<p></p> <p class="ql-block">慢性病是一种生活方式病</p><p class="ql-block">慢性病从来不是突然得病，而是长期错误生活方式，日积月累的结果。</p><p class="ql-block">中国如今有超2.45亿高血压患者，换算下来，每四个成年人就有一个被慢性病缠身。</p><p class="ql-block">更让人揪心的是，慢性病正在疯狂年轻化，许多年轻人抱着碳酸饮料当水喝炸鸡，奶茶代替正餐，凌晨三四点依然熬夜游戏，总觉得天真的以为我还年轻，熬点夜，吃点垃圾食品根本没有关系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是许多人二十几岁的年纪，却是五六十岁的身体平时高糖饮食，昼夜跌倒，长期久坐，一点点累积成血管里的淤泥，让年轻的身体提前步入衰老，很多临床研究早已证实，年轻心梗三高频发，熬夜成瘾，久坐不动，饮食紊乱是最核心的元凶</p><p class="ql-block">真的老话讲病从口入，放在当下最贴切的就是简直就是慢性病从口入，重疾隐患从口入，许多看似普通的饮食习惯都在悄悄给健康记账，烧烤配啤酒，常喝浓汤，埋下痛风的隐患，长期高于重口味，损伤心脑血管，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有无节制的不良饮食坏习惯，日积月累终会让我们的身体买单医学数据显示，90%的癌症发病源于后天因素，其中2/3以上都和不良饮食习惯，生活作息息息相关。</p><p class="ql-block">所以我们要明白，慢性病的本质就是生活方式病，它不是突如其来的意外，而是身体对我们所有坏习惯积攒已久的代谢报复 但好在健康从来不是由天意掌控，远离慢性病，90%的主动权都握在我们自己手里，治愈和远离疾病的钥匙一直都在我们的日常里。</p><p class="ql-block">好好吃饭，规律作息，适度运动，戒掉透支健康的坏习惯，所有的大病都是小病的拖延，所有的病痛都是习惯的沉淀，改变自己的生活方式永远都不晚。</p>