<p class="ql-block">图文/手榴余香，手机拍摄艺术中心西厅</p><p class="ql-block">音乐/古风</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">太极第六十三课—— 复习(一)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">太极拳85式新课内容于7月9日全部授课完毕，下阶段从第63-75课时（共13天）进行反序式复习——即按85式的倒序方式进行抠细讲解。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">走进太极第63-67天（共5天），7月10-14日，周五-周二，天气 一直晴 </p><p class="ql-block ql-indent-1">5天，早、晚太极课除常规安排：①自由热身“三蹲一摇”功； ②音乐跟练健身气功·八段锦；③音乐跟练拳套路。主要内容有 ④侧重复习第三段的动作。</p><p class="ql-block ql-indent-1">复习次序：①转身摆莲、弯弓射虎；②上步七星、退步跨虎、高探马带穿掌、十字腿、进步指档捶；③下势、金鸡独立、白蛇吐信；④野马分鬃、玉女穿梭。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>01 第63天</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">今日问题：①虚步不到位，被田老师几次点到。分析自身原因，是因为动作不熟练，不能够提前预知下一个动势，而导致动作不能够较好衔接。②第三段对于前部分动作能熟练记住，但从上步七星后的动作不够熟练，需多加练习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>02 第64天</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">侧重练习转身摆莲、弯弓射虎。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>03 第65天</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">侧重练习上步七星、退步跨虎、高探马带穿掌、十字腿、进步指档捶。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>04 第66天</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">侧重练习下势、金鸡独立、白蛇吐信。从今日起，早上的课时提前至6：05就要开始练习套路。逢周一，我一般都从枫槎赶来上课。但今日我按时到达课堂，竟然已经齐整整地一操场人，正伴随悠扬的音乐正完成了第一段的练习。我只好悄悄地找到我们组站队在尾梢上。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>04 第67天</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">侧重练习野马分鬃、玉女穿梭。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p>