<p class="ql-block">学校：海南省屯昌县思源实验中学</p><p class="ql-block">班级：高二3班</p><p class="ql-block">姓名：张华</p><p class="ql-block">指导老师：胡双</p><p class="ql-block">完成5次排球垫球虽看似简单，但收获可不少</p><p class="ql-block">技术层面：能初步掌握垫球基本动作，比如知道用前臂击球、身体协调发力，对球的控制能力有基础提升。</p><p class="ql-block">心理层面：成功完成5次垫球会带来成就感，增强自信心，也让我更有动力继续练习。</p><p class="ql-block">身体层面：锻炼了手臂、手腕和腿部的肌肉力量，提升了身体的协调性和反应速度。</p>