2026年9月，我的布达拉宫漫游记

文珊

2026年9月走到布达拉宫脚下的那一刻，风裹着高原独有的清冽气息撞在脸上，所有关于雪域圣殿的想象都落地成了触手可及的真实。从华灯初上的夜晚到云絮浮动的白日，我慢悠悠把这里的轮廓和温度都收进了眼底。

布达拉宫

布达拉宫坐落拉萨红山（玛布日山），海拔3700多米，世界文化遗产、5A景区，被誉为世界屋脊上的明珠。

始建于公元7世纪松赞干布时期，为迎娶文成公主修建红山宫；吐蕃灭亡后宫殿损毁。17世纪五世达赖主持重建，后续不断扩建，形成如今的宏伟宫堡建筑群。

主体建筑：白宫 + 红宫

• 白宫（白色墙体）：历代达赖的冬宫，是过去行政、起居、议政的场所，墙体洁白，代表清净。

• 红宫（中间红墙核心区）：宗教核心，安放五世至十三世达赖喇嘛的灵塔，遍布佛殿、壁画，红墙象征慈悲与力量；顶部7座鎏金金顶，阳光下金光耀眼。

核心看点

1. 镇宫之宝：帕巴拉康圣观音像，是布达拉宫最古老的佛像。

2. 历代达赖灵塔殿，五世达赖灵塔最为华丽，耗费大量黄金、珠宝。

3. 长廊巨幅壁画，记录吐蕃历史、文成公主入藏等故事。

4. 经典拍照机位：药王山观景台（50元人民币同款画面）、布达拉宫广场、宗角禄康公园（拍宫殿水中倒影）。

✨9月的布达拉宫

9月雨季收尾，晴天居多，天空通透湛蓝，能见度很好，很容易拍到干净的大片。

气温白天约18~24℃，早晚凉爽；游客相比7、8月暑期减少，排队压力小一点。

注意：宫内禁止拍照，只能在外墙、广场、药王山拍摄外景。

📌游览贴士

1. 门票必须在官方小程序提前实名预约，没有现场售票；周一常规闭馆。

2. 参观路线：雪城→白宫→红宫，全程大约2.5小时，爬台阶会比较耗体力，慢慢走，量力而行。

3. 着装庄重，不穿短裤短裙；高原紫外线强，备好防晒。

此图来自网络 谢谢作者。布达拉宫另一国宝：五世达赖灵塔（红宫）

藏名“赞姆林坚吉”，意为南赡部洲唯一庄严，布达拉宫内体量最大、最奢华的灵塔。

• 塔身高14.85米，耗用3721公斤黄金包裹塔身，镶嵌珍珠、钻石、红珊瑚、绿松石等上万颗珍宝。

• 灵塔内部安放五世达赖的肉身，是红宫核心珍宝。

⚠️重要提醒：布达拉宫宫内殿内严禁拍照，上面图片都是早年存档资料，游客现场不能拍摄。

其他顶级馆藏

1. 珍珠唐卡（坚厄母唐卡）：用2万多颗珍珠串联刺绣而成，国家级文物。

2. 《吐蕃历史》巨型壁画：描绘文成公主入藏、修建红山宫的故事。

此图来自网络 谢谢作者。布达拉宫镇馆之宝：帕巴拉康·檀香木圣观音像

这尊是布达拉宫的镇宫圣物，藏语叫“帕巴拉康”，位于红宫最古老的圣观音殿。

• 材质：天然檀香木，相传为公元7世纪松赞干布时期的原物，佛像主体是檀香木天然生成，仅做着色贴金修饰，高约0.93米。

• 地位：松赞干布本尊佛，是布达拉宫现存最古老的造像，在藏民心中极为神圣，历经多次战乱劫难，几经流转都重回布达拉宫。

夜晚的布达拉宫亮着暖红的主殿灯光，衬着洁白的宫墙，连栏杆上的传统纹样都在夜色里泛着柔和的光，我对着身后的盛景摆出各样姿势，连牛仔帽都成了拍照的好道具。

顺着山路走到观景台，藏式的红漆大门配着鎏金装饰，旁边是刷着古朴白浆的墙面，红与白撞在一起，满是厚重的藏地风味。

山脚下的白塔在夜色里泛着柔光，身后布达拉宫的轮廓在光影里舒展，风拂过发梢的时候，整颗心都跟着静了下来。

白日里天空蓝得透亮，云一团团浮在远处的雪山尖上，我站在观景栏杆边远眺，整座布达拉宫就稳稳落在红山之上。

我握着转经筒站在广场上，身后红白相间的宫墙衬着开阔的云色，偶尔抬手比心、张开怀抱，连风里都飘着自在的气息。

换了鲜亮的红衣站在广场上，身后的布达拉宫成了最好的背景板，最后抖开酒红色的披肩，在风里扬起一片柔软的暖意。

走到布达拉宫脚下，宫墙下的花簇开得热闹，红门黑窗的主殿近在眼前，能清晰看到墙面上的肌理与窗沿上的装饰纹路。

回头再望，白日与蓝夜交替时分的布达拉宫也各有动人模样，车流拖出的光带、金光照亮的佛塔，都把这趟9月的旅途衬得格外圆满。

由衷感谢本次西藏之旅的导游白玛！白玛说，导游是最好的职业，是文化的传播者，这一路亲身感受，深有共鸣。他堪称行走的藏地百科全书，为深耕藏地历史文化，写下二百多万字的作品，他的讲解生动厚重，引人入胜。一路上细心传授应对高反的实用妙招，时刻关照大家身体，帮我们安心克服高原不适。旅途之中还热心帮我们拍摄照片，耐心寻找最佳机位，定格雪域山川的美好瞬间。即便在四五千米的高海拔，依旧能稳住嗓音，长时间从容为我们讲解，令人敬佩。他对这份事业的热爱、深耕与坚持，深深激励了我们。扎西德勒！

