《黄帝内经》养生小妙招之情志养神

北辰西澜

恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来

1. 少怒：怒伤肝，遇事不暴怒。《四气调神大论》夏天重点“使志无怒”，不让火气郁在体内。

2. 少思：思虑过度伤脾，不要反复纠结琐事。

3. 收敛神气：不要心神一直向外耗散（长时间刷手机、思虑不停），每天留片刻静坐，收摄心神。