退休后 桂林寻常的一天

悟空(有关必回)

文/悟空

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岁月最好的模样，从不是轰轰烈烈的繁华，而是褪去浮躁之后，一日三餐、晨昏四季的安稳丰盈。

我是 2024 年 4 月退休的。退休以后，有一半时间是在桂林陪妈妈。人至退休，方懂寻常日子最珍贵。在桂林这座温柔的山水之城，我的每一天，平淡寻常，却自在充实，时时处处皆是人间清欢。

　　今日是十月五日。清晨六点四十五分，天光悄悄漫过窗帘，温柔的白光亮亮浅浅，铺满屋内。昨夜淅淅沥沥的秋雨，不知何时悄然停歇，喧嚣落尽，只留下秋日独有的清冽与微凉。

深秋的风轻柔拂面，枝头的喜鹊早早苏醒，雀跃啼鸣、穿梭跳跃，像活泼天真的孩童，用清脆的声响，叫醒了整座桂林城。

　　雨霁天清，万物明朗，我的心境也跟着豁然舒展，褪去所有琐碎的烦忧，迎来一日的明媚安然。简单洗漱，吃过清淡温热的早餐，身心轻盈，整装待发。

上午八点半，准时奔赴熟悉的桂林体育场，开启每日的晨练时光。

　　8:15 到达运动场，晨光温柔，空气清新，裹挟着雨后草木的清香。前面两个老哥，身形舒展，步履轻盈。虽然跑了几圈，看不出有任何疲劳的样子。我跟着先慢跑三圈，舒展筋骨、唤醒身体，让沉寂一夜的血脉缓缓流通。

接着，练习身体柔韧性。在双杠上先压腿，俗话说，筋长一寸，命长十年。谁不愿意让自己多活几天呢！

　　然后在双杠上，做倒立。这个动作可以锻炼手臂肌肉和全身心协调平衡。有人说，练久一点，还可以预防脑梗、心梗呢？你们认为这种说法有科学依据吗？假如真的如此，岂不妙哉！

　　就这样轻松惬意，与一众老友，前前后后，左左右右，朝夕相伴，谈笑风生，在欢声笑语中进行日常锻炼活动。双杠项目在前，俯卧撑练习在后。

　　做了一半项目之后，汗水微微浸透衣衫，筋骨渐渐舒展，早上吃的东西好像消化了一半。天气渐渐晴朗起来，锻炼的兴致好像也高了一点。

　　再接着就是做难度较大的引体向上、空中翻转，以及平板支撑项目了。

　　半生奔波劳碌，如今能有知己相伴，在嬉戏中锻炼，在锻炼中嬉戏，便是晚年最踏实的福气。老朋友郝大哥，虽然构图和对光的把握技术不高，但是抢镜头的技术还行。拍完之后，朋友之间相视神秘一笑，那种彼此间的无声交流，心领神会，非语言可表，妙不可言。

　　上午十一点半，晨练结束，踱步去往一旁的樟木农贸市场。市场不大，鸡、鸭、鱼、鹅和各种肉类，样样都有，新鲜的果蔬琳琅满目，尤其是新上市的巨峰、阳光玫瑰、马奶子葡萄和美人指葡萄，水灵灵的，惹人喜爱。这“人间烟火”最是治愈。

　　今天中午，我认真挑选了一条鲈鱼，把洗好的鲈鱼铺在盘子上，切少许姜丝和辣椒丝，配几朵紫苏，再淋少许蒸鱼豉油和小许花生油，锅上汽再蒸 8 ～10 分钟，出锅前两分钟，再撒一点葱花，淋几滴香油。一条鲜香可口的清蒸鲈鱼便出锅了。再炒一碟小萝卜苗，简简单单，清清淡淡。这就是我跟妈妈今天中午的午餐。

　　粗茶淡饭，亲手烹煮，老妈说“鱼仔送饭，鼎锅铲烂”。清蒸鱼是老娘的最爱！做为儿子，给九十高龄的妈妈做爱吃的，本身也是一种幸福。岁月温柔，最难得是老母健在，还能重温往日时光。什么叫子欲孝而亲不待？所以，我认为这种幸福，是拿钱买不来的人间反向舐犊之情。

　　午后一点二十分，按时午休，伴着桂林的浅静时光安然小憩。下午两点起身，神清气爽，开启每日固定的静心学习时光，这是我退休生活最珍贵的独处修行。

　　每日两三个小时的读写时光，从不虚度。罗大伦老师的《道德经》解读，静听是一种享受，更是一种心灵的疗愈。今日收听《道德经》第四十八章，最后一句话：“取天下常以无事，及其有事，不足以取天下”。静心聆听，细细参悟道家智慧，沉淀内心、修心修身，认真记录所思所感，在经典文字里洗涤心境、丰盈格局。

　　随后静听王老师讲《唐诗三百首》，品赏第一百七十一首《送李端》，作者是中唐大历十才子之首的卢纶。作品先景后情，层层递进。把送朋友李端的悲痛心情逐渐推向高潮，让听众也为之落泪。这首诗虽然没有盛唐时期的气势，但胜在细腻动人，仍不失为一首佳作。

　　在王老师抑扬顿挫的讲解中，触摸古人情怀，感受山河诗意，不亦乐乎？

　　傍晚四点三十分，再度走出家门，奔赴体育场，邂逅桂林温柔黄昏。我偏爱从体育场北出口缓步慢行，朝着穿山公园的方向缓缓前行。

　　秋日晚风习习，小清江碧波浅浅，落日余晖洒满江面与山野，霞光漫卷，山水含情。天气晴好之时，我便拾级而上，登临穿山北麓的明月峰或穿山亭。

　　凭栏远眺，漓江蜿蜒如带，桂林城舍错落有致，远山含黛、近水含烟，一城山水画卷铺展眼前。

　　随着时间的推移，天变得越来越蓝，晚霞变得越来越红，漓江倒影更加清晰，仿佛天地间有两个桂林，穿山公园的夜色，让人陶醉。山河辽阔，岁月静好，所有的琐碎烦恼，都在这山水暮色变幻中尽数消散。

　　傍晚六时，踏晚霞而归，归家享用简单晚餐，三餐四季，安稳顺遂，便是人间圆满。

夜色渐浓，华灯初上。晚饭后看完晚间新闻，静待夜色温柔。晚上八点，如约来到东晖国际小区门口，与邻里好友相聚切磋乒乓球艺。

　　球桌之上，你来我往、切磋玩乐，欢声笑语萦绕耳畔。

大家闲谈近况、畅谈生活，没有名利纷争，只有老友相聚的轻松惬意。在嬉笑玩乐、运动消遣中，一晃便是一个半小时。

　　九点三十分，带着满心欢愉缓步归家，洗漱休憩，结束充实饱满的一天。

退休之后，远离职场奔波，褪去尘世喧嚣。我的桂林一日，无波澜壮阔，却有晨练、读书、尽孝、交友、赏山水的万般精彩。

　　原来人生最好的晚年，从来不是锦衣玉食，而是晨起有运动，日间有书香，家中有至亲，闲暇有挚友，眼底有山水，心中有安然。

平凡一日，烟火清欢，岁岁年年，皆是幸福。