人生最好的修行，莫过于奔赴一场山河辽阔的西行。9月9日从繁华都市启程，沿318景观大道一路向西，翻越千山、踏过万水，穿越绝美川西与辽阔藏地，最终抵达日光之城拉萨，再乘青藏列车穿越藏北荒原，圆满完成这场意义非凡的雪域之旅。13日的旅途，步履不停、风景不绝，真正体会到：眼睛在天堂，身体历风霜，心灵受洗礼，灵魂得安然。

一路西行，风光层层递进，每一处风景都治愈人心。我们驻足红色圣地泸定桥，触摸百年风雨沉淀的红色底蕴；漫步清幽灵动的木格措，邂逅川西纯净的湖光山色；探秘地貌奇特的墨石公园，感受大自然鬼斧神工的造物之美。沿途途经温婉的巴塘、辽阔的世界高城理塘，翻越惊险壮阔的怒江七十二拐，亲历川藏线的险峻与磅礴。

深入素有“雪域江南”之称的波密与鲁朗，林海苍翠、溪水潺潺，一改高原苍茫的印象；走近千年静谧的米堆冰川，皑皑冰雪澄澈纯粹，洗净尘世喧嚣；徜徉碧水环绕的巴松措，青山环抱、湖水湛蓝，满目皆是温柔景致。站在雅江河谷远眺群山，奔赴圣境羊卓雍措，那一汪湛蓝湖水镶嵌在天地之间，治愈了一路奔波。最终抵达圣城拉萨，仰望巍峨庄严的布达拉宫，漫步烟火氤氲、香火鼎盛的大昭寺，在纯粹的信仰氛围里，完成一场心灵的朝圣。

回首整趟旅程，首先由衷感谢共比邻全程精心周到的全盘统筹。从最初行程方案的反复打磨规划，沿途酒店、特色餐饮的细致甄选，到高原出行的应急保障、贴心附赠的无人机旅拍服务，讲解耳机，方方面面都思虑周全。他们充分考量高原旅行的特殊性，科学把控每日行程节奏，兼顾风景观赏与身体承受能力，把路途上繁杂琐碎的事务一一妥善安顿，免去我们所有后顾之忧，让我们可以放下顾虑，全身心沉浸在雪域山河之中。正是共比邻专业、人性化的服务理念，才让这趟长途高原之旅稳妥舒心，每一段行程都从容有序。

最是感恩一路相伴的所有工作人员。温柔贴心的杜欢小管家，全程细致入微，时刻关注我们的身体状态，每日监测血氧、细心叮嘱高原注意事项，温柔化解旅途疲惫，给予我们满满的安心与温暖。专业耐心的领队徐伟彧老师，一路随行联系各种事宜，用心定格我们与雪域山河相遇的每一个珍贵瞬间，让美好得以永久留存。

特别感恩深耕藏地文化的白玛导游，是此行最大的收获与感动。他深耕藏地文旅多年，潜心积累两百万字旅行手稿，深耕多所学府沉淀人文底蕴。五千多米的高海拔，常人尚且气短乏力，他却始终热忱饱满，娓娓讲述每一处山水的历史典故、民俗传说与人文故事。不止带我们看遍风景，更让我们读懂藏地的虔诚信仰、质朴温柔与厚重文化，让这场旅行不止走马观花，更有深度与温度。他说导游是伟大的职业，是文化的传播者，我们十分认同。同时感谢拉萨段钱多多导游的细致讲解，带我们深度领略圣城拉萨的人文底蕴。

更感恩沉稳靠谱的王师傅，复杂曲折的川藏线路，弯道密布、路况多变，他始终专注谨慎、平稳驾驶，日夜保驾护航，个别天会开400 公里，凭借精湛的车技与极强的责任心，守护我们一路平安顺遂，是整段旅途最踏实的依靠。

十余日山河奔赴，一路历经山川湖海，看过星辰旷野。318的壮美，是步步皆景的人间秘境；青藏线的辽阔，是涤荡心灵的岁月安然。翻越高原，历经风雪，褪去浮躁，收获从容。

这一路，以脚步丈量山河，以初心遇见纯粹。眼睛饱览人间盛景，身体历经征途磨砺，心灵得到彻底洗礼。由衷感谢共比邻团队的用心安排与一路守护，从前期规划到旅途收尾，全程贴心相伴，让这场雪域之行圆满无憾。此生难忘这场雪域西行，不负山河馈赠，不负人间遇见，所有奔赴，皆为值得。