人，便在此处依次排开，无音乐地，便在尹助教的起始中开始，大家双脚并立，在松沉静放中，开始了。虽是半封闭的室外，但天气实在是太闷，无一丝风吹过，空气显得没闷压抑，不一会儿额上脸上汗水渗出，我的眼镜都开始被模糊。雨开始下了，越下越大，来往的车辆压得路面的声音越来越响，路面都似乎很痛苦，声音大且闷。

天桥下练拳，虽是能遮风避雨，但光线幽暗、来往车辆碾路沉闷、通风不畅，我想这终究不是优选之地，以后可能不会首选此处，今日暂且如此将就一下。

一年当中，不会超5次的这般大雨，没有雨具，是极难让人有胆气冲进雨中，哪怕我的车就在离我躲雨不过10米远。

2026年8月27日 周四 天气晴

今日，田老师在第十四期杨85学习群里发出通知:周六、日早上在铜鼓广场例行集中练拳，下周一起大家开始就近到各站点练拳，本班将根据大家需要由班委牵头组织，每月可以安排一次早上集中练拳，届时田老师将带领助教为我们纠错。

2026年8月31日 周一 天气雨

今天，是我们被老师“放飞”的第一天——从今天起，第十四期零基础班集中授课与一个月的集中带练完美结束，所有学员“放飞”到各自最近站点去参与练拳。

田老师的教学极有一套完整体系。就比如我们的集中教学课程结束练习点的确立就是如此。铜鼓县共设立“铜鼓县传统杨式太极拳学会练拳站点”9个:分别为艺术中心站、铜鼓广场站、秋收 起义公园站、城北站、城东站、阅兵广场站、温泉新区站、棋坪站、怀远站。各个站点均有指定站长负责，明确固定的拳场地点、晨练时间等。

我当初在填报表格时，也按照最近原则，选择了艺术中心和铜鼓广场站点。当然，田老师也说了“如果你哪天想到‘棋坪站’去练，那也是可以的”。跑到棋坪去练拳，除非什么时候下乡到那住上几天还差不多，哈哈哈。

这也就是说，只要是铜鼓传统杨式太极拳学会会员，无论你到哪一个站点，都可以参加集体练习这一福利。

我始终选择艺术中心，因为这里是总站，助教老师和高手们一般云集于此。我不放弃这种高质量的练拳氛围。

2026年8月31日

助教老师拍摄清晨集中练太极拳的场